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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 41 % \
Zeit: 14.80 Std. 41 % \
Kilometer: 34.70 km 12 % \
Höhenmeter: 3863 m 34 % \
Kalorienverbrauch: 1630 kCal 10 % \

2016

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 90.49 Std.
Kilometer: 610.19 km
Höhenmeter: 29209 m
Kalorienverbrauch: 30716 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 698
Zeit: 1585.77 Std.
Kilometer: 21895.43 km
Höhenmeter: 485993 m
Kalorienverbrauch: 721911 kCal

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Trainingstagebuch von hdragaschnig Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:46:48 9.31 km 5.8 km/h   Fönsturm auf der Kanisfluh
01:24:48 4.36 km 5.5 km/h   Schwende mit valentin
01:57:25 6.04 km 6.2 km/h   Supermoon am Hochälpele
02:27:11 4.62 km 6.6 km/h   Schneewanderung mit Manu
04:12:01 10.37 km 7.7 km/h   Erste Tour 2016/2017 Schwerer Schnee und alles alleine g...
01:10:25 5.21 km 5.7 km/h   Schwende
04:28:25 8.01 km 6.0 km/h   tschaggunser Mittagsspitz
02:10:22 14.15 km 9.5 km/h   neue bergschuhe
01:40:18 13.26 km 9.8 km/h   Schwende
02:19:26 30.26 km 15.3 km/h   Finale super trails
02:18:08 25.82 km 13.8 km/h   Finale3
04:25:13 44.60 km 13.2 km/h   Finale2
03:28:41 44.72 km 15.0 km/h   Finale 1
04:16:45 36.08 km 10.8 km/h   Gunten, leider hab ich mich verkühlt
01:28:45 12.31 km 9.9 km/h   Schwende
06:15:13 37.26 km 9.7 km/h   Alvier
01:45:41 13.69 km 9.2 km/h   Schwende
01:00:00 5.00 km     Schwende
02:31:50 7.42 km 5.8 km/h   Staufen inkl. DH
01:13:50 5.48 km 5.3 km/h   Schwende
02:13:59 5.20 km 5.5 km/h   Staufen zur hälfte Vollgas
01:24:03 12.78 km 9.9 km/h   Gschwendt
03:31:38 8.35 km 3.3 km/h   Wildhuser Schafberg
01:51:18 5.31 km 5.9 km/h   Kapfrunde
03:40:56 54.30 km 14.8 km/h   Iron Bike Einsiedeln
03:36:35 58.12 km 16.6 km/h    
08:18:44 19.33 km 7.8 km/h   Sulzfluh Klettersteig
04:24:10 92.60 km 22.9 km/h   Schönes Wetter mit kaltem Nordwind im Tessin
04:28:22 9.03 km 4.8 km/h   Damülser Runde mit Matthias und Arno.
01:40:21 7.20 km 11.9 km/h   Traum-Nacht-Skitour bei perfektem Pulver am Hochälpele.
04:59:23 16.02 km 3.2 km/h   Gmeineck 2592m
02:59:35 13.82 km 8.9 km/h   Staufen
02:12:29 7.80 km 10.9 km/h   Hochälpele mit valentin
02:00:00 7.00 km 3.5 km/h   Gehrenfalben ostgipfel mit Marco
00:22:18 4.20 km 17.4 km/h   Hochälpele Abfahrt
01:38:56 3.33 km 7.7 km/h   Tanzhüsle - Hochälpele
01:56:01 5.11 km 6.0 km/h   Hoadlbeer holen
01:39:28 2.73 km 12.4 km/h   Hochälpele
01:03:32 29.79 km 28.3 km/h   Randoneur
00:44:36 15.43 km 26.2 km/h   Lobach Teil 2