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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 84 % \
Zeit: 25.41 Std. 55 % \
Kilometer: 405.79 km 73 % \
Höhenmeter: 4958 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 10159 kCal 65 % \

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.33 Std.
Kilometer: 12.30 km
Höhenmeter: 220 m
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.85 Std.
Kilometer: 67.24 km
Höhenmeter: 967 m
Kalorienverbrauch: 2319 kCal

2016

Trainingseinheiten: 243
Zeit: 599.20 Std.
Kilometer: 8318.31 km
Höhenmeter: 117834 m
Kalorienverbrauch: 213709 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1451
Zeit: 3132.67 Std.
Kilometer: 58227.00 km
Höhenmeter: 678904 m
Kalorienverbrauch: 1909412 kCal

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Trainingstagebuch von gemsweb Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:46 12.30 km 9.3 km/h   Lauftreff Nussdorf. Dunkelkalt Modus
02:31:29 54.94 km 21.8 km/h   Zur Seeweihnacht Breitenauer See. Bei kaltem Ostwind Ric...
02:12:02 34.82 km 19.6 km/h   Kalte Fotofahrt
01:29:02 26.47 km 20.4 km/h   Rekord bei -10,5 °C
01:18:51 12.34 km 9.4 km/h    
03:47:08 63.02 km 23.9 km/h   Zum Laufschuhe kaufen nach Pforze
01:32:45 28.43 km 18.4 km/h   Hörspiel Alien Wars 1
01:18:58 26.81 km 20.4 km/h   Toller Sonnenaufgang
01:16:32 12.38 km 9.7 km/h   Lauftreff Nussdorf. Martinas Arm :-(
01:17:57 33.26 km 25.6 km/h 133 bpm Hausrunde über Dürrmenz
00:34:44 9.78 km 17.8 km/h   Nussdorflauf 10er als Führungsradller
02:35:25 25.60 km 9.9 km/h   Führungsradler Nussdorflauf
00:35:00 1.25 km     Heute mal Freitags Mit neuer Brille :-)
01:10:50 25.07 km 21.2 km/h    
01:10:00 26.97 km 23.1 km/h    
01:14:05 12.35 km 10.0 km/h   Haselauf hoch mit Günter aus Werscha
03:46:39 79.07 km 20.9 km/h   CC Tour mit teaman und Paul
00:40:00 1.25 km     1250 m schwimmen
01:15:23 12.25 km 9.8 km/h   Mit Matze den Hasenlauf hoch.
01:15:16 30.83 km 24.6 km/h   Hausrunde und 1h15min voll gemacht. Mit Bergkasette
02:48:52 15.23 km 5.4 km/h   RSV Herbstwanderung nach Ensingen
01:00:23 9.36 km 9.3 km/h   Lauftreff Nussdorf über Schützenhaus Aurich.
01:23:58 28.18 km 20.1 km/h   Dunkel :-(
01:18:52 26.43 km 21.7 km/h   Iiiih, Nasskalt.
00:35:00 1.00 km 1.7 km/h   1000 m schwimmen
12:46:15 40.53 km 3.2 km/h   Hamburg Tag 3 incl. Verkehrsmittel
06:38:32 53.20 km 8.0 km/h   Hamburg Tag 2 incl. Verkehrsmittel
01:50:46 41.71 km 24.1 km/h   Heimfahrt über Loenberg Rutesheim
01:11:30 27.34 km 24.8 km/h    
01:29:45 33.91 km 23.8 km/h   Heimfahrt über Uri-Ori-Auri
01:10:19 27.09 km 24.4 km/h    
02:02:49 52.62 km 25.7 km/h 131 bpm 700 hm Hausrunde Erster Test mit der Fivootec LED Lampe
01:11:02 11.24 km 9.5 km/h   Lauftreff Nussdorf Mittwochsrunde 9 km
02:08:22 32.93 km 18.1 km/h   Weissach ZickZack
01:26:07 27.63 km 20.4 km/h   Übers Heutal
01:02:08 9.50 km 9.2 km/h   Lauftreff Nussdorf und Abkürzung Iptingen
03:35:21 65.85 km 24.2 km/h 130 bpm Fahrt zum Golfplatz und Pfozheim Wallberg
01:16:38 25.33 km 23.8 km/h   Heimfahrt und Impfen in Eberdingen
01:07:48 26.91 km 24.9 km/h    
01:16:53 12.59 km 9.8 km/h   Lauftreff Nussdorf