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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 110 % /
Zeit: 41.18 Std. 136 % /
Kilometer: 651.70 km 137 % /
Höhenmeter: 400 m 200 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 23.50 Std.
Kilometer: 386.70 km
Höhenmeter: 400 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 23.50 Std.
Kilometer: 386.70 km
Höhenmeter: 400 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1116
Zeit: 1998.59 Std.
Kilometer: 25155.01 km
Höhenmeter: 71750 m
Kalorienverbrauch: 214211 kCal

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Trainingstagebuch von flyman26 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:00       Kraft home
01:30:00 40.00 km 26.7 km/h   Rad Rolle
02:10:00 45.00 km 20.8 km/h   E und A XC Rennen 65 Min
00:53:00 1.60 km 1.8 km/h    
02:00:00 60.00 km     Rad Rolle
01:50:00       Kraft Studio
03:00:00 80.00 km 26.7 km/h   Rad Rolle
01:00:00 2.10 km 2.1 km/h   1. TE Schwimmen nach 2,5 Jahren Pause
02:00:00       Studio
02:00:00 53.00 km 26.5 km/h   Rolle
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h   Rolle
01:40:00       home
02:15:00 50.00 km 22.2 km/h   CX Rad
03:10:00 60.00 km 18.9 km/h   CX Rennrad
01:30:00       home
03:20:00 50.00 km 15.0 km/h   E/A und XC Rennen
01:55:00       home
02:00:00 55.00 km     Rad Rolle
01:26:00       home
02:20:00 45.00 km 19.3 km/h    
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h   home Rolle
01:53:00       home
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h   Rolle home
02:30:00 45.00 km 18.0 km/h   mit XC Rennen
01:10:00       Stretching home
01:10:00       home
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h   RAd Rolle
02:00:00 55.00 km 27.5 km/h   RAd Rolle
02:40:00 50.00 km 18.8 km/h   E/A plus XC Rennen
00:45:00       Stretching/ Black Roll
02:10:00 60.00 km 27.7 km/h   Rolle
01:15:00       home
01:10:00 28.00 km 24.0 km/h   Rolle home
01:10:00       home
01:40:00 37.00 km     home
01:40:00       home
01:23:00       Kraft home
01:05:00 28.00 km 25.8 km/h   Rolle home
01:30:00 35.00 km 23.3 km/h   Rolle home
02:00:00 55.00 km