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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 93 % \
Zeit: 23.81 Std. 162 % /
Kilometer: 445.49 km 203 % /
Höhenmeter: 2580 m 214 % /
Kalorienverbrauch: 12974 kCal 176 % /

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 22.89 Std.
Kilometer: 433.03 km
Höhenmeter: 2553 m
Kalorienverbrauch: 12107 kCal

2017

Trainingseinheiten: 112
Zeit: 162.46 Std.
Kilometer: 2162.18 km
Höhenmeter: 14054 m
Kalorienverbrauch: 89523 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1758
Zeit: 2019.38 Std.
Kilometer: 29747.75 km
Höhenmeter: 216128 m
Kalorienverbrauch: 1380707 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 16.00 km     Mountainbike, GA 1
02:31:16 70.50 km 27.5 km/h 134 bpm Rennrad, GA 1
03:06:56 65.44 km 20.6 km/h 115 bpm Mountainbike, GA 1
00:58:47 1.75 km 2.8 km/h   Schwimmen, GA 1
02:48:30 67.21 km 26.1 km/h 131 bpm Rennrad, GA 1
00:36:22 6.60 km 11.1 km/h 149 bpm Laufen, GA 1
01:00:24 1.50 km 3.0 km/h   Schwimmen, GA 1
01:43:35 15.75 km 12.4 km/h   Inline-Skaten, GA 1
03:18:28 60.96 km 17.6 km/h   Mountainbike, GA 1
01:54:17 56.29 km 28.8 km/h 143 bpm Rennrad, GA 2
02:36:36 40.47 km 21.2 km/h 131 bpm Mountainbike, GA 1
00:33:56 6.30 km 11.1 km/h 142 bpm Laufen, GA 1
00:29:05 13.09 km 27.1 km/h 129 bpm Rennrad, GA 1
00:29:32 11.17 km 24.1 km/h 123 bpm Mountainbike, GA 1
00:55:25 12.46 km 13.4 km/h 173 bpm Laufen, Wettkampf
01:12:10 38.41 km 31.0 km/h 155 bpm Rennrad, GA 1
00:52:29 8.30 km 9.4 km/h 133 bpm Laufen, GA 1
00:54:33 9.45 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
01:29:53 40.83 km 27.0 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
01:18:37 27.17 km 21.0 km/h 163 bpm Triathlon, Wettkampf
00:25:39 1.00 km 2.6 km/h   Schwimmen, GA 1
01:02:32 2.00 km 2.4 km/h   Schwimmen, GA 1
00:20:46 0.70 km 1.9 km/h   Schwimmen, GA 1
00:16:44 6.28 km 22.5 km/h 128 bpm Rennrad, GA 1
00:12:31 3.14 km 14.9 km/h 173 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
00:50:37 11.74 km 13.9 km/h 128 bpm Rennrad, GA 1
01:38:52 16.05 km 9.7 km/h   Rennrad, GA 1
01:28:11 30.79 km 21.2 km/h 166 bpm Triathlon, Wettkampf
00:31:21 5.73 km 10.9 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
00:52:02 6.18 km 7.2 km/h 142 bpm Koppeltraining, GA 1
01:10:04 11.40 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
02:11:18 44.79 km     Koppeltraining, GA 1
08:11:03 150.85 km 25.8 km/h 123 bpm Rennrad, GA 1
07:41:57 149.10 km 25.5 km/h 116 bpm Rennrad, GA 1
00:38:54 1.00 km 2.7 km/h   Schwimmen, GA 1
06:41:12 72.00 km 11.5 km/h 141 bpm Laufen, Wettkampf
01:08:16 13.01 km 11.4 km/h 152 bpm Laufen, GA 1
01:15:01 17.97 km 15.8 km/h   Inline-Skaten, GA 1
01:44:13 17.00 km 10.8 km/h 147 bpm Laufen, GA 1
02:08:49 49.73 km 23.2 km/h 135 bpm Rennrad, GA 1