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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 150 % /
Zeit: 7.96 Std. 189 % /
Kilometer: 256.70 km 197 % /
Höhenmeter: 3200 m 223 % /
Kalorienverbrauch: 6672 kCal 188 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.36 Std.
Kilometer: 45.13 km
Höhenmeter: 539 m
Kalorienverbrauch: 1182 kCal

2013

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.52 Std.
Kilometer: 211.58 km
Höhenmeter: 2661 m
Kalorienverbrauch: 5526 kCal

2013

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 13.20 Std.
Kilometer: 419.95 km
Höhenmeter: 4783 m
Kalorienverbrauch: 10936 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 104.12 Std.
Kilometer: 3481.30 km
Höhenmeter: 36350 m
Kalorienverbrauch: 89620 kCal

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Trainingstagebuch von ha-kr Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:21:25 45.13 km 33.3 km/h 157 bpm 228 W  
01:21:41 45.12 km 33.2 km/h 163 bpm 226 W  
01:24:24 45.12 km 32.1 km/h 157 bpm 211 W  
01:23:20 45.12 km 32.5 km/h 152 bpm 217 W  
00:59:58 31.09 km 31.5 km/h 153 bpm 229 W 3 Bears Runde
01:26:18 45.12 km 31.4 km/h 153 bpm 207 W  
01:01:19 32.90 km 32.4 km/h 152 bpm 218 W Yellowstone nach Norden
01:09:19 31.09 km 27.2 km/h 158 bpm 237 W 3 Bears Runde
01:05:06 35.61 km 33.0 km/h 149 bpm 211 W Alucards Hausrunde
00:56:28 30.68 km 32.8 km/h 150 bpm 209 W ergo_bike City-Tour Bremen
01:01:45 32.97 km 32.1 km/h 154 bpm 183 W San Diego
00:46:11 26.87 km 34.9 km/h 152 bpm 232 W  
00:39:50 20.32 km 30.6 km/h 169 bpm 256 W  
00:53:13 30.83 km 34.7 km/h 161 bpm 228 W  
01:00:12 32.97 km 32.9 km/h 161 bpm 207 W San Diego
00:46:58 25.99 km 33.4 km/h 161 bpm 219 W Toronto
00:42:07 24.06 km 34.3 km/h 165 bpm 218 W  
01:23:37 45.13 km 32.4 km/h 166 bpm 215 W  
01:01:17 31.09 km 30.8 km/h 153 bpm 221 W 3 Bears Runde
01:23:39 45.12 km 32.4 km/h 158 bpm 218 W  
01:06:17 32.59 km 29.7 km/h 157 bpm 231 W Zürich
01:15:12 46.02 km 36.9 km/h 159 bpm 229 W King of the Lake EZF 2011.com
01:17:24 46.02 km 35.8 km/h 155 bpm 214 W King of the Lake EZF 2011.com
01:26:21 45.13 km 31.4 km/h 154 bpm 207 W  
00:49:11 28.88 km 35.4 km/h 148 bpm 210 W ergo_bike City-Tour Magdeburg
01:10:44 32.90 km 28.1 km/h 151 bpm 230 W Yellowstone nach Norden
01:00:06 35.37 km 35.4 km/h 147 bpm 229 W ergo_bike City-Tour Wien
00:52:54 32.52 km 37.0 km/h 162 bpm 259 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
00:53:28 30.50 km 34.4 km/h 161 bpm 263 W San Francisco
01:03:21 31.09 km 29.8 km/h 162 bpm 252 W 3 Bears Runde
00:51:58 28.88 km 33.5 km/h 157 bpm 234 W ergo_bike City-Tour Magdeburg
01:15:05 35.31 km 28.2 km/h 155 bpm 227 W  
00:52:02 23.96 km 27.8 km/h 167 bpm 284 W ergo_bike Trophy 2012 - GC Long 2
01:18:34 45.12 km 34.5 km/h 157 bpm 244 W  
00:53:43 35.34 km 39.6 km/h 158 bpm 258 W ergo_bike City-Tour Muenchen
01:02:32 33.91 km 32.6 km/h 163 bpm 247 W ergo_bike Trophy 2012 - GC Finale
00:59:03 35.61 km 36.4 km/h 158 bpm 260 W Alucards Hausrunde
00:51:06 32.52 km 38.4 km/h 154 bpm 241 W ergo_bike City-Tour Düsseldorf
01:16:26 45.41 km 35.6 km/h 155 bpm 235 W Honolulu
01:25:43 45.12 km 31.6 km/h 148 bpm 203 W