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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 154 % /
Zeit: 26.32 Std. 176 % /
Kilometer: 250.79 km 156 % /
Höhenmeter: 2437 m 128 % /
Kalorienverbrauch: 17164 kCal 189 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.14 Std.
Kilometer: 12.12 km
Höhenmeter: 41 m
Kalorienverbrauch: 839 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 18.61 Std.
Kilometer: 182.82 km
Höhenmeter: 916 m
Kalorienverbrauch: 13405 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 38.41 Std.
Kilometer: 366.52 km
Höhenmeter: 3658 m
Kalorienverbrauch: 24557 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1673
Zeit: 1895.33 Std.
Kilometer: 27952.09 km
Höhenmeter: 205732 m
Kalorienverbrauch: 1315741 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:08:34 12.12 km 10.6 km/h 145 bpm Laufen, GA 1
02:27:48 24.01 km 9.7 km/h 141 bpm Laufen, GA 1
01:10:12 12.15 km 10.4 km/h 146 bpm Laufen, GA 1
00:43:36 1.30 km 2.8 km/h   Schwimmen, GA 1
01:18:22 16.20 km 12.4 km/h 160 bpm Laufen, Bahntraining
01:11:09 12.15 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, GA 1
02:09:29 22.46 km 10.4 km/h 145 bpm Laufen, GA 1
01:00:37 11.49 km 11.3 km/h 160 bpm Laufen, Bahntraining
01:10:39 12.14 km 10.3 km/h 139 bpm Laufen, GA 1
01:54:58 12.50 km 6.5 km/h 102 bpm Skilanglauf, REKOM (Regeneration)
01:54:49 20.39 km 10.6 km/h 146 bpm Laufen, GA 1
00:59:26 10.15 km 10.2 km/h 149 bpm Laufen, GA 1
01:26:41 15.76 km 10.9 km/h 156 bpm Laufen, GA 1
01:26:36 12.00 km 8.3 km/h 121 bpm Skilanglauf, GA 1
03:33:05 31.44 km 8.8 km/h 133 bpm Skilanglauf, GA 1
00:30:54 4.65 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
02:12:06 19.88 km 9.0 km/h 140 bpm Skilanglauf, GA 1
01:34:06 13.30 km 8.5 km/h 120 bpm Skilanglauf, GA 1
00:47:52 9.27 km 11.6 km/h 157 bpm Laufen, GA 1
00:53:03 9.50 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
00:55:24 10.13 km 10.9 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
01:12:53 13.15 km 10.8 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
01:55:48 15.96 km 8.3 km/h 125 bpm Skilanglauf, GA 1
02:10:26 24.23 km 8.3 km/h 136 bpm Skilanglauf, GA 1
00:53:30 9.60 km 10.7 km/h 148 bpm Laufen, GA 1
00:54:04 1.80 km 2.9 km/h   Schwimmen, GA 1
00:49:08 8.79 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
02:47:51 45.03 km 16.3 km/h 148 bpm Mountainbike, GA 1
00:45:02 18.92 km 26.0 km/h 151 bpm Rennrad, GA 1
00:55:45 10.55 km 11.3 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
00:40:00 16.45 km 25.0 km/h 150 bpm Rennrad, GA 1
01:00:21 11.80 km 11.7 km/h 150 bpm Laufen, GA 1
00:34:23 7.16 km 12.5 km/h 153 bpm Laufen, GA 1
00:40:01 15.13 km 22.7 km/h 148 bpm Rennrad, GA 1
00:23:01 8.71 km 22.7 km/h 160 bpm Rennrad, GA 1
00:33:35 6.30 km 11.2 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
00:30:02 13.29 km 26.0 km/h 151 bpm Rennrad, GA 1
00:49:31 10.29 km 12.4 km/h 177 bpm Laufen, Wettkampf
01:09:18 12.54 km 10.8 km/h 155 bpm Laufen, GA 1
00:57:58 1.65 km 2.7 km/h   Schwimmen, GA 1