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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18    
Zeit: 17.56 Std.    
Kilometer: 77.58 km    
Höhenmeter: 2522 m    
Kalorienverbrauch: 6803 kCal    

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.74 Std.
Kilometer: 5.55 km
Höhenmeter: 193 m
Kalorienverbrauch: 452 kCal

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 9.22 Std.
Kilometer: 40.86 km
Höhenmeter: 1012 m
Kalorienverbrauch: 3625 kCal

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 9.22 Std.
Kilometer: 40.86 km
Höhenmeter: 1012 m
Kalorienverbrauch: 3625 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 141.46 Std.
Kilometer: 931.17 km
Höhenmeter: 6931 m
Kalorienverbrauch: 89429 kCal

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Trainingstagebuch von gufi68 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:44:31 5.55 km 7.5 km/h 133 bpm  
01:21:03 5.20 km 4.0 km/h 86 bpm  
00:47:06 6.15 km 7.8 km/h 135 bpm  
02:15:00        
00:27:19     121 bpm  
00:56:00 7.14 km 7.7 km/h 132 bpm  
00:42:52 5.51 km 7.7 km/h 138 bpm  
00:27:19     121 bpm  
00:42:37 5.20 km 7.3 km/h 134 bpm  
00:49:07 6.11 km 7.5 km/h 131 bpm  
00:31:34 4.02 km 7.6 km/h 130 bpm  
02:22:49 10.89 km 4.6 km/h 100 bpm  
00:30:34     121 bpm  
00:34:51 4.39 km 7.6 km/h 129 bpm  
01:04:27 5.57 km 5.2 km/h 105 bpm  
00:28:36     114 bpm  
00:39:20 4.34 km 6.9 km/h 130 bpm  
02:07:58 7.51 km 3.6 km/h 100 bpm  
  5.00 km   164 bpm  
  14.00 km   98 bpm  
01:44:32 16.60 km   147 bpm Kemnade über Lakebrücke + Gibraltar
01:23:38 12.47 km   137 bpm Kemnade über Lakebrücke + Gibraltar
00:26:24 3.80 km     Niedersprockhövel - Bahntrasse
01:53:46 15.86 km   143 bpm Niedersprockhövel 1
00:38:32 6.70 km   158 bpm  
00:30:26 2.70 km   97 bpm  
02:23:45 21.10 km   154 bpm  
00:45:54 6.58 km   130 bpm Kemnade
00:57:15 4.87 km   101 bpm Niedersprockhövel 1
00:57:50 8.60 km   140 bpm Kemnade
00:30:00     92 bpm  
00:09:49 1.53 km   149 bpm Niedersprockhövel 1
02:22:04 17.60 km   131 bpm Niedersprockhövel 1
00:53:54 7.75 km   146 bpm Niedersprockhövel 1
00:12:00 1.53 km   150 bpm Niedersprockhövel 1
02:34:25 18.14 km   134 bpm Niedersprockhövel 1
00:53:00 6.72 km   140 bpm Bahntrasse - Hattingen - Niedersprockhövel
01:21:36 12.30 km   148 bpm Kemnade
00:44:30     100 bpm  
00:13:40 1.75 km   150 bpm Niedersprockhövel 1