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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 51 104 % /
Zeit: 56.36 Std. 111 % /
Kilometer: 970.98 km 86 % \
Höhenmeter: 12 m 3 % \

KW 51, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 39.29 Std.
Kilometer: 722.15 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:10:43 49.09 km 24.9 km/h 118 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:31:18 91.42 km 28.3 km/h 133 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:15 41.05 km 27.4 km/h 141 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:11:21 65.52 km 23.9 km/h 128 bpm  
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km   101 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle
01:04:31 21.9 km 21.3 km/h 125 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:23:16 42.95 km 31.2 km/h 138 bpm  
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:04:25 65.81 km 23.9 km/h 130 bpm  
01:21:41 40.95 km 31.9 km/h 138 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km   105 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km   105 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km   110 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
  0 km      
00:15:00 0 km   136 bpm Trampolin, Allgemeine Athletik
02:30:00 60 km   97 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   148 bpm Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km   96 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km   108 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km   123 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   126 bpm Trampolin
00:15:00 0 km     Trampolin
01:00:00 25 km   109 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
02:04:03 50.05 km 26.2 km/h 126 bpm