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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 134 % /
Zeit: 68.71 Std. 173 % /
Kilometer: 1405.92 km 259 % /
Höhenmeter: 12705 m 339 % /
Kalorienverbrauch: 39241 kCal 153 % /

KW 20, 2013

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.06 Std.
Kilometer: 125.49 km
Höhenmeter: 1057 m
Kalorienverbrauch: 2357 kCal

2013

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 51.86 Std.
Kilometer: 1154.95 km
Höhenmeter: 11335 m
Kalorienverbrauch: 29961 kCal

2013

Trainingseinheiten: 174
Zeit: 217.08 Std.
Kilometer: 2705.99 km
Höhenmeter: 20896 m
Kalorienverbrauch: 124757 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1786
Zeit: 2099.27 Std.
Kilometer: 25169.81 km
Höhenmeter: 113903 m
Kalorienverbrauch: 1097435 kCal

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Trainingstagebuch von fx157 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 9.00 km 18.0 km/h   zum Schwimmen
01:40:24 23.80 km 14.2 km/h 129 bpm mit Stefan zur Bikertour zum Mittelpunkt der Erde
01:30:00        
00:52:03 5.12 km 5.9 km/h   Inline Skating mit Phia Osterburg/Seehausen
01:10:00       Vorkegeln 880; Wettkampf 911
01:21:53 12.01 km 8.8 km/h 138 bpm  
01:30:00 3.20 km      
00:30:00 10.00 km 20.0 km/h   zum Schwimmen
01:01:42 29.94 km 29.1 km/h 140 bpm  
01:13:13 20.21 km 16.6 km/h 112 bpm  
01:45:00 3.00 km     Lagenpyramide 2x50+4x35m max 600 locker 400 Beine
00:28:00 9.12 km 19.5 km/h   zum Schwimmen
01:00:55 13.77 km 11.5 km/h 114 bpm Inline-Skating im PArk
01:30:00 3.00 km      
00:25:00 9.13 km 21.9 km/h   Zum Schwimmen
01:27:15 21.10 km 14.5 km/h 175 bpm Magdbeurg Marathon
01:20:17 24.27 km 18.1 km/h 94 bpm  
00:37:43 7.19 km 11.4 km/h 143 bpm E, 3 km WKT, A
01:30:00        
01:30:00 3.00 km      
00:40:35 11.62 km 17.2 km/h 116 bpm  
00:44:05 8.27 km 11.3 km/h 134 bpm  
05:35:41 22.71 km 4.0 km/h   Harzwanderung mit Doreen
01:30:00 3.10 km   136 bpm  
00:52:18 10.00 km 11.5 km/h 140 bpm Stadtpark
01:43:47 22.76 km 13.2 km/h 170 bpm 35. Hargzgebirgslauf
00:42:07 7.87 km 11.2 km/h 147 bpm 4x90"
01:05:53 13.27 km 12.1 km/h 139 bpm lockerer Dauerlauf
01:58:36 18.12 km 9.2 km/h 127 bpm E, ABC, 8x1000 in ~3:53; A
01:30:00       MIxunion
02:16:39 25.60 km 11.2 km/h 148 bpm LDL
01:12:00 15.57 km 13.0 km/h 164 bpm E, tdl;a
01:00:00 2.20 km      
00:50:37 10.01 km 11.9 km/h 147 bpm  
01:10:00       Athletikzirkel
01:52:00 47.30 km 25.3 km/h   Brocken im Herbst
01:25:48 28.66 km 20.0 km/h   Brocken im Herbst
01:41:07 16.59 km 9.8 km/h 139 bpm E, ABC, 2STL, 8x1000, A
01:00:00        
02:04:30 23.15 km 11.2 km/h 143 bpm Langer Dauerlauf