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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 50 % \
Zeit: 8.81 Std. 60 % \
Kilometer: 90.44 km 57 % \
Höhenmeter: 1291 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 5150 kCal 54 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.71 Std.
Kilometer: 49.56 km
Höhenmeter: 820 m
Kalorienverbrauch: 2960 kCal

2017

Trainingseinheiten: 192
Zeit: 255.84 Std.
Kilometer: 3573.70 km
Höhenmeter: 23323 m
Kalorienverbrauch: 146752 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1838
Zeit: 2112.76 Std.
Kilometer: 31159.27 km
Höhenmeter: 225397 m
Kalorienverbrauch: 1437936 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:56:45 21.09 km 10.8 km/h 174 bpm Laufen, Wettkampf
00:54:40 7.70 km 9.6 km/h 152 bpm Laufen, Steigungstraining
01:11:28 20.02 km 16.8 km/h 136 bpm Mountainbike, GA 1
00:39:49 0.75 km 3.2 km/h   Schwimmen, Wettkampf
01:42:02 14.70 km 9.7 km/h 147 bpm Laufen, Steigungstraining
00:55:50 1.68 km 3.0 km/h   Schwimmen, GA 1
01:27:54 24.50 km 23.3 km/h   Mountainbike, GA 1
00:30:21 6.30 km 12.4 km/h 158 bpm Laufen, GA 2
01:00:00       Zirkeltraining, GA 1
01:08:51 12.18 km 10.6 km/h 156 bpm Laufen, GA 1
00:28:46 6.25 km 13.1 km/h 169 bpm Laufen, GA 2
00:49:57 10.16 km 12.0 km/h 158 bpm Laufen, GA 1
01:30:00       Zirkeltraining, GA 1
03:21:46 57.31 km 17.0 km/h 134 bpm Mountainbike, GA 1
01:07:35 12.15 km 10.8 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
00:52:15 17.83 km 20.3 km/h   Mountainbike, GA 1
00:53:59 19.82 km 22.0 km/h   Mountainbike, GA 1
00:49:40 1.18 km 2.6 km/h   Schwimmen, GA 1
01:21:13 12.61 km 9.3 km/h 140 bpm Laufen, GA 1
00:10:44 0.50 km 2.9 km/h   Schwimmen, GA 1
00:21:40 1.02 km 2.9 km/h   Schwimmen, GA 1
01:03:08 14.05 km 13.8 km/h 176 bpm Laufen, Wettkampf
00:39:44 14.77 km 22.5 km/h 151 bpm Mountainbike, GA 1
00:15:40 2.46 km 9.3 km/h 131 bpm Laufen, GA 1
02:10:03 30.56 km 15.8 km/h 118 bpm Mountainbike, GA 1
00:46:15 6.84 km 9.1 km/h   Laufen, GA 1
01:12:22 13.20 km 11.0 km/h   Laufen, GA 1
00:13:03 3.00 km 19.3 km/h   Mountainbike, GA 1
00:56:54 10.00 km 10.8 km/h   Laufen, GA 1
00:56:35 1.30 km 2.5 km/h   Schwimmen, GA 1
01:11:31 13.00 km 10.8 km/h   Laufen, GA 1
04:26:41 48.54 km 10.9 km/h   Mountainbike, GA 1
00:41:55 8.31 km 11.9 km/h   Laufen, GA 1
00:31:25 12.68 km 24.2 km/h   Mountainbike, GA 1
01:00:33 22.06 km 21.9 km/h   Mountainbike, GA 1
01:04:11 19.97 km 18.7 km/h   Mountainbike, GA 1
00:46:38 8.27 km 10.5 km/h 148 bpm Laufen, GA 1
00:55:08 21.93 km 23.9 km/h   Mountainbike, GA 1
01:03:00 2.00 km     Schwimmen, GA 1
01:44:16 21.14 km 12.2 km/h 165 bpm Laufen, Wettkampf