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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 66 % \
Zeit: 13.37 Std. 135 % /
Kilometer: 314.20 km 324 % /
Höhenmeter: 2052 m 439 % /
Kalorienverbrauch: 4980 kCal 88 % \

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.77 Std.
Kilometer: 59.85 km
Höhenmeter: 675 m
Kalorienverbrauch: 1606 kCal

2018

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 64.99 Std.
Kilometer: 877.60 km
Höhenmeter: 6968 m
Kalorienverbrauch: 33018 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1911
Zeit: 2200.83 Std.
Kilometer: 32368.57 km
Höhenmeter: 234744 m
Kalorienverbrauch: 1479022 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:37:09 6.59 km 10.5 km/h 152 bpm Laufen, Bahntraining
00:12:03 2.46 km 12.2 km/h 156 bpm Laufen, GA 1
01:57:15 50.80 km 24.6 km/h 149 bpm Rennrad, GA 1
03:17:37 80.17 km 22.0 km/h 135 bpm Rennrad, GA 1
01:14:08 12.29 km 9.9 km/h 144 bpm Laufen, Bahntraining
01:27:54 40.27 km 27.3 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
01:05:15 30.57 km 28.1 km/h 148 bpm Rennrad, GA 1
03:30:38 91.05 km 19.4 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
01:00:57 2.00 km 2.9 km/h 129 bpm Schwimmen, GA 1
00:55:25 10.10 km 10.8 km/h 167 bpm Laufen, GA 1
01:00:00 1.70 km     Schwimmen, GA 1
01:14:24 27.02 km 22.0 km/h 140 bpm Mountainbike, GA 1
00:33:40 6.28 km 11.1 km/h 150 bpm Laufen, GA 1
00:28:11 6.30 km 13.2 km/h 174 bpm Laufen, GA 2
00:30:00 5.81 km 11.5 km/h 158 bpm Laufen, GA 1
01:00:20 1.88 km 2.8 km/h   Schwimmen, GA 1
01:03:14 12.01 km 11.3 km/h 162 bpm Laufen, GA 1
01:00:00 1.80 km     Schwimmen, GA 1
00:19:27 4.45 km 13.6 km/h 172 bpm Laufen, Wettkampf
00:45:15 17.47 km 22.5 km/h 144 bpm Mountainbike, GA 1
00:56:10 1.60 km 2.8 km/h 126 bpm Schwimmen, GA 1
00:40:14 1.40 km 2.9 km/h 135 bpm Schwimmen, GA 1
00:43:52 8.40 km 11.3 km/h 142 bpm Laufen, GA 1
01:33:57 10.31 km 6.5 km/h 142 bpm Laufen, Steigungstraining
00:56:02 1.75 km 2.5 km/h 126 bpm Schwimmen, GA 1
01:30:30 11.00 km 7.2 km/h 139 bpm Laufen, Steigungstraining
02:09:53 33.63 km 15.2 km/h 133 bpm Mountainbike, GA 1
00:27:49 6.32 km 13.4 km/h 170 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
01:48:00 39.43 km 21.9 km/h 130 bpm Mountainbike, GA 1
01:21:38 10.47 km 7.6 km/h 140 bpm Laufen, Steigungstraining
00:59:24 22.28 km 22.3 km/h 140 bpm Rennrad, GA 1
00:57:23 1.60 km 2.7 km/h 129 bpm Schwimmen, GA 1
00:57:43 10.00 km 11.4 km/h 154 bpm Laufen, Bahntraining
00:52:22 1.53 km 2.6 km/h 126 bpm Schwimmen, GA 1
00:36:48 5.28 km 8.3 km/h 115 bpm Skilanglauf, GA 1
02:25:28 22.93 km 9.6 km/h 127 bpm Skilanglauf, GA 1
00:34:29 5.69 km 9.9 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
01:45:45 14.92 km 8.5 km/h 115 bpm Skilanglauf, GA 1
01:00:00       Krafttraining, GA 1
00:37:43 8.02 km 12.6 km/h 158 bpm Laufen, GA 2