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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 71 % \
Zeit: 11.42 Std. 79 % \
Kilometer: 134.68 km 66 % \
Höhenmeter: 1307 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 2070 kCal 93 % \

KW 47, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.27 Std.
Kilometer: 42.21 km
Höhenmeter: 57 m
Kalorienverbrauch: 713 kCal

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 9.64 Std.
Kilometer: 130.68 km
Höhenmeter: 1090 m
Kalorienverbrauch: 2070 kCal

2019

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 264.12 Std.
Kilometer: 5602.99 km
Höhenmeter: 55268 m
Kalorienverbrauch: 47805 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1438
Zeit: 2368.78 Std.
Kilometer: 50736.46 km
Höhenmeter: 565423 m
Kalorienverbrauch: 673015 kCal

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Trainingstagebuch von gokyokang Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:16:26 42.21 km 33.1 km/h 131 bpm 139 W Berlin Marathon 2010
01:08:46 35.44 km 30.9 km/h 137 bpm 140 W ergo_bike City-Tour Wien
01:16:33 42.21 km 33.1 km/h 135 bpm 139 W Berlin Marathon 2010
00:57:00 0 km        
01:00:00 4 km       Kumma
01:00:00 0 km        
01:55:00 6.82 km       Gsohl
01:04:00 0 km        
01:00:00 4 km       Kumma
00:47:00 0 km        
00:50:00 4 km       Örfla
00:45:00 0 km        
00:50:00 0 km        
00:56:00 0 km        
01:00:00 4 km       Kumma
00:32:00 0 km        
00:43:00 0 km        
00:49:00 0 km        
00:50:00 4 km       Örfla
01:22:09 40.06 km 29.3 km/h 132 bpm 150 W Video AT Aigen
01:05:10 35.43 km 32.6 km/h 134 bpm 160 W ergo_bike City-Tour Wien
01:16:31 42.21 km 33.1 km/h 121 bpm 139 W Berlin Marathon 2010
01:00:00 4 km       Kumma
02:27:44 69.7 km 28.3 km/h     RRSi Sevelen-Vaduz-Ruggell-Nofels
01:42:00 51.69 km       RRSi ZA Mäder-Silberbrücke-Götzis
01:40:37 46.32 km 27.6 km/h     RRSc Ruggel-Schellenberg-Ruggel-Rankweil
01:38:16 52.14 km 31.8 km/h     RRSc Silberbrücke-Mauren-Tosters
01:00:00 4 km       Kumma
01:43:32 46.81 km 27.1 km/h     RRSc Bangs-Mauren-Schellenberg (12-15%)-Rankweil
01:52:59 58.82 km 31.2 km/h     RRSc Buchs-Meiningen-Dürne
01:36:48 47.61 km 29.5 km/h     RRSc Bangs-Letze-Schwarzer See
01:41:11 45.13 km 26.8 km/h 124 bpm 159 W Video DE Mondfeld
01:23:15 5.33 km       Mathions
02:40:54 72.54 km 27 km/h     RRSc Oberriet-Sevelen-Schellenberg-Tosters
01:37:44 42.86 km 26.3 km/h     RRSc Oberriet-Mohren-Hohenems
01:37:23 47.33 km 29.2 km/h     RRSc Bangs-Stein-Schwarzer See
02:05:26 6.34 km       Laterns Falbastube
02:41:13 68.83 km 25.6 km/h     RRSc Oberriet-Ruppen-Teufen-Hölzlis berg
01:44:56 57.04 km 32.6 km/h     RRSc Buchs-Rüthi
01:00:00 4 km       Kumma