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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 51 104 % /
Zeit: 56.36 Std. 111 % /
Kilometer: 970.98 km 86 % \
Höhenmeter: 12 m 3 % \

KW 51, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 39.29 Std.
Kilometer: 722.15 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 385.17 Std.
Kilometer: 7911.15 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:33:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:15:00 37 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
03:05:16 80.18 km 26.8 km/h 139 bpm  
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:15:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:32:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:43:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:55:11 41.07 km 25.4 km/h 133 bpm  
00:56:04 21 km 22.5 km/h 130 bpm  
01:32:00 42.95 km 29 km/h 137 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:57:39 46.63 km 27.3 km/h 136 bpm  
02:43:33 79.83 km 29.8 km/h 142 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:45:00 20 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:05:00 30 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:33:43 41.06 km 26.3 km/h 127 bpm  
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik