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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 51 104 % /
Zeit: 56.36 Std. 111 % /
Kilometer: 970.98 km 86 % \
Höhenmeter: 12 m 3 % \

KW 51, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 39.29 Std.
Kilometer: 722.15 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:31:47 41.11 km 26.9 km/h 134 bpm  
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:04:56 29.21 km 18.1 km/h 114 bpm  
02:53:33 61.48 km 24.5 km/h 134 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:53:35 71 km 25.5 km/h 128 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:42:27 44.09 km 26.4 km/h 132 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:03:30 84.8 km 28.6 km/h 134 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:50:07 41.11 km 24.2 km/h 124 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:32:21 41.06 km 27.8 km/h 137 bpm  
03:50:25 100.52 km 26.9 km/h 125 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:53 26.18 km 25.9 km/h 122 bpm  
01:31:32 42.92 km 28.7 km/h 136 bpm  
00:30:00 12 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:37 41.04 km 28.4 km/h 138 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:35 40.38 km 27.1 km/h 128 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:22:07 41.03 km 25 km/h 124 bpm