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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:25:24 5.12 km 12.1 km/h 151 bpm   Tria Göttingen: Lauf
00:38:40 19.39 km 30.1 km/h 146 bpm   Tria Göttingen: Rad
00:17:03 2.51 km 8.8 km/h     WK-Vorbelastung
01:45:00 0 km       irish
00:25:00 0.65 km 1.6 km/h     B/K
00:30:45 5.6 km 10.9 km/h     zügiger Feierabendlauf
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:54:00 9.5 km 10.6 km/h     zügiger Hitzelauf
01:00:00 0 km       Sweber-Kombi, Bublé-Swing, Counter, Paddle
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:26:00 0.8 km 1.8 km/h     Zeitschwimmen
00:23:00 0.6 km 1.6 km/h     KK/B
01:30:00 0 km       irish Tap
00:54:00 9.5 km 10.6 km/h     locker-zügiger Nüchternlauf
00:15:00 2.4 km 9.6 km/h     lockerer Morgenlauf
01:00:00 0 km       SWeber-Combi, Swing, Paddle-Reihe, Stampfa, Counter (2,3,...
01:00:00 0 km       TippelCassee, Seefahrer, Rendezvouz
00:50:30 1.15 km 1.4 km/h     KK/B, Tempo- Einlagen im K
01:30:00 0 km       Tap
01:50:27 27.9 km 15.2 km/h     ruhige Feierabendtour
00:25:00 0.5 km 1.2 km/h     B/K
00:31:25 4.84 km 9.5 km/h     locker
00:25:00 0.5 km 1.2 km/h     B/K
01:00:00 0 km       Tap: SWeber-,Irish-Shuffles, Paddle-Reihe, RifflePaddle, ...
00:36:26 6.4 km 10.5 km/h     zügiger Nachmittagslauf
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:45:00 9 km 12 km/h     RadlTour
00:24:47 4.28 km 10.3 km/h     locker-zügiges Läufchen
01:48:37 9.77 km 5.4 km/h     Wandern
01:18:29 12.12 km 9.6 km/h     ruhiger Nüchternlauf (Kombitraining R/L)
00:24:32 4.34 km 11 km/h     lockeres Radln (nüchtern, im Kombitraining R/L)
01:14:00 23.4 km 19 km/h     RadlTour
00:45:00 8 km 10.7 km/h     RadlTour zum Mondgucken
00:25:00 0.7 km 1.7 km/h     B/K
01:15:00 0 km       Tanzparty
00:27:00 8 km 17.8 km/h     kleine RadlTour nach Feierabend
00:35:00 0.9 km 1.5 km/h     B/K mit Technik- Übungen
00:25:00 0.6 km 1.4 km/h     B/K
01:30:00 0 km       KAZ-Tap
00:55:00 1.1 km 1.2 km/h     B/K mit Technik-, Atemübungen