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Gesamt

Trainingseinheiten: 198
Zeit: 385.06 Std.
Kilometer: 8849.96 km
Höhenmeter: 43194 m
Kalorienverbrauch: 156734 kCal

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Trainingstagebuch von frank60 Mann

seit 40 Jahren Radsport mit Rennen, jetzt im hohen Alter nur noch Genuss u. Wanderfahrer zur allgemeinen Fitness

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:02:55 46.00 km 22.5 km/h 126 bpm 99 W  
01:41:24 42.96 km 25.4 km/h 137 bpm 151 W  
01:11:49 27.97 km 23.4 km/h 107 bpm 114 W  
02:04:04 47.33 km 22.9 km/h 104 bpm 110 W  
01:22:20 30.59 km 22.3 km/h 100 bpm 102 W  
02:07:50 53.76 km 25.2 km/h 139 bpm 151 W  
02:25:09 49.46 km 20.4 km/h 129 bpm    
01:14:49 25.19 km 20.2 km/h 114 bpm    
01:17:51 23.94 km 18.4 km/h 103 bpm    
03:00:32 71.36 km 23.7 km/h 126 bpm 120 W  
00:43:23 14.34 km 19.8 km/h 99 bpm 91 W  
03:02:59 76.19 km 25.0 km/h 134 bpm 130 W  
02:05:15 43.68 km 20.9 km/h 131 bpm    
01:26:28 31.18 km 21.6 km/h 99 bpm 99 W  
03:01:48 76.28 km 25.2 km/h 134 bpm 136 W  
01:44:11 41.70 km 24.0 km/h 106 bpm 116 W  
03:10:33 78.55 km 24.7 km/h 134 bpm 133 W  
01:15:03 30.14 km 24.1 km/h 128 bpm 129 W  
01:13:02 29.11 km 23.9 km/h 126 bpm 124 W  
01:13:29 27.84 km 22.7 km/h 128 bpm 120 W  
00:35:48 10.32 km 17.3 km/h 102 bpm    
02:46:08 54.28 km 19.6 km/h 135 bpm    
02:33:04 37.95 km 14.9 km/h 116 bpm    
01:35:35 35.10 km 22.0 km/h 126 bpm 126 W  
02:11:02 53.05 km 24.3 km/h 135 bpm 151 W  
02:00:46 51.88 km 25.8 km/h 128 bpm 135 W  
01:14:56 30.51 km 24.4 km/h 120 bpm 121 W  
02:12:34 52.08 km 23.6 km/h 139 bpm 145 W  
01:31:34 35.15 km 23.0 km/h 132 bpm 136 W  
03:00:42 47.44 km 15.8 km/h 98 bpm 104 W  
01:12:41 26.86 km 22.2 km/h 122 bpm 124 W  
01:36:47 38.91 km 24.1 km/h 129 bpm 130 W  
02:02:54 51.71 km 25.2 km/h 137 bpm 129 W  
01:14:46 29.85 km 23.9 km/h 128 bpm 112 W  
02:03:41 48.54 km 23.6 km/h 128 bpm 134 W  
01:03:42 24.42 km 23.0 km/h 128 bpm 138 W  
02:13:30 54.95 km 24.7 km/h 140 bpm 140 W  
01:15:12 30.64 km 24.4 km/h 118 bpm 128 W  
01:33:34 48.80 km 31.2 km/h 120 bpm 194 W  
01:00:36 31.30 km 31.2 km/h 127 bpm 180 W