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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 90 % \
Zeit: 7.36 Std. 88 % \
Kilometer: 201.37 km 91 % \
Höhenmeter: 667 m 72 % \
Kalorienverbrauch: 3066 kCal 87 % \

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.63 Std.
Kilometer: 181.05 km
Höhenmeter: 626 m
Kalorienverbrauch: 2781 kCal

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 14.89 Std.
Kilometer: 402.56 km
Höhenmeter: 1509 m
Kalorienverbrauch: 6268 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 613
Zeit: 532.77 Std.
Kilometer: 14209.62 km
Höhenmeter: 59640 m
Kalorienverbrauch: 229621 kCal

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Trainingstagebuch von gerard Mann

Möglichst 5 Trainingsintervalle / Woche zum Erhalt der Fitness und zur Gewichtskontrolle.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:43:54 20.07 km 27.5 km/h 97 bpm 108 W  
00:46:27 20.05 km 26.0 km/h 90 bpm 95 W  
00:43:53 20.22 km 27.7 km/h 89 bpm 91 W  
00:42:42 20.04 km 28.2 km/h 101 bpm 114 W  
00:42:29 20.23 km 28.6 km/h 89 bpm 100 W  
00:44:00 20.10 km 27.4 km/h 93 bpm 107 W  
00:43:13 20.03 km 27.9 km/h 93 bpm 94 W  
00:43:37 20.03 km 27.6 km/h 95 bpm 108 W  
00:48:06 20.28 km 25.4 km/h 88 bpm 89 W  
00:43:58 20.32 km 27.8 km/h 96 bpm 92 W  
00:45:31 20.32 km 26.8 km/h 94 bpm 102 W  
00:42:27 20.06 km 28.4 km/h 97 bpm 116 W  
00:45:17 20.03 km 26.6 km/h 92 bpm 102 W  
00:46:54 20.03 km 25.7 km/h 92 bpm 98 W  
00:44:54 20.04 km 26.9 km/h 92 bpm 104 W  
00:44:38 20.20 km 27.2 km/h 95 bpm 106 W  
00:45:28 20.03 km 26.5 km/h 93 bpm 101 W  
00:44:56 20.03 km 26.9 km/h 95 bpm 101 W  
00:45:12 20.43 km 27.2 km/h 96 bpm 104 W  
00:46:37 20.02 km 25.8 km/h 89 bpm 93 W  
00:44:18 20.07 km 27.2 km/h 91 bpm 105 W  
00:47:21 20.04 km 25.4 km/h 88 bpm 91 W  
00:45:05 20.04 km 26.8 km/h 97 bpm 102 W  
00:44:33 20.03 km 27.0 km/h 92 bpm 103 W  
00:45:33 20.03 km 26.5 km/h 90 bpm 102 W  
00:43:37 20.06 km 27.7 km/h 93 bpm 109 W  
00:46:57 20.09 km 25.7 km/h 88 bpm 94 W  
00:43:50 20.07 km 27.5 km/h 100 bpm 109 W  
00:44:13 20.19 km 27.4 km/h 96 bpm 108 W  
00:45:46 20.10 km 26.4 km/h 91 bpm 99 W  
00:45:49 20.03 km 26.3 km/h 98 bpm 95 W  
00:47:56 20.01 km 25.1 km/h 94 bpm 87 W  
00:46:52 20.04 km 25.7 km/h 94 bpm 93 W  
00:41:41 16.88 km 24.5 km/h 94 bpm 87 W  
00:08:20 3.25 km 23.5 km/h 104 bpm 76 W  
01:06:09 30.07 km 27.4 km/h 89 bpm 100 W  
00:47:49 20.09 km 25.3 km/h 98 bpm 87 W  
00:44:45 20.03 km 26.9 km/h 97 bpm 102 W  
00:43:58 20.06 km 27.4 km/h 99 bpm 106 W  
00:46:15 20.05 km 26.1 km/h 94 bpm 97 W