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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 55 122 % /
Zeit: 51.32 Std. 93 % \
Kilometer: 861.33 km 67 % \
Höhenmeter: 12 m 0 % \

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 21.80 Std.
Kilometer: 382.5 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 259
Zeit: 367.68 Std.
Kilometer: 7571.5 km
Höhenmeter: 32603 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 259
Zeit: 367.68 Std.
Kilometer: 7571.5 km
Höhenmeter: 32603 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:32:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:32:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
03:00:00 75 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:04:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:32:00 11.3 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
01:02:00 8.7 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:20:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:30:00 62.5 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:24:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
01:00:00 25 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:24:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:14:00 55 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:16:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:57:00 2 km   121 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:24:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:47:00 6 km     Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:26:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:53:00 2 km   130 bpm Schwimmen, Technik
00:54:00 8 km   138 bpm Laufen outdoor, Ausdauertraining
00:21:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
00:28:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:16:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
01:45:00 45 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:30:00 0 km     Krafttraining , Krafttraining
00:19:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:46:31 5.83 km 7.6 km/h 143 bpm  
00:19:00 0 km     Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:30:00 40 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining