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2019

Trainingseinheiten: 155
Zeit: 207.96 Std.
Kilometer: 4154.5 km
Höhenmeter:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 448
Zeit: 620.17 Std.
Kilometer: 12566.85 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:50:25 100.52 km 26.9 km/h 125 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:53 26.18 km 25.9 km/h 122 bpm  
01:31:32 42.92 km 28.7 km/h 136 bpm  
00:30:00 12 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:37 41.04 km 28.4 km/h 138 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:35 40.38 km 27.1 km/h 128 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:22:07 41.03 km 25 km/h 124 bpm  
02:10:43 49.09 km 24.9 km/h 118 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:31:18 91.42 km 28.3 km/h 133 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:15 41.05 km 27.4 km/h 141 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:11:21 65.52 km 23.9 km/h 128 bpm  
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km   101 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle
01:04:31 21.9 km 21.3 km/h 125 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:23:16 42.95 km 31.2 km/h 138 bpm  
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:04:25 65.81 km 23.9 km/h 130 bpm  
01:21:41 40.95 km 31.9 km/h 138 bpm