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Gesamt

Trainingseinheiten: 494
Zeit: 2165.18 Std.
Kilometer: 32816.03 km
Höhenmeter: 188498 m
Kalorienverbrauch: 700555 kCal

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Trainingstagebuch von fiddler Mann

Ausdauerradsport; RTFs,Permanente RTFs Marathons
Rennrad, X-Rad, MB. 1-2 Rennen im Jahr
1 Woche MB Rundfahrt mit Gepäck im Gebirge (Herbst)
1 Woche Rennrad Trainingslager im Frühjahr (Malle..)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:02:15 45.16 km 22.2 km/h   MollhagenRunden
06:16:51 4.22 km 0.7 km/h 102 bpm MollhagenRunden
05:04:04 114.93 km 27.3 km/h 139 bpm Rudi Bode RTF 120km
02:37:02 44.02 km 19.3 km/h 146 bpm MollhagenRunden
00:53:54 6.89 km 7.7 km/h 144 bpm Zwinger Runde
00:27:20 3.34 km 7.3 km/h 136 bpm Kuhstall Runde
00:36:24 5.04 km 8.3 km/h   Zwinger Runde
02:32:23 49.59 km 19.5 km/h   Kaiserbahn-Kanal
02:20:05 60.78 km 26.0 km/h   MollhagenRunden
02:44:01 45.87 km 16.8 km/h   CTF Ratzeburg
07:18:08 140.33 km 26.5 km/h   MollhagenRunden
02:18:30 54.29 km 27.9 km/h   RVT Eichede Leistungsorientierte Trainingsfahrt
04:41:49   48.8 km/h   Ausflug mit Jula im Auto 208km
06:47:14 37.85 km 16.2 km/h   MollhagenRunden
03:56:50 19.24 km 18.3 km/h 144 bpm MollhagenRunden
02:58:21 25.84 km 19.7 km/h   MollhagenRunden
01:16:11 27.00 km 25.9 km/h 131 bpm MollhagenRunden
02:57:20 63.65 km 21.5 km/h 124 bpm MollhagenRunden
02:22:42 50.82 km 21.9 km/h 118 bpm mit Klaus
04:54:06 123.77 km 28.4 km/h 152 bpm St.Pauli Kapernfahrt 2013
01:53:36 49.39 km 26.1 km/h   MollhagenRunden
01:54:22 53.67 km 28.2 km/h   MollhagenRunden
02:53:20 81.00 km 28.0 km/h   MollhagenRunden
01:20:18 30.29 km 22.6 km/h 132 bpm MollhagenRunden
02:40:55 71.20 km 26.6 km/h 153 bpm MollhagenRunden
02:39:23 66.04 km 24.9 km/h 126 bpm MollhagenRunden
01:37:34 15.35 km 19.3 km/h   MollhagenRunden
01:03:12 31.10 km 29.5 km/h 149 bpm MollhagenRunden
01:30:33 35.13 km 23.3 km/h 114 bpm MollhagenRunden
02:38:36 66.24 km 25.1 km/h 124 bpm MollhagenRunden
07:28:42 173.00 km 27.0 km/h 100 bpm Aufzeichnung in Trittau zu Ende wegen Akku; + 9km=174km
02:34:58 46.59 km 18.8 km/h 130 bpm Wälderrunde
02:16:38 58.21 km 25.6 km/h 146 bpm MollhagenRunden
02:57:04 62.81 km 25.8 km/h 133 bpm MollhagenRunden
00:00:05       MollhagenRunden
01:19:46 32.68 km 27.0 km/h   MollhagenRunden
00:49:50 22.95 km 27.6 km/h 140 bpm MollhagenRunden
01:48:53 26.88 km 28.7 km/h 144 bpm MollhagenRunden
03:24:06 46.82 km 16.7 km/h 128 bpm MollhagenRunden
02:19:06 30.83 km 19.4 km/h 135 bpm MollhagenRunden