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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1    
Zeit: 8.31 Std.    
Kilometer: 19.33 km    
Höhenmeter: 1487 m    
Kalorienverbrauch: 1241 kCal    

2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 8.31 Std.
Kilometer: 19.33 km
Höhenmeter: 1487 m
Kalorienverbrauch: 1241 kCal

2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 18.85 Std.
Kilometer: 128.16 km
Höhenmeter: 5076 m
Kalorienverbrauch: 7048 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 672
Zeit: 1514.13 Std.
Kilometer: 21413.40 km
Höhenmeter: 461860 m
Kalorienverbrauch: 698243 kCal

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Trainingstagebuch von hdragaschnig Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
08:18:44 19.33 km 7.8 km/h   Sulzfluh Klettersteig
04:24:10 92.60 km 22.9 km/h   Schönes Wetter mit kaltem Nordwind im Tessin
04:28:22 9.03 km 4.8 km/h   Damülser Runde mit Matthias und Arno.
01:40:21 7.20 km 11.9 km/h   Traum-Nacht-Skitour bei perfektem Pulver am Hochälpele.
04:59:23 16.02 km 3.2 km/h   Gmeineck 2592m
02:59:35 13.82 km 8.9 km/h   Staufen
02:12:29 7.80 km 10.9 km/h   Hochälpele mit valentin
02:00:00 7.00 km 3.5 km/h   Gehrenfalben ostgipfel mit Marco
00:22:18 4.20 km 17.4 km/h   Hochälpele Abfahrt
01:38:56 3.33 km 7.7 km/h   Tanzhüsle - Hochälpele
01:56:01 5.11 km 6.0 km/h   Hoadlbeer holen
01:39:28 2.73 km 12.4 km/h   Hochälpele
01:03:32 29.79 km 28.3 km/h   Randoneur
00:44:36 15.43 km 26.2 km/h   Lobach Teil 2
06:10:32 24.99 km 7.1 km/h   Lobach Teil 1
04:52:31 5.65 km 5.1 km/h   Glanachopf
04:21:02 7.44 km 6.3 km/h   Klippern
00:47:01 15.72 km 23.9 km/h   Weissfluh downhill
01:55:16 14.44 km 9.1 km/h   Weissfluh uphill
01:38:09 9.81 km 6.3 km/h   "Spaziergang"
02:09:55 4.31 km 2.0 km/h   Säntis
03:06:42 16.32 km 17.2 km/h   Mörzel
02:23:47 15.99 km 9.0 km/h   Mörzel
02:46:10 52.12 km 19.7 km/h   Iron Bike Einsiedeln
01:55:27 25.36 km 13.5 km/h   mtb training
01:20:05 20.88 km 17.2 km/h   mtb training
03:16:00 12.08 km 12.8 km/h   Fönsturm am staufen
04:03:22 89.63 km 24.5 km/h   Riedbergpass gesperrt Einbruch am bödele
04:47:23 74.07 km 15.5 km/h   Bregenzerwalrunde
01:29:01 22.02 km 15.9 km/h   Dornbirn trails
02:09:18 28.85 km 16.4 km/h   Rorschach patschen
03:38:59 51.23 km 18.3 km/h   Rundum die winterstaude
07:02:44 105.09 km 14.9 km/h   Furka nufenen gotthard
02:10:03 27.73 km 12.8 km/h   super runde mit valentin
03:32:38 75.62 km 21.3 km/h   Schnepfegg mit Valentin
02:13:47 49.94 km 22.4 km/h   hitzefahrt nach rorschach
05:32:00 148.00 km     Arlberg Giro mit springender Kette
01:30:28 37.33 km 24.8 km/h   Buch Alberschwende
03:04:58 75.66 km 24.5 km/h   schnepfegg mit mathias
01:59:14 30.00 km 15.1 km/h   Langer sack mit valentin