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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 80 % \
Zeit: 48.42 Std. 110 % /
Kilometer: 1058.02 km 123 % /
Höhenmeter: 4689 m 126 % /
Kalorienverbrauch: 6630 kCal 301 % /

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.55 Std.
Kilometer: 123.70 km
Höhenmeter: 250 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 38.87 Std.
Kilometer: 816.70 km
Höhenmeter: 3729 m
Kalorienverbrauch: 4600 kCal

2017

Trainingseinheiten: 124
Zeit: 245.76 Std.
Kilometer: 4844.32 km
Höhenmeter: 19139 m
Kalorienverbrauch: 43159 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1227
Zeit: 2220.85 Std.
Kilometer: 29612.63 km
Höhenmeter: 90489 m
Kalorienverbrauch: 257370 kCal

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Trainingstagebuch von flyman26 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:07:00 41.70 km 19.7 km/h   fully
01:36:00        
02:50:00 82.00 km 28.9 km/h   KOGA
03:22:00 61.00 km 18.1 km/h 156 bpm WK Biesenrode
01:20:00 26.00 km      
02:00:00 44.00 km 22.0 km/h    
01:00:00 18.00 km      
01:25:00 34.00 km 24.0 km/h    
05:06:00 147.00 km 28.8 km/h 132 bpm  
03:02:00 89.00 km 29.3 km/h 121 bpm  
01:44:00 45.00 km 26.0 km/h    
01:40:00       Kraft Studio
04:30:00 124.00 km 27.6 km/h 134 bpm  
01:40:00 45.00 km 27.0 km/h 140 bpm Spinning Mc Fit
02:00:00        
02:10:00 60.00 km 27.7 km/h    
01:20:00       home
02:30:00 67.00 km 26.8 km/h 120 bpm  
04:29:00 124.00 km 27.8 km/h 132 bpm  
02:34:00 50.32 km 19.6 km/h 121 bpm  
02:31:00 58.00 km 23.0 km/h 118 bpm gravelground plus XC
00:40:00 10.00 km 15.0 km/h    
01:59:00 41.00 km 20.7 km/h 110 bpm  
01:04:00 23.00 km 21.6 km/h    
01:05:00 22.00 km 20.3 km/h    
03:50:00 114.00 km 29.7 km/h 136 bpm  
01:58:00 53.00 km 26.9 km/h    
01:20:00       home
02:26:00 75.00 km 30.8 km/h 131 bpm  
02:16:00 53.00 km 23.4 km/h 116 bpm  
03:15:00 96.00 km 29.5 km/h 145 bpm  
01:40:00       Studio
01:44:00 40.00 km 23.1 km/h   CX, street
02:00:00 43.30 km 21.7 km/h 126 bpm CX, gravelground
01:47:00 37.00 km 20.7 km/h   hardtail
01:20:00       Kraft im Studio
00:40:00 15.00 km 22.5 km/h   zum Studio und zurück
00:50:00 2.00 km     Halle
02:30:00 42.00 km 16.8 km/h 150 bpm WK Braunlage
00:30:00       E/A