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Gesamt

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 116.94 Std.
Kilometer: 5226.53 km
Höhenmeter: 14770 m
Kalorienverbrauch: 102141 kCal

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Trainingstagebuch von focusrider Mann

fahre gerne Rennrad und im Winter Cyclocross

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:19:13 92.65 km 21.4 km/h   Training_spessart
06:28:55 120.58 km 18.6 km/h   Training_spessart
02:46:55 68.20 km 24.5 km/h    
02:40:27 40.42 km 15.1 km/h    
03:24:48 78.46 km 23.0 km/h   Training_spessart
04:28:12 106.50 km 23.8 km/h   Training_spessart
02:53:14 62.94 km 21.8 km/h   Training_spessart
  83.50 km     07/24/2010 Mühlheim-Radheim-Mühlheim
  78.48 km     Mühlheim-Johannesberg(Mömbris)-Mühlheim
03:35:59 74.98 km 20.8 km/h    
  74.65 km     07/21/2010 Quer durch den Spessart
02:41:23 58.29 km 21.7 km/h   Training_spessart
  58.17 km     07/20/2010 Hausrunde Hohl und zurück
  169.75 km     Obertshausen-Spessart
03:39:19 68.44 km 18.7 km/h   Training_spessart
04:38:51 98.21 km 21.1 km/h   Training_spessart
  75.70 km     Mühlheim -Obertshausen-Hohl-Mühlheim ( 03:09:14)
  167.48 km     Maintal(Hühnerberg)-Mühlheim-Breuberg-Wörth a.M-Aschaffen...
  181.77 km     Mühlheim-Gebhartdhütte(Odenwald)
  53.00 km     Training_spessart
  56.75 km     06/30/2010 Mühlheim-Hohl(Spessart)-Mühlheim
  92.38 km     06/26/2010 Neckersteinach-Höchst(Odw.)
  87.12 km     06/23/2010 Trainingsausfahrt Spessart (Unterfranken)
  108.67 km     Mühlheim-Obertshausen-Großwallstadt-Mömmlingen-Radheim-Mü...
  99.72 km     06/19/2010 Spessart (Unterfranken)
  64.60 km     Mühlheim-Hohl-Mühlheim (Duration: 02:44:11)
  124.31 km     06/05/2010 Odenwaldtour
  100.72 km     05/29/2010 Trainingsrunde
  88.72 km     05/24/2010 Hausrunde
  154.24 km     05/22/2010 RTF Bimbach 150 km Tour
  136.81 km     05/16/2010 Neustadt(Pfalz)-Odenwald-Mühlheim/Main
  115.47 km     05/13/2010 (Duration: 04:58:03)
  55.54 km     05/08/2010 (Duration: 02:39:15)
  76.76 km     04/30/2010 (Duration: 03:40:22)
  72.37 km     04/28/2010 (Duration: 03:03:14)
  81.76 km     04/23/2010 (Duration: 04:20:50)
  77.75 km     16.04.2010 Mühlheim-Neu Isenburg-Babenhausen-Mühlheim
04:23:36 100.88 km 20.9 km/h    
04:51:27 125.42 km 25.8 km/h   eine tolle Tour in den Odenwald
03:00:00 78.00 km