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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 80 % \
Zeit: 19.86 Std. 87 % \
Kilometer: 216.74 km 65 % \
Höhenmeter: 2978 m 183 % /
Kalorienverbrauch: 9334 kCal 65 % \

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.20 Std.
Kilometer: 134.73 km
Höhenmeter: 1592 m
Kalorienverbrauch: 4783 kCal

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 36.94 Std.
Kilometer: 443.12 km
Höhenmeter: 4113 m
Kalorienverbrauch: 20320 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1886
Zeit: 2172.78 Std.
Kilometer: 31934.09 km
Höhenmeter: 231889 m
Kalorienverbrauch: 1466324 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:30 11.00 km 7.2 km/h 139 bpm Laufen, Steigungstraining
02:09:53 33.63 km 15.2 km/h 133 bpm Mountainbike, GA 1
00:27:49 6.32 km 13.4 km/h 170 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
01:48:00 39.43 km 21.9 km/h 130 bpm Mountainbike, GA 1
01:21:38 10.47 km 7.6 km/h 140 bpm Laufen, Steigungstraining
00:59:24 22.28 km 22.3 km/h 140 bpm Rennrad, GA 1
00:57:23 1.60 km 2.7 km/h 129 bpm Schwimmen, GA 1
00:57:43 10.00 km 11.4 km/h 154 bpm Laufen, Bahntraining
00:52:22 1.53 km 2.6 km/h 126 bpm Schwimmen, GA 1
00:36:48 5.28 km 8.3 km/h 115 bpm Skilanglauf, GA 1
02:25:28 22.93 km 9.6 km/h 127 bpm Skilanglauf, GA 1
00:34:29 5.69 km 9.9 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
01:45:45 14.92 km 8.5 km/h 115 bpm Skilanglauf, GA 1
01:00:00       Krafttraining, GA 1
00:37:43 8.02 km 12.6 km/h 158 bpm Laufen, GA 2
00:55:58 22.04 km 22.7 km/h 134 bpm Mountainbike, GA 1
00:51:54 1.60 km 3.1 km/h 128 bpm Schwimmen, GA 1
02:05:17 14.85 km 7.2 km/h 119 bpm Skilanglauf, GA 1
00:48:09 10.14 km 12.5 km/h 160 bpm Laufen, GA 2
01:08:13 12.57 km 11.0 km/h 158 bpm Laufen, GA 1
00:58:07 1.53 km 3.0 km/h   Schwimmen, GA 1
01:28:43 39.14 km 25.9 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
00:38:45 8.35 km 12.7 km/h 161 bpm Laufen, GA 1
01:42:15 40.02 km 23.2 km/h 137 bpm Mountainbike, GA 1
00:45:23 17.62 km 23.0 km/h 138 bpm Mountainbike, GA 1
00:28:42 6.29 km 13.0 km/h 159 bpm Laufen, GA 2
01:26:55 34.27 km 23.9 km/h 153 bpm Mountainbike, GA 1
00:36:05 6.67 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
03:00:00 1.50 km     Schwimmen, GA 1
00:49:34 21.93 km 26.3 km/h 144 bpm Rennrad, GA 1
01:07:53 11.50 km 10.8 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
00:14:21 6.31 km 26.3 km/h   Mountainbike, GA 1
00:59:24 10.02 km 10.1 km/h 153 bpm Laufen, GA 1
00:17:20 6.26 km 21.6 km/h 163 bpm Mountainbike, GA 1
02:26:06 49.24 km 20.1 km/h 130 bpm Mountainbike, GA 1
00:19:52 6.51 km 19.5 km/h 143 bpm Rennrad, GA 1
00:28:55 6.31 km 12.9 km/h 161 bpm Laufen, GA 2
00:44:38 17.84 km 23.8 km/h 156 bpm Rennrad, GA 1
01:59:37 35.65 km 17.8 km/h 122 bpm Mountainbike, GA 1
00:34:18 13.33 km 23.6 km/h 135 bpm Mountainbike, GA 1