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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 130 % /
Zeit: 31.70 Std. 163 % /
Kilometer: 451.77 km 175 % /
Höhenmeter: 6990 m 250 % /
Kalorienverbrauch: 9227 kCal 110 % /

2017

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 117.30 Std.
Kilometer: 1470.08 km
Höhenmeter: 20403 m
Kalorienverbrauch: 53521 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1544
Zeit: 3275.11 Std.
Kilometer: 60020.48 km
Höhenmeter: 704148 m
Kalorienverbrauch: 1970595 kCal

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Trainingstagebuch von gemsweb Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:00 1.50 km     Doch noch mal schwimmen.
01:07:03 10.48 km 9.4 km/h   Mit Günther aus Werscha
02:22:47 26.20 km 11.0 km/h   Tour mit Eva ins Tierheim Eppinger Linie
01:10:09 29.83 km 25.5 km/h   Auto in Pforzheim positionieren und zum Bäcker
01:18:34 11.47 km 8.8 km/h   Lauftreff Nussdorf Freitagsrunde
01:25:16 24.24 km 17.1 km/h   FNH #9
01:18:28 26.66 km 20.4 km/h   FZA #9 MTB sehr kalt für April
01:13:05 30.09 km 24.7 km/h 137 bpm Hausrunde vor dem Osterbrunch bei Westwind
05:04:37 100.24 km 19.7 km/h 119 bpm Karin Karfreitagtour mit dThomas etc.
02:28:40 35.50 km 14.3 km/h   Nach langem mal den Didi getroffen
01:37:35 25.10 km 15.4 km/h   FNH #8 An den Mammuts vorbei
01:28:56 28.00 km 18.9 km/h   FZA #8 MTB
05:40:01 15.43 km 2.7 km/h   Baden-Baden Panoramaweg
01:34:02 13.50 km 8.6 km/h   Lauftreff Nussdorf, Roßwager Runde
01:19:23 35.43 km 27.5 km/h 134 bpm Heimfahrt mit RSG Bosch
00:25:20 6.26 km 17.5 km/h 113 bpm  
01:22:18 31.84 km 23.2 km/h 120 bpm FZA #7 Schlüssel vergessen und nochmal zurück
01:03:09 9.60 km 9.1 km/h   Lauftreff Nussdorf, Iptingen flach
02:29:39 59.70 km 23.9 km/h 124 bpm Fahrt zu Stefan nach Pforze. Geniale Bedingungen im März.
01:15:14 25.11 km 22.7 km/h 119 bpm FZA #6: 1. Fahrt nach der Erkältung
01:01:53 9.37 km 9.1 km/h   Promenade Agadir
00:40:00 1.00 km     1000 m schwimmen in Agadir 800 m im Pool 200 m im Atlantik
01:03:20 9.43 km 9.4 km/h   Promenade Agadir
03:23:34 6.30 km 4.5 km/h   Spaziergang in die Souk in Agadir
01:05:46 9.40 km 9.3 km/h   Promenade Agadir
01:58:35 28.75 km 22.3 km/h 127 bpm Besorgungen machen
01:12:40 30.41 km 25.8 km/h 138 bpm Hausrunde
02:11:11 40.35 km 21.3 km/h    
01:15:39 27.20 km 23.8 km/h   FZA #5
00:40:00 1.25 km     1250 m schwimmen
00:48:52 7.03 km 8.6 km/h   Lauftreff Nussdorf Kurzrunde Peter noch mit 69
03:38:04 9.59 km 2.6 km/h   Zum Sportplatz Hessigheim Ndf-Hessigheim 3:0
04:00:34 94.01 km 23.4 km/h 123 bpm Erste Ausfahrt mit dem Rennrad mit Verena und Bruno
01:31:25 27.90 km 21.0 km/h 116 bpm  
01:10:57 26.63 km 23.1 km/h 126 bpm FZA #4
04:33:34 9.58 km 2.1 km/h   Zum Narrenumzug nach Weil der Stadt
01:30:08 35.28 km 23.5 km/h   Hausrunde 2 über Rutesheim
01:11:34 8.82 km 9.4 km/h   Lauftreff Nussdorf Freitagsrunde
02:05:15 39.37 km 20.4 km/h   FNH #3 über Perouse Crossing A8
01:10:44 23.80 km 22.3 km/h   FZA #3 und den Eberhard getroffen.