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Gesamt

Trainingseinheiten: 351
Zeit: 892.48 Std.
Kilometer: 21009.41 km
Höhenmeter: 134434 m

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Trainingstagebuch von havellandrider Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:53:43 30.96 km 34.6 km/h 136 bpm 173 W  
01:08:46 42.21 km 36.9 km/h 141 bpm 192 W  
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06:30:59 200.68 km 30.8 km/h 154 bpm    
01:29:06 48.63 km 32.8 km/h 141 bpm 195 W  
01:19:45 35.05 km 26.4 km/h 128 bpm 191 W GR_Sarti-Ormos
01:36:09 45.13 km 28.2 km/h 140 bpm 200 W Mondfeld
01:16:26 37.43 km 29.4 km/h 139 bpm 199 W Wintertraum
00:49:49 13.18 km 15.9 km/h 139 bpm 201 W VonSaCalobraAufDenColDeReis 200W
00:43:35 18.01 km 24.8 km/h 168 bpm 272 W Test Rennen Ritten
01:40:15 54.06 km 32.4 km/h 140 bpm 210 W Leider klappte das Online Training nicht :-((
01:04:55 42.20 km 39.0 km/h 171 bpm 247 W 2 Rennen
01:24:36 45.12 km 32.1 km/h 164 bpm 247 W 120% gegeben
00:01:19 0.83 km 38.3 km/h   331 W  
09:47:20 267.06 km 27.3 km/h 147 bpm   SET24
03:27:04 95.31 km 27.6 km/h 146 bpm    
02:19:06 66.47 km 28.7 km/h 149 bpm    
03:52:53 105.94 km 27.3 km/h 149 bpm    
02:56:09 81.22 km 27.7 km/h 150 bpm    
02:18:28 63.88 km 27.7 km/h 139 bpm   Brückenrunde
03:46:19 18.19 km 4.8 km/h 117 bpm    
02:36:24 65.84 km 25.3 km/h 141 bpm    
01:23:27 9.02 km 6.5 km/h 120 bpm    
02:33:05 64.67 km 25.4 km/h 128 bpm    
04:49:28 105.44 km 21.9 km/h 141 bpm    
02:46:50 18.68 km 6.7 km/h 125 bpm    
02:16:56 16.52 km 7.2 km/h 148 bpm    
03:27:29 15.47 km 4.5 km/h 115 bpm    
02:56:57 17.36 km 5.9 km/h 135 bpm    
00:55:41 8.14 km 8.8 km/h 133 bpm    
03:15:00 51.55 km 15.9 km/h 146 bpm    
00:56:01 8.09 km 8.7 km/h 128 bpm    
02:26:53 45.46 km 18.6 km/h      
01:33:38 35.25 km 22.6 km/h 153 bpm 212 W Skyrunners Hausrunde Rund um Klausen
00:50:17 7.21 km 8.6 km/h 132 bpm    
00:50:17 7.21 km 8.6 km/h 132 bpm    
01:26:02 35.26 km 24.6 km/h 152 bpm 231 W Skyrunners Hausrunde Rund um Klausen
03:00:27 52.44 km 17.4 km/h 138 bpm