Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 71 % \
Zeit: 5.30 Std. 83 % \
Kilometer: 135.08 km 81 % \
Höhenmeter: 1363 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 2702 kCal 80 % \

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer: 30.00 km
Höhenmeter: 304 m
Kalorienverbrauch: 590 kCal

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.51 Std.
Kilometer: 115.03 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 2312 kCal

2018

Trainingseinheiten: 74
Zeit: 76.20 Std.
Kilometer: 1923.44 km
Höhenmeter: 20530 m
Kalorienverbrauch: 39018 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 842
Zeit: 723.33 Std.
Kilometer: 18984.01 km
Höhenmeter: 94415 m
Kalorienverbrauch: 314382 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von gerard Mann

Möglichst 5 Trainingsintervalle / Woche zum Erhalt der Fitness und zur Gewichtskontrolle.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:10 30.00 km 25.0 km/h 81 bpm 121 W  
00:59:55 25.02 km 25.1 km/h 84 bpm 122 W  
01:09:46 30.00 km 25.9 km/h 89 bpm 131 W  
01:08:55 30.01 km 26.2 km/h 93 bpm 134 W  
00:47:33 20.05 km 25.4 km/h 94 bpm 121 W  
01:09:38 30.00 km 25.9 km/h 89 bpm 135 W  
00:01:40 0.52 km 18.8 km/h 74 bpm 54 W  
00:57:01 25.01 km 26.4 km/h 93 bpm 135 W  
01:08:11 30.00 km 26.4 km/h 97 bpm 137 W  
00:46:25 20.03 km 26.0 km/h 87 bpm 107 W  
01:10:46 30.01 km 25.5 km/h 95 bpm 137 W  
01:08:29 30.00 km 26.4 km/h 94 bpm 131 W  
01:08:58 30.01 km 26.1 km/h 95 bpm 130 W  
00:00:32 0.07 km 8.8 km/h 82 bpm 27 W  
01:14:55 30.01 km 24.2 km/h 90 bpm 122 W  
01:09:49 30.00 km 25.8 km/h 94 bpm 128 W  
00:48:52 20.04 km 24.6 km/h 91 bpm 122 W  
01:11:29 30.01 km 25.2 km/h 87 bpm 134 W  
01:14:38 30.00 km 24.2 km/h 88 bpm 125 W  
01:12:44 30.00 km 24.8 km/h 89 bpm 118 W  
00:47:37 20.14 km 25.5 km/h 87 bpm 119 W  
01:10:20 30.01 km 25.7 km/h 98 bpm 139 W  
00:58:42 25.01 km 25.6 km/h 92 bpm 146 W  
00:54:57 22.00 km 24.1 km/h 88 bpm 137 W  
00:46:01 20.05 km 26.2 km/h 91 bpm 136 W  
01:11:40 30.00 km 25.2 km/h 98 bpm 131 W  
00:00:09 0.01 km 6.0 km/h   20 W  
01:09:47 30.01 km 25.9 km/h 88 bpm 124 W  
01:09:58 30.00 km 25.8 km/h 86 bpm 122 W  
01:09:31 30.00 km 25.9 km/h 91 bpm 122 W  
01:08:38 30.01 km 26.3 km/h 92 bpm 129 W  
01:11:43 30.00 km 25.1 km/h 89 bpm 118 W  
00:35:00 14.41 km 24.7 km/h 89 bpm 120 W  
01:10:27 30.01 km 25.6 km/h 89 bpm 122 W  
01:08:55 30.01 km 26.1 km/h 90 bpm 130 W  
01:10:51 30.00 km 25.4 km/h 87 bpm 123 W  
00:46:13 20.04 km 26.1 km/h 86 bpm 116 W  
01:06:50 30.01 km 27.0 km/h 94 bpm 141 W  
00:00:29 0.02 km 3.5 km/h 61 bpm 26 W  
01:08:48 30.00 km 26.2 km/h 97 bpm 132 W