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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 94 % \
Zeit: 23.44 Std. 99 % \
Kilometer: 273.52 km 119 % /
Höhenmeter: 1823 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 15433 kCal 92 % \

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.65 Std.
Kilometer: 19.71 km
Höhenmeter: 213 m
Kalorienverbrauch: 1078 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 24.70 Std.
Kilometer: 288.64 km
Höhenmeter: 1823 m
Kalorienverbrauch: 16439 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 68.18 Std.
Kilometer: 701.77 km
Höhenmeter: 5927 m
Kalorienverbrauch: 44368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1696
Zeit: 1925.10 Std.
Kilometer: 28287.34 km
Höhenmeter: 208001 m
Kalorienverbrauch: 1335552 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:24:11 14.31 km 10.2 km/h 149 bpm Laufen, GA 1
00:14:55 5.40 km 21.0 km/h 126 bpm Mountainbike, GA 1
00:50:00 20.00 km 24.0 km/h   Mountainbike, REKOM (Regeneration)
02:44:01 28.03 km 10.3 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
01:25:35 16.58 km 11.6 km/h 153 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
01:47:54 20.40 km 11.2 km/h 150 bpm Laufen, GA 1
01:19:37 14.19 km 10.8 km/h 146 bpm Laufen, GA 1
01:13:14 13.17 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
00:36:17 8.00 km   149 bpm Laufen, Bahntraining
00:24:40 1.00 km 2.9 km/h   Schwimmen, GA 1
00:55:57 10.13 km 10.9 km/h 141 bpm Laufen, GA 1
02:40:22 38.63 km 18.9 km/h   Mountainbike, GA 1
02:46:17 28.14 km 10.2 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
01:08:20 12.50 km 10.9 km/h 145 bpm Laufen, GA 1
00:45:29 10.00 km 13.2 km/h 167 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
00:47:04 8.34 km 10.5 km/h 136 bpm Laufen, GA 1
02:23:09 24.70 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
01:15:35 15.12 km 12.5 km/h 160 bpm Laufen, Bahntraining
01:09:40 11.90 km 10.3 km/h 138 bpm Laufen, GA 1
01:37:03 16.07 km 9.9 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
00:39:19 7.16 km 11.3 km/h 148 bpm Laufen, GA 1
00:47:47 1.33 km 3.0 km/h   Schwimmen, GA 1
00:49:38 10.15 km 12.1 km/h 161 bpm Laufen, GA 2
01:08:34 12.12 km 10.6 km/h 145 bpm Laufen, GA 1
02:27:48 24.01 km 9.7 km/h 141 bpm Laufen, GA 1
01:10:12 12.15 km 10.4 km/h 146 bpm Laufen, GA 1
00:43:36 1.30 km 2.8 km/h   Schwimmen, GA 1
01:18:22 16.20 km 12.4 km/h 160 bpm Laufen, Bahntraining
01:11:09 12.15 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, GA 1
02:09:29 22.46 km 10.4 km/h 145 bpm Laufen, GA 1
01:00:37 11.49 km 11.3 km/h 160 bpm Laufen, Bahntraining
01:10:39 12.14 km 10.3 km/h 139 bpm Laufen, GA 1
01:54:58 12.50 km 6.5 km/h 102 bpm Skilanglauf, REKOM (Regeneration)
01:54:49 20.39 km 10.6 km/h 146 bpm Laufen, GA 1
00:59:26 10.15 km 10.2 km/h 149 bpm Laufen, GA 1
01:26:41 15.76 km 10.9 km/h 156 bpm Laufen, GA 1
01:26:36 12.00 km 8.3 km/h 121 bpm Skilanglauf, GA 1
03:33:05 31.44 km 8.8 km/h 133 bpm Skilanglauf, GA 1
00:30:54 4.65 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
02:12:06 19.88 km 9.0 km/h 140 bpm Skilanglauf, GA 1