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Trainingseinheiten: 15 125 % /
Zeit: 22.01 Std. 80 % \
Kilometer: 358.65 km 90 % \
Höhenmeter: 1644 m 65 % \
Kalorienverbrauch: 8897 kCal 88 % \

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 40.83 km
Höhenmeter: 415 m
Kalorienverbrauch: 1054 kCal

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 11.64 Std.
Kilometer: 163.01 km
Höhenmeter: 918 m
Kalorienverbrauch: 5208 kCal

2017

Trainingseinheiten: 94
Zeit: 135.67 Std.
Kilometer: 1660.53 km
Höhenmeter: 11187 m
Kalorienverbrauch: 74417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1740
Zeit: 1992.59 Std.
Kilometer: 29246.10 km
Höhenmeter: 213261 m
Kalorienverbrauch: 1365601 kCal

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Trainingstagebuch von hardy Mann

Laufen-Mountainbiking-Rennrad-Inline Skating-Wandern-Schwimmen-Bodybuilding-Spinning-Triathlon.
Habe einen eigenen Lauftreff gegründet, am 28.09.2008
Ich freue mich jedes Jahr mit meine Tochter Melina das Sportabzeichen zu machen.
Möchte einmal einen Marathon laufen.
Meine homepage : http://www.hardy-diedrich.jimdo.com

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:29:53 40.83 km 27.0 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
01:18:37 27.17 km 21.0 km/h 163 bpm Triathlon, Wettkampf
00:25:39 1.00 km 2.6 km/h   Schwimmen, GA 1
01:02:32 2.00 km 2.4 km/h   Schwimmen, GA 1
00:20:46 0.70 km 1.9 km/h   Schwimmen, GA 1
00:16:44 6.28 km 22.5 km/h 128 bpm Rennrad, GA 1
00:12:31 3.14 km 14.9 km/h 173 bpm Laufen, SB ( Spitzenbereich)
00:50:37 11.74 km 13.9 km/h 128 bpm Rennrad, GA 1
01:38:52 16.05 km 9.7 km/h   Rennrad, GA 1
01:28:11 30.79 km 21.2 km/h 166 bpm Triathlon, Wettkampf
00:31:21 5.73 km 10.9 km/h 144 bpm Laufen, GA 1
00:52:02 6.18 km 7.2 km/h 142 bpm Koppeltraining, GA 1
01:10:04 11.40 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
02:11:18 44.79 km     Koppeltraining, GA 1
08:11:03 150.85 km 25.8 km/h 123 bpm Rennrad, GA 1
07:41:57 149.10 km 25.5 km/h 116 bpm Rennrad, GA 1
00:38:54 1.00 km 2.7 km/h   Schwimmen, GA 1
06:41:12 72.00 km 11.5 km/h 141 bpm Laufen, Wettkampf
01:08:16 13.01 km 11.4 km/h 152 bpm Laufen, GA 1
01:15:01 17.97 km 15.8 km/h   Inline-Skaten, GA 1
01:44:13 17.00 km 10.8 km/h 147 bpm Laufen, GA 1
02:08:49 49.73 km 23.2 km/h 135 bpm Rennrad, GA 1
01:03:52 11.30 km 10.6 km/h 143 bpm Laufen, GA 1
00:40:45 8.35 km 12.1 km/h 156 bpm Laufen, GA 2
02:07:41 27.60 km 13.9 km/h 147 bpm Koppeltraining, GA 1
01:25:51 17.60 km 12.4 km/h 147 bpm Koppeltraining, GA 1
00:44:07 10.07 km 13.7 km/h 176 bpm Laufen, Wettkampf
00:28:51 6.33 km 13.0 km/h 164 bpm Laufen, GA 2
01:21:54 12.00 km 10.9 km/h 139 bpm Laufen, GA 1
01:11:33 1.40 km 2.9 km/h   Schwimmen, GA 1
02:50:36 40.60 km 17.4 km/h 130 bpm Mountainbike, GA 1
00:54:06 10.14 km 11.1 km/h 141 bpm Laufen, GA 1
00:32:37 6.30 km 11.5 km/h 151 bpm Laufen, GA 1
00:47:30 1.33 km 2.8 km/h   Schwimmen, GA 1
00:30:00 8.30 km     Mountainbike, REKOM (Regeneration)
01:37:20 21.14 km 13.0 km/h 172 bpm Laufen, Wettkampf
00:33:21 6.29 km 11.2 km/h 142 bpm Laufen, GA 1
01:01:28 10.68 km 10.5 km/h 136 bpm Laufen, GA 1
00:19:19 4.49 km 13.8 km/h 173 bpm Laufen, Wettkampf
00:18:46 4.52 km 14.2 km/h 175 bpm Laufen, Wettkampf