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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 126 % /
Zeit: 36.32 Std. 133 % /
Kilometer: 695.8 km 110 % /
Höhenmeter: 6606 m 135 % /
Kalorienverbrauch: 5256 kCal 52 % \

KW 15, 2021

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 8.04 Std.
Kilometer: 155.91 km
Höhenmeter: 1643 m
Kalorienverbrauch: 2134 kCal

2021

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 23.55 Std.
Kilometer: 399.58 km
Höhenmeter: 4325 m
Kalorienverbrauch: 2999 kCal

2021

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 122.74 Std.
Kilometer: 2476.03 km
Höhenmeter: 21245 m
Kalorienverbrauch: 38198 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1791
Zeit: 2892.47 Std.
Kilometer: 60587.19 km
Höhenmeter: 666314 m
Kalorienverbrauch: 770444 kCal

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Trainingstagebuch von gokyokang Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:57:00 0 km        
01:30:20 5.81 km       Kadel-Kumma-Hilti
02:44:08 60.48 km 22.1 km/h     RRSi Dünserberg-Märchental-Nenzing-Schildried
01:14:19 42.21 km 34.1 km/h 129 bpm 150 W Berlin Marathon 2010
01:35:44 47.41 km 29.7 km/h 125 bpm 140 W ergo_bike City-Tour Paris
01:00:00 0 km        
01:00:28 3.89 km       Kumma
03:11:38 79.69 km 24.9 km/h     RRSi Meiningen-Ludesch-Raggal-Garsella-Schwarzer See
01:34:13 42.16 km 26.9 km/h     RRSi Bangs-Unterfresch-Stein
01:44:00 8.08 km       Rtg.Ruine Neuburg- Kalkofen - Arbogast
00:57:00 0 km        
01:25:55 5.38 km       Hilti-Kadel-Kumma
00:45:04 3.58 km       Örfla
01:20:16 36.08 km 27 km/h     RRSi Mäder-Hohenems-Brederis-Meiningen
02:32:12 64.81 km 25.5 km/h     RRSi Alberschwende-Buch
02:13:37 60.56 km 27.2 km/h     RRSi Bangs-Bludesch-Schnifis-Schwarzer See
01:39:52 44.46 km 26.7 km/h     RRSi Bangs-Unterfresch-Letze-Schattenburg-Hofen
01:03:26 3.31 km       Kumma
00:55:00 0 km        
00:44:25 3.42 km       Örfla
01:57:08 61.1 km 31.3 km/h 126 bpm 140 W EastLosAngeles
01:36:47 44.45 km 27.6 km/h     RRSi Bangs-Schwarzer See
01:35:53 47.42 km 29.7 km/h 121 bpm 140 W ergo_bike City-Tour Paris
01:00:00 31.5 km 31.5 km/h   180 W Intervalle (300/1-280/2-260/3+4-250/5)
01:57:04 5.41 km       Kadel-Kumma-Birken
01:02:00 0 km        
02:27:29 50.52 km 20.5 km/h 147 bpm 180 W Video IT Pfitscherjoch
01:14:26 42.21 km 34 km/h 134 bpm 150 W Berlin Marathon 2010
00:54:00 0 km        
01:00:00 29.7 km 29.7 km/h 140 bpm 180 W Intervalle PR 21- 5 Serien bis 450 W
01:51:00 68.01 km   133 bpm 140 W Ergometer Grundlagenausdauer
01:00:00 32.14 km 32.2 km/h 143 bpm 180 W Intervalle (300/1, 280/2, 260/3-4, 250/5)
01:09:59 35.52 km 30.4 km/h 126 bpm 140 W ergo Basel
00:59:00 0 km        
03:23:47 117.11 km 34.5 km/h 141 bpm 150 W 7Islands
01:03:21 29.63 km 28.1 km/h 130 bpm 150 W ergo_bike City-Tour Mainz
01:10:02 35.95 km 30.9 km/h 122 bpm 140 W ergo City Tour Basel
00:46:00 3.59 km       Örfla
00:59:00 0 km        
01:53:37 61.1 km 32.3 km/h 128 bpm 150 W EastLosAngeles