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Gesamt

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 123.90 Std.
Kilometer: 853.59 km
Höhenmeter: 4409 m
Kalorienverbrauch: 82626 kCal

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Trainingstagebuch von gufi68 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
  5.00 km   164 bpm  
  14.00 km   98 bpm  
01:44:32 16.60 km   147 bpm Kemnade über Lakebrücke + Gibraltar
01:23:38 12.47 km   137 bpm Kemnade über Lakebrücke + Gibraltar
00:26:24 3.80 km     Niedersprockhövel - Bahntrasse
01:53:46 15.86 km   143 bpm Niedersprockhövel 1
00:38:32 6.70 km   158 bpm  
00:30:26 2.70 km   97 bpm  
02:23:45 21.10 km   154 bpm  
00:45:54 6.58 km   130 bpm Kemnade
00:57:15 4.87 km   101 bpm Niedersprockhövel 1
00:57:50 8.60 km   140 bpm Kemnade
00:30:00     92 bpm  
00:09:49 1.53 km   149 bpm Niedersprockhövel 1
02:22:04 17.60 km   131 bpm Niedersprockhövel 1
00:53:54 7.75 km   146 bpm Niedersprockhövel 1
00:12:00 1.53 km   150 bpm Niedersprockhövel 1
02:34:25 18.14 km   134 bpm Niedersprockhövel 1
00:53:00 6.72 km   140 bpm Bahntrasse - Hattingen - Niedersprockhövel
01:21:36 12.30 km   148 bpm Kemnade
00:44:30     100 bpm  
00:13:40 1.75 km   150 bpm Niedersprockhövel 1
02:09:46 16.27 km   133 bpm Niedersprockhövel 1
01:04:49 8.21 km   128 bpm  
00:57:00 8.21 km   141 bpm  
00:32:00     111 bpm  
00:40:44     107 bpm  
02:01:53 15.47 km   133 bpm Niedersprockhövel Birkenhofrunde
01:12:19 10.55 km   138 bpm Kemnade
00:30:00     98 bpm  
01:06:41 8.50 km   132 bpm Kemnade
02:24:55 21.10 km   158 bpm  
01:26:37 11.00 km   137 bpm Niedersprockhövel 1
03:30:07 23.63 km   130 bpm Niedersprockhövel 1
01:45:22 16.26 km   149 bpm Kemnade über Lakebrücke + Gibraltar
03:07:26 21.90 km   129 bpm Niedersprockhövel 1
01:15:44 10.00 km   136 bpm Kemnade
01:29:00 12.55 km   135 bpm Kemnade
00:42:54 5.47 km   135 bpm Niedersprockhövel 1
01:33:00 11.00 km   130 bpm Niedersprockhövel 1