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2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 11.38 Std.
Kilometer: 54.46 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4130 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 280
Zeit: 332.49 Std.
Kilometer: 2692.72 km
Höhenmeter: 6077 m
Kalorienverbrauch: 99632 kCal

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Trainingstagebuch von heikooo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:07:00 10.37 km   139 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:00       F-Studio Workout, Krafttraining
01:06:00 10.28 km   137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00     108 bpm F-Studio Workout, Krafttraining
01:12:00 11.16 km   133 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:02:00     112 bpm F-Studio Workout, Krafttraining
00:18:34 2.08 km   129 bpm Laufband, Ausdauertraining
01:07:00 9.61 km   131 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:09:00       F-Studio Workout, Krafttraining
01:06:00 10.96 km   140 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00     110 bpm F-Studio Workout, Krafttraining
01:00:00 8.90 km     Crosstrainer
01:00:00 8.60 km     Crosstrainer
01:00:00 8.90 km     Crosstrainer
00:30:00 4.20 km     Crosstrainer
00:53:23 14.80 km 16.7 km/h   MTB cross
01:01:12 15.00 km 14.8 km/h   MTB cross
01:00:00 8.50 km     Crosstrainer
01:10:00       MTB cross
01:00:00 9.00 km     Crosstrainer
01:00:00 8.50 km     Crosstrainer
01:00:00 8.10 km     Crosstrainer
00:49:00       Joggen
00:54:00       Joggen
00:48:00       Joggen
00:30:00       Joggen
00:35:00       Joggen
00:55:00       Joggen
00:49:00       Joggen
00:45:00       Joggen
00:35:00       Joggen
01:00:00 8.40 km     Crosstrainer
01:00:00 8.10 km     Crosstrainer
00:30:00 4.00 km     Crosstrainer
01:10:00 17.33 km     MTB cross
01:00:00 7.40 km     Crosstrainer
01:00:00 8.10 km     Crosstrainer
01:00:00 8.50 km     Crosstrainer
00:15:00       Hometrainer
00:15:00       Crosstrainer