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Gesamt

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 103.55 Std.
Kilometer: 2308.45 km
Höhenmeter: 21994 m
Kalorienverbrauch: 55066 kCal

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Trainingstagebuch von frankthetank Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:28:30 66.28 km 27.5 km/h 150 bpm 182 W Rennrad, Ausdauertraining
01:37:35 45.46 km 28.8 km/h 149 bpm 175 W Rennrad, Ausdauertraining
00:38:45 16.20 km 26.9 km/h 142 bpm 171 W Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00         Krafttraining, Krafttraining
02:07:52 54.30 km 27.2 km/h 138 bpm 177 W Rennrad, Ausdauertraining
01:12:00 30.02 km 25.0 km/h 121 bpm 129 W Rennrad, Ausdauertraining
01:41:54 45.30 km 27.0 km/h 131 bpm 153 W Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00         Krafttraining, Allgemeine Athletik
02:08:38 55.92 km 27.3 km/h 144 bpm 179 W Rennrad, Ausdauertraining
01:30:00         Krafttraining, Krafttraining
02:17:13 0.24 km 0.1 km/h 129 bpm 163 W Rennrad, Ausdauertraining
01:49:12 46.82 km 27.2 km/h 129 bpm 157 W Rennrad, Ausdauertraining
04:47:30 118.42 km 24.7 km/h 132 bpm 163 W Rennrad, Ausdauertraining
06:57:14 163.31 km 23.5 km/h 136 bpm 160 W Rennrad, Ausdauertraining
05:18:04 131.77 km 24.9 km/h 133 bpm 137 W Rennrad, Ausdauertraining
00:44:50 11.32 km 15.2 km/h 90 bpm 41 W Rennrad, Ausdauertraining
05:46:14 147.71 km 25.6 km/h 130 bpm 125 W Rennrad, Ausdauertraining
05:00:33 131.34 km 26.2 km/h 137 bpm 134 W Rennrad, Ausdauertraining
04:42:11 112.33 km 23.9 km/h   107 W Rennrad, Ausdauertraining
01:54:19 56.00 km 29.4 km/h   140 W Rennrad, Ausdauertraining
04:16:15 128.94 km 30.2 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:59:37 106.08 km 26.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
05:01:25 127.81 km 25.4 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
06:01:57 147.49 km 24.4 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:18:26 115.65 km 26.2 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:58:29 20.87 km 21.4 km/h 109 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
05:36:46 128.74 km 22.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
04:29:17 100.36 km 22.4 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:41:57 52.92 km 31.1 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
02:52:25 73.42 km 25.6 km/h 152 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:07:26 0.27 km 0.1 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:30:08 0.15 km 0.1 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:01:25 72.52 km 24.0 km/h 150 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:56:05 0.49 km 0.5 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining