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2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 70.81 Std.
Kilometer: 383.30 km
Höhenmeter: 19825 m
Kalorienverbrauch: 33812 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 785
Zeit: 1820.05 Std.
Kilometer: 23131.67 km
Höhenmeter: 548596 m
Kalorienverbrauch: 792064 kCal

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Trainingstagebuch von hdragaschnig Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:11:15 51.56 km 23.6 km/h   Mohren verkehrt mit Wind
01:59:55 32.31 km 18.0 km/h   Mtb saisonstart
01:29:15 14.46 km 41.7 km/h 130 bpm Radfahren fällt mir noch sehr schwer
03:14:50 17.34 km 7.0 km/h 155 bpm Üntschenspitze, Gipfel nicht ganz erreicht
02:50:11 10.20 km 6.1 km/h 125 bpm disaster tour mit manu
01:23:44 11.39 km 8.6 km/h 168 bpm harte bedingungen am hochälpele
01:12:52 5.35 km 22.5 km/h 138 bpm War nicht gut drauf
04:51:27 17.64 km 6.2 km/h 148 bpm Brisi
04:35:56 20.05 km 6.8 km/h 141 bpm Bödele gemütlicht mit langem Sprint
02:01:32 12.19 km 7.0 km/h 153 bpm Hochälpele langsam (Krank)
00:45:53 3.97 km 24.5 km/h 142 bpm leicht angeschlagen
04:14:32 23.20 km 7.1 km/h 148 bpm Hinterberg
03:16:11 15.71 km 7.2 km/h 145 bpm 2 mal Hochälpele
01:24:19 8.58 km 6.3 km/h 129 bpm HIT mit Valentin
00:47:39 4.10 km 6.5 km/h 154 bpm Hochälpele, recht schnell
03:30:48 9.70 km 2.8 km/h   Matona mit Bernhard K.
01:45:01 9.63 km 5.5 km/h   5Länderblick mit Valentin
00:56:58 6.51 km 8.8 km/h 157 bpm Hochälpele
00:30:02     97 bpm turnen
03:12:20 8.33 km 5.1 km/h 151 bpm Track ist leider nicht vollständig
02:28:14 11.49 km 11.8 km/h   Hochälpele bei schlechtwetter
01:48:13 12.97 km 10.6 km/h   Das schwere Rad bis Kehlegger Rank dann Schwende zu fuss
00:44:34 2.70 km 5.8 km/h   Schwende mit ein paar schnelleren abschnitten
01:30:21 12.37 km 8.8 km/h   schwende
03:17:53 7.88 km 4.6 km/h   Glanachopf
04:24:08 11.74 km 9.5 km/h   Schneeberg Gargellen mit Mathilde
01:26:44 11.22 km 11.3 km/h   Schwende
03:45:49 5.83 km 8.0 km/h   Staufen bei nassschnee teik 2
03:00:11 13.36 km 11.9 km/h   Staufen bei Nassschnee 1
02:07:06 11.52 km 5.4 km/h   schwende
02:16:27 10.00 km 4.2 km/h   Dobratsch
01:58:08 13.50 km 6.9 km/h   von watzenegg aufs Bödele
03:21:34 45.04 km 15.1 km/h   Endlich wieder Biken mit Valentin
07:18:01 65.66 km 9.0 km/h   Momentan etwas viel für mich...
06:39:56 31.62 km 6.0 km/h   Vulcan
01:26:20 21.97 km 15.6 km/h   Tolles mtb wetter
01:06:29 31.45 km 28.5 km/h   Rheindamm
07:03:35 19.23 km 8.2 km/h   Dreiländerspitze mit höhenkrankheit
03:23:09 33.67 km 12.1 km/h   Noch zu viel schnee für die weissfluh
05:01:40 48.79 km 11.6 km/h   Mtb im tessin