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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 93 % \
Zeit: 26.85 Std. 98 % \
Kilometer: 476.01 km 82 % \
Höhenmeter: 5020 m 73 % \
Kalorienverbrauch: 714 kCal 36 % \

KW 29, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.86 Std.
Kilometer: 56.99 km
Höhenmeter: 289 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 22.50 Std.
Kilometer: 417.8 km
Höhenmeter: 4713 m
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 113
Zeit: 172.71 Std.
Kilometer: 3751.46 km
Höhenmeter: 33970 m
Kalorienverbrauch: 41684 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1383
Zeit: 2277.37 Std.
Kilometer: 48884.93 km
Höhenmeter: 544125 m
Kalorienverbrauch: 666894 kCal

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Trainingstagebuch von gokyokang Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:51:23 56.99 km 30.7 km/h     RRSi Buchs-Rüthi
01:00:00 4 km       Kumma
02:19:22 54.82 km 23.6 km/h     RRSi Oberriet-Mohren-Schachen-Lachen-Widnau
02:18:44 9.63 km       Schreckweg-Kapf-Millrütte-Gsohl
02:59:29 60.89 km 20.4 km/h     RRSc Furkajoch
01:39:31 45.27 km 27.3 km/h     RRSi Bangs-Stein-Hohenems
00:50:00 4 km       Örfla
02:29:05 59.34 km 23.9 km/h     RRSc Oberriet-Ruppen-Wald-Oberegg-Diepoldsau-Hohenems
01:44:43 47.04 km 26.1 km/h     RRSc Bangs-Stein-Schwarzer See
02:53:31 7.51 km       Lünersee
02:24:23 68.31 km 28.4 km/h     RRSc Vaduz-Sevelen-Rüthi
02:15:00 12 km       Heidmörk/Reykjavik
01:16:21 42.21 km 33.2 km/h 132 bpm 140 W Berlin Marathon 2010
00:50:00 4 km       Örfla
02:04:52 59.87 km 28.8 km/h     RRSi Buchs-Rüthi
03:09:58 72.87 km 23 km/h     RRSi Hölzlisberg-Gonten-Hundwil-Stein-Teufen-Stoss
01:35:00 45.44 km 28.7 km/h     RRSi Bangs-Schwarzer See
01:45:42 51.69 km 29.3 km/h     RRSi Silberbrücke
01:00:00 4 km       Kumma
01:00:00 4 km       Kumma
02:41:47 63.06 km 23.4 km/h     RRSc Hölzlisberg-Teufen-Bühler-Wissegg-Trogen-Ruppen
01:16:21 42.21 km 33.2 km/h 120 bpm 140 W Berlin Marathon 2010
01:42:38 49.65 km 29 km/h     RRSc Silberbrücke
00:50:00 4 km       Örfla
05:12:38 103.45 km 19.9 km/h     RRSc Faschinajoch - Bödele
02:00:00 9 km       Gsohl - Langer Rank - Gsohl
00:42:29 24.06 km 33.7 km/h 139 bpm 180 W ergo_bike City-Tour Venedig
01:17:34 38.01 km 29.4 km/h 122 bpm 140 W ergo_bike City-Tour London
01:00:00 4 km       Kumma
01:16:21 42.21 km   128 bpm 140 W Berlin Marathon 2010
01:00:00 0 km        
03:27:50 77.91 km 22.5 km/h     RRSc Dünserberg-Raggal
02:36:43 74.05 km 28.3 km/h     RRSc Vaduz-Gams-Schellenberg-Rankweil
01:31:06 44.83 km 29.6 km/h     Bangs-Schwarzer See
01:05:00 0 km        
01:44:36 32.09 km 18.4 km/h 140 bpm 174 W Video AT Faschina-Furka
01:22:45 40.3 km 29.2 km/h 140 bpm 150 W Bonne´s kleine Rennradrunde
02:14:33 68.45 km 30.5 km/h     RRSc Vaduz-Sevelen-Rüthi-Meiningen
01:16:17 42.21 km 33.2 km/h 128 bpm 140 W Berlin Marathon 2010
01:00:00 4 km       Kumma