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Gesamt

Trainingseinheiten: 448
Zeit: 620.17 Std.
Kilometer: 12566.85 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:03:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:19:00 11.2 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:38:00 1.25 km     Schwimmen, Technik
01:15:00 30 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:09:00 7.25 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
01:00:00 26 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:39:00 6.1 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:28:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
02:15:00 15.4 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:18:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
02:15:00 55 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:45:00 1.8 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:14:00 30 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:53:00 2 km     Schwimmen, Ausdauertraining
01:29:00 12.1 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:24:00 12.25 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:45:00 1.5 km     Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:32:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:32:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:04:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:32:00 11.3 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
01:02:00 8.7 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik