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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:56:04 9.84 km 10.5 km/h 157 bpm die Remmingsheim Runde
00:15:00 0.5 km     Hallenbad
00:15:00 0.5 km     wieder im Hallenbad wieder warm
00:48:17 8.03 km 10 km/h 147 bpm Dettingen mit Timo sehr angenehm
00:15:00 0.5 km     wieder im Hallenbad wieder warm
00:20:00 0.8 km     wieder im Hallenbad
01:34:56 25.85 km 16.3 km/h   Wieder heim von Rottenburg
00:53:53 14.72 km 16.4 km/h   Zur Arbeit Uhr zu spät an
00:51:35 10 km 11.6 km/h   Erbe Lauf 2015 leider leicht angeschlage gestartet (Hal...
00:40:27 7.18 km 10.6 km/h   letztes Training vor Erbe Lauf Tü
05:06:33 10.99 km 2.1 km/h   Wanderung zur Balbach Alm mit Peter
01:12:55 11.26 km 9.2 km/h   Erbe Lauf Training mit schwachem Timo
01:35:30 16.65 km 10.4 km/h 100 bpm die Uhr viel zu spät gestoppt
00:59:40 11.03 km 11.1 km/h   Erbe Lauf Training
00:20:00 0.4 km     Freibad Wasser 17°
00:34:37 11.05 km 19.1 km/h   neues Rad abgeholt in Weil i. S.
02:12:04 22.47 km 10.2 km/h 161 bpm Schönbuchlaufstrecke ab Stellenhäusle durchgelaufen
00:20:00 0.6 km     Freibad wieder offen dunkel
00:42:52 7.91 km 11.1 km/h   Erbe Lauf Training kleine Runde mit Berg
00:20:00 0.6 km     Freibad wieder offen dunkel
00:20:00 0.5 km     Hallenbad, Freibad zu
00:59:32 10.78 km 10.8 km/h   Erbe Lauf Training Tübingen
00:20:00 0.6 km     Hallenbad, Freibad zu
00:20:00 0.6 km     Hallenbad, Freibad zu
00:43:48 7.4 km 10.1 km/h   kleine Runde warm
00:20:00 0.75 km     Hallenbad, Freibad zu
01:06:58 11.27 km 10.1 km/h   "langsam" Erbe Lauf Training
00:15:00 0.6 km     Hallenbad, Freibad zu
00:53:17 9.89 km 11.1 km/h 169 bpm Erbe Lauf Training
00:15:00 0.5 km     Hallenbad,
00:15:00 0.5 km     Hallenbad,
00:15:00 0.6 km     Hallenbad,
00:53:06 8.67 km 9.8 km/h   mit Timo nach AOK Analyse
00:15:00 0.5 km     Hallenbad,
00:15:00 0.5 km     Hallenbad, Freibad wieder geschlossen
00:59:51 11.02 km 11 km/h 167 bpm Erbe Lauf Training große Runde mit Volker
00:15:00 0.5 km     Freibad kalt
00:15:00 0.5 km     Freibad
01:10:20 12.03 km 10.2 km/h 148 bpm sehr angenehm
00:15:00 0.8 km     Hallenbad