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Trainingseinheiten: 15 83 % \
Zeit: 25.71 Std. 100 % /
Kilometer: 328.62 km 95 % \
Höhenmeter: 4042 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 8535 kCal 26 % \

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 25.71 Std.
Kilometer: 328.62 km
Höhenmeter: 4042 m
Kalorienverbrauch: 8535 kCal

2017

Trainingseinheiten: 51
Zeit: 80.81 Std.
Kilometer: 923.90 km
Höhenmeter: 12561 m
Kalorienverbrauch: 41253 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1524
Zeit: 3238.62 Std.
Kilometer: 59474.30 km
Höhenmeter: 696306 m
Kalorienverbrauch: 1958327 kCal

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Trainingstagebuch von gemsweb Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:53 9.37 km 9.1 km/h   Promenade Agadir
00:40:00 1.00 km     1000 m schwimmen in Agadir 800 m im Pool 200 m im Atlantik
01:03:20 9.43 km 9.4 km/h   Promenade Agadir
03:23:34 6.30 km 4.5 km/h   Spaziergang in die Souk in Agadir
01:05:46 9.40 km 9.3 km/h   Promenade Agadir
01:58:35 28.75 km 22.3 km/h 127 bpm Besorgungen machen
01:12:40 30.41 km 25.8 km/h 138 bpm  
02:11:11 40.35 km 21.3 km/h    
01:15:39 27.20 km 23.8 km/h    
00:40:00 1.25 km     1250 m schwimmen
00:48:52 7.03 km 8.6 km/h   Lauftreff Nussdorf Kurzrunde Peter noch mit 69
03:38:04 9.59 km 2.6 km/h   Zum Sportplatz Hessigheim Ndf-Hessigheim 3:0
04:00:34 94.01 km 23.4 km/h 123 bpm Erste Ausfahrt mit dem Rennrad mit Verena und Bruno
01:31:25 27.90 km 21.0 km/h 116 bpm  
01:10:57 26.63 km 23.1 km/h 126 bpm  
04:33:34 9.58 km 2.1 km/h   Zum Narrenumzug nach Weil der Stadt
01:30:08 35.28 km 23.5 km/h   Hausrunde 2 über Rutesheim
01:11:34 8.82 km 9.4 km/h   Lauftreff Nussdorf Freitagsrunde
02:05:15 39.37 km 20.4 km/h   FNH #3 über Perouse Crossing A8
01:10:44 23.80 km 22.3 km/h   FZA #3 und den Eberhard getroffen.
00:45:00 1.50 km     11 Bahne Kraul am Stück
00:56:18 8.77 km 9.3 km/h   LZA #5 Ostwind
01:21:43 31.30 km 23.0 km/h   Hausrunde kalter Ostwind
01:36:08 34.71 km 21.7 km/h   FNA #2 Uri-Ori-Auri
01:14:51 26.48 km 21.2 km/h   FZA #2 Sehr kalt
00:35:00 1.25 km     Heute im Kreis mit der schellen Schwimmerin
00:53:19 9.01 km 10.1 km/h   LZA #4 bei Feinstaub ab Münchingen
01:22:03 3.93 km 4.8 km/h   Spaziergang zur Baustelle Rastatt 22
02:43:13 65.34 km 25.0 km/h 129 bpm Nach Ötigheim über Mörsch
01:59:51 35.60 km 20.9 km/h 125 bpm Hausrunde mit Abstecher Mühlhausen
00:04:35 0.38 km 4.9 km/h   Von der Bimmelbahn zum Auto
00:54:05 8.40 km 9.3 km/h   LZA #3 Von Münchingen zur Arbeit
00:40:00 1.25 km     Wieder 10 Bahen Kraul am Stück :-)
00:50:13 7.34 km 8.8 km/h   LZA #2 teilweise Aaa..glatt
01:48:23 39.80 km 22.0 km/h   Bissle Ice Cruising
05:00:20 30.73 km 6.1 km/h   Dobel-Gaistal und zurück
00:40:00 1.25 km     Heute die letzen 10 Bahnen Kraul
00:10:22 1.05 km 6.1 km/h   von der S-Bahn zum grünen Heiner
00:44:02 6.87 km 9.4 km/h   LZA #1 ab Grüner Heiner
01:02:56 9.33 km 8.9 km/h   Sonnenunterganglauf Höhenweg Aurich und Schützenhaus