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Gesamt

Trainingseinheiten: 448
Zeit: 620.17 Std.
Kilometer: 12566.85 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:30:00 62.5 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:24:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:24:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:14:00 55 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:16:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:57:00 2 km   121 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:24:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:47:00 6 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:26:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:53:00 2 km   130 bpm Schwimmen, Technik
00:54:00 8 km   138 bpm Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:28:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:16:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:19:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:46:31 5.83 km 7.6 km/h 143 bpm  
00:19:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:18:00 30 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:35:00 0 km     Schwimmen
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Krafttraining