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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 76 % \
Zeit: 24.33 Std. 86 % \
Kilometer: 199.21 km 48 % \
Höhenmeter: 2904 m 49 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 20.24 Std.
Kilometer: 163.47 km
Höhenmeter: 2286 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 20.24 Std.
Kilometer: 163.47 km
Höhenmeter: 2286 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1485
Zeit: 3178.05 Std.
Kilometer: 58713.87 km
Höhenmeter: 686031 m
Kalorienverbrauch: 1917074 kCal

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Trainingstagebuch von gemsweb Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:56 9.33 km 8.9 km/h   Sonnenunterganglauf Höhenweg Aurich und Schützenhaus
05:08:43 37.08 km 7.2 km/h   Hohloh-Besenfeld-Hohloh mit Claudi und Teaman
00:45:00 1.25 km     Fast 20 Bahnen Kraul. Patze getoffen.
01:23:26 23.84 km 17.1 km/h   FNH #1
01:25:10 24.43 km 17.2 km/h   FZA #1 im Neusschnee
01:03:34 9.47 km 8.9 km/h   Nüchternlauf vor dem Sonntagsfrühstück
01:00:02 9.71 km 9.7 km/h   Lauftreff Freitagsrunde
00:40:00 1.25 km     1250 m schwimmen
01:17:31 12.31 km 9.5 km/h   Lauftreff mit Peter
04:20:39 16.10 km 3.7 km/h   RSV Wanderung zum Wildsee und zurück.
01:00:53 8.63 km 8.5 km/h   Frostiger Sonnenaufgang Run (Nüchtern)
01:06:29 10.07 km 9.1 km/h   Lauf mit Maik
00:56:32 11.20 km 11.9 km/h   Silvesterlauf Bietigheim
00:35:00 1.25 km     AquaToll Schwimmen auf der 50 m Bahn
01:28:59 13.65 km 9.2 km/h   Grossglabbich-Serres-Iptingen-Ndf. Mit Dalle und Günther
01:05:38 9.64 km 8.8 km/h   Schranke Iptingen
01:35:57 37.14 km 23.2 km/h 134 bpm Windige Weihnachtsrunde
01:10:59 10.50 km 8.9 km/h   Appetitt Anreger Nr. 2
01:19:12 11.73 km 8.9 km/h   Appetitt Anreger Nr. 1
00:35:00 1.25 km 2.1 km/h   1250 m schwimmen
01:16:17 12.33 km 9.7 km/h   Lauftreff Montagsrunde mit 2xPeter
00:46:17 7.08 km 9.2 km/h   Nussdorfumrundung auf Asphalt
01:30:35 33.46 km 22.2 km/h   Inflite mit 4 Seaons und Schutzblech
00:59:31 9.79 km 9.9 km/h   Lauftreff Nussdorf Freitgasrunde
00:35:00 1.25 km     Schon wieder mit Querschwimmer
01:23:58 24.19 km 17.3 km/h    
01:22:03 24.27 km 17.7 km/h    
01:19:04 12.32 km 9.3 km/h   Lauftreff Nussdorf b. Vollmond Mit neuen schwarzen ASICS...
01:55:29 47.50 km 24.7 km/h   Zu den Lienzinger Weihnachts-Gaden. Mit 4 Seasons Reifen
01:23:54 23.08 km 18.1 km/h   Trecker Heimfahrt mit Spikes
01:56:00 27.77 km 19.5 km/h   Herrliche Raureiffahrt über Michels Förchle zur Arbeit m...
00:35:00 1.25 km     Der Querschwimmer war da :-(
01:19:46 12.30 km 9.3 km/h   Lauftreff Nussdorf. Dunkelkalt Modus
02:31:29 54.94 km 21.8 km/h   Zur Seeweihnacht Breitenauer See. Bei kaltem Ostwind Ric...
00:45:00 1.50 km     1500 m schwimmen
02:12:02 34.82 km 19.6 km/h   Kalte Fotofahrt
01:29:02 26.47 km 20.4 km/h   Rekord bei -10,5 °C
01:18:51 12.34 km 9.4 km/h    
03:47:08 63.02 km 23.9 km/h   Zum Laufschuhe kaufen nach Pforze
00:35:00 1.25 km     1250 m schwimmen