Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 103 % /
Zeit: 7.04 Std. 152 % /
Kilometer: 266.30 km 177 % /
Höhenmeter: 2804 m 352 % /
Kalorienverbrauch: 3689 kCal 105 % /

2012

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 217.50 km
Höhenmeter: 1868 m
Kalorienverbrauch: 2728 kCal

2012

Trainingseinheiten: 118
Zeit: 36.69 Std.
Kilometer: 1133.41 km
Höhenmeter: 5669 m
Kalorienverbrauch: 14072 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 69.86 Std.
Kilometer: 1792.02 km
Höhenmeter: 6353 m
Kalorienverbrauch: 19521 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von gatra Frau

sportlehrerin von beruf , früher leistungssport LA, probleme mit der lws, daher seit 1 jahr viel mtb anstatt jogging, regelmäsiges training im fitnessstudio 1-2x die woche, meniskusop im november,ich möchte kontrolliert trainieren und fortschritte anhand dieses tagebuchs verfolgen zu können

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:22:17 7.40 km 20.1 km/h 92 bpm    
00:19:43 4.90 km 15.0 km/h 46 bpm   regen regen :-(
00:16:00 3.80 km 14.3 km/h 136 bpm   fahrt jahnplatz- mittelrain
00:12:00 4.10 km 20.1 km/h 117 bpm   mittelrain-jahnplatz
00:45:00 14.10 km 18.8 km/h 126 bpm   mittelrai- eselsburger tal- mittagessen
01:00:00 12.10 km 12.2 km/h 132 bpm   eselsburger tal- anhausen- richtung ugenhof- reutenen-bas...
00:28:00 6.90 km 14.9 km/h 133 bpm   baseballplatz -waldbad-mittelrain
00:00:15 4.80 km 20.0 km/h 129 bpm    
00:14:00 2.90 km 12.5 km/h 139 bpm    
00:00:27 8.20 km 18.2 km/h 79 bpm    
00:00:51 13.00 km 15.2 km/h 119 bpm   über heiderose
00:00:13 5.20 km 23.0 km/h      
00:00:19 4.90 km 15.6 km/h      
00:01:59 30.90 km 15.6 km/h     Dischingen thurn und taxis
00:50:00 18.10 km 21.6 km/h     see <3
00:14:00 4.80 km 20.8 km/h 129 bpm    
00:21:00 4.80 km 13.9 km/h 124 bpm    
00:01:16 21.10 km 16.6 km/h 126 bpm   schnaitheim -Möhntal- Nattheim -Heidenheim
00:00:41 11.70 km 17.2 km/h     rathaus steinheim heiderose mittelrain
00:00:06 1.30 km 19.1 km/h     schule rathaus :-)
00:00:13 4.60 km 21.6 km/h      
01:51:00 27.90 km 16.6 km/h     5,8 +8,1+7,7+5,9 mit leistles ins eselsburger tal ;-)
00:00:45 8.20 km 11.2 km/h     jahnplatz über heiderose auf der wiese ausklicken geübt
00:00:14 4.00 km 18.0 km/h     fahrt zum unterricht jahnplatz
00:00:18 4.80 km 15.9 km/h      
00:00:15 4.90 km 19.8 km/h      
00:01:00          
00:01:48 26.90 km 14.9 km/h 140 bpm   ....ich bin so platt dass ich bei der heimfahrt gedacht h...
00:00:30 4.46 km 8.5 km/h      
00:38:00 23.88 km 37.7 km/h 130 bpm 89 W  
00:00:14 4.70 km 19.9 km/h 112 bpm    
00:32:18 7.30 km 13.9 km/h 145 bpm   schule über waldbad
00:01:00          
00:00:45          
00:00:22 4.90 km 13.7 km/h 91 bpm    
00:00:15 5.10 km 20.9 km/h 130 bpm 160 W  
01:39:50 26.10 km 26.1 km/h 188 bpm   Nattheim Zöschingen Staufen Oggenhausen Nattheim
00:00:30 5.70 km       fun and bike und zurück pedale :-)
00:01:00          
00:01:00