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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 41 170 % /
Zeit: 41.84 Std. 69 % \
Kilometer: 911.25 km 73 % \
Höhenmeter: 3174 m 35 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.52 Std.
Kilometer: 132.47 km
Höhenmeter: 582 m

2018

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 29.27 Std.
Kilometer: 604.60 km
Höhenmeter: 2312 m

2018

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 208.02 Std.
Kilometer: 4243.43 km
Höhenmeter: 25890 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 208.02 Std.
Kilometer: 4243.43 km
Höhenmeter: 25890 m

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Trainingstagebuch von hardi1509 Mann Pro-Mitglied

Möchte noch mal eine Langdistanz ( Lanzarote ) finishen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:31:18 91.42 km 28.3 km/h 133 bpm  
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
01:30:15 41.05 km 27.4 km/h 141 bpm  
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
03:11:21 65.52 km 23.9 km/h 128 bpm  
00:30:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:30:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50.00 km   101 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km     Indoor Rolle
01:04:31 21.90 km 21.3 km/h 125 bpm  
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
01:23:16 42.95 km 31.2 km/h 138 bpm  
00:20:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
00:20:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
03:04:25 65.81 km 23.9 km/h 130 bpm  
01:21:41 40.95 km 31.9 km/h 138 bpm  
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
02:00:00 50.00 km   105 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00       Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25.00 km   105 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km   110 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
         
00:15:00     136 bpm Trampolin, Allgemeine Athletik
02:30:00 60.00 km   97 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00     148 bpm Trampolin, Allgemeine Athletik
01:00:00 25.00 km   96 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km   108 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km   123 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
00:15:00     126 bpm Trampolin
00:15:00       Trampolin
01:00:00 25.00 km   109 bpm Indoor Rolle, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km     Indoor Rolle, Ausdauertraining
02:04:03 50.05 km 26.2 km/h 126 bpm  
01:25:11 40.56 km 29.5 km/h 150 bpm  
01:34:38 41.04 km 27.4 km/h 134 bpm