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2019

Trainingseinheiten: 155
Zeit: 207.96 Std.
Kilometer: 4154.5 km
Höhenmeter:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 448
Zeit: 620.17 Std.
Kilometer: 12566.85 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:55:11 41.07 km 25.4 km/h 133 bpm  
00:56:04 21 km 22.5 km/h 130 bpm  
01:32:00 42.95 km 29 km/h 137 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:57:39 46.63 km 27.3 km/h 136 bpm  
02:43:33 79.83 km 29.8 km/h 142 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:45:00 20 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:05:00 30 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:33:43 41.06 km 26.3 km/h 127 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:31:47 41.11 km 26.9 km/h 134 bpm  
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:04:56 29.21 km 18.1 km/h 114 bpm  
02:53:33 61.48 km 24.5 km/h 134 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:53:35 71 km 25.5 km/h 128 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:42:27 44.09 km 26.4 km/h 132 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:03:30 84.8 km 28.6 km/h 134 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:50:07 41.11 km 24.2 km/h 124 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:32:21 41.06 km 27.8 km/h 137 bpm