Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Gesamt

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.97 Std.
Kilometer: 10.25 km
Höhenmeter: 114 m
Kalorienverbrauch:  

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von fcerasa Mann

Seit einem Jahr bin ich erst Regelmäßig am laufen. Vorher hatte ich ab und zu mal an 5km läufen teilgenommen. Seit letztem Jahr bin ich die 10km angegangen. Dabei muss ich erwähnen das ich von 120kg Gewicht komme und mich langsam nach unten bewege. Das laufen hilft dabei sehr, und wenn ich noch ein paar Kilos verliere, dann könnten die 43 Minuten für den 10km Lauf in Rom drin sein.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:57:56 10.25 km 10.6 km/h 153 bpm   Laufen, Zügiger Dauerlauf