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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 85 % \
Zeit: 41.51 Std. 122 % /
Kilometer: 612.73 km 82 % \
Höhenmeter: 11698 m 144 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 32, 2020

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 9.88 Std.
Kilometer: 187.7 km
Höhenmeter: 3684 m
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 11.98 Std.
Kilometer: 194.7 km
Höhenmeter: 4384 m
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 147
Zeit: 243.48 Std.
Kilometer: 4986.87 km
Höhenmeter: 50188 m
Kalorienverbrauch: 29378 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1612
Zeit: 2645.23 Std.
Kilometer: 56370.81 km
Höhenmeter: 623647 m
Kalorienverbrauch: 716745 kCal

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Trainingstagebuch von gokyokang Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
07:08:30 151.94 km 21.3 km/h     RRSp Furkajoch-Hochtannberg-Flexenpass
01:45:34 35.76 km 20.3 km/h     RRSc Richtung Furka bis 1 km nach Bädle (Umkehr wegen Spe...
00:59:00 0 km        
00:50:00 4 km       Örfla
01:16:21 3 km       Garfescha
01:08:02 31.78 km 28 km/h     RRSc Altstätten-Widnau-Lustenau
02:39:38 55.53 km 20.9 km/h     RRSc Rankweil-Dünserberg-Schnifis-Röns-Dünserberg-Rankweil
03:04:44 6.04 km       Millrûtte-Fluhereck-Hohe Kugel
01:00:00 4 km       Kumma
03:24:27 76.7 km 22.5 km/h     RRSc Ruppen-St.Anton-Rehetobel-Teufen-Appenzell-Hölzlisberg
02:18:27 8.03 km       Schwarzsee (Kitzbühel)
03:45:27 12.3 km       Fleckalm-Steinbergkogel-Pengelstein
03:07:23 6.5 km       Gaisberg (Kirchberg)
04:24:43 108.38 km 24.6 km/h     RRSp Wildhaus-Schwägalp-Hundwil-Hölzlisberg
01:39:49 43.49 km 26.1 km/h     RRSp Ruggell-Schellenberg-Mauren-Tosters
01:59:20 61.28 km 30.8 km/h     RRSp Buchs(Neue Rheinbrücke)-Rüthi
01:00:00 4 km       Kumma
00:45:37 24.06 km 31.6 km/h 124 bpm 150 W ergo_bike City-Tour Venedig
00:57:00 0 km        
01:37:37 44.16 km 30.4 km/h     RRSp Bendern-Mauren-Tosters
01:41:42 44.81 km 26.4 km/h     RRSp Meiningen-Oberriet-Mohren-Berneck
02:09:41 63.21 km 29.2 km/h     RRSp Rüthi-Buchs-Gamprin-Schellenberg-Bangs
01:00:00 4 km       Kumma
04:08:57 89.16 km 21.5 km/h     RRSp Raggal-Faschinajoch-Furkajoch
01:59:04 60.3 km 30.4 km/h     RRSp Buchs-Rüthi-Meiningen
01:55:00 6.82 km       Gsohl
00:49:00 0 km        
02:20:20 67.89 km 29 km/h     RRSp Buchs-Sevelen-Vaduz-Nendeln-Mauren-Tosters
01:25:38 40.65 km 28.5 km/h     RRSp Bangs-Stein
01:39:42 45.42 km 27.2 km/h     RRSp Ruggell-Schellenberg-Mauren-Koblach
01:48:02 56.86 km 31.6 km/h     RRSp Buchs-Rüthi
01:00:00 4 km       Kumma
04:01:13 100.71 km 25 km/h     RRSp Mohren-Rehetobel-Hundwil-Urnäsch-Hölzlisberg-Rankweil
01:44:29 43.54 km 25 km/h     RRSp Hölzlisberg-Stoss
01:16:22 42.21 km 33.2 km/h 122 bpm 140 W Berlin Marathon 2010
00:50:00 4 km       Örfla
00:47:00 0 km        
02:36:48 72.82 km 27.9 km/h     RRSp Vaduz-Sevelen-Gams-Schellenberg
01:53:23 56.88 km 30.1 km/h     RRSp Buchs-Oberriet
01:35:50 44.27 km 27.7 km/h     RRSp Bangs-Letze-Stein