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2020

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 63.45 Std.
Kilometer: 909.67 km
Höhenmeter: 10411 m
Kalorienverbrauch: 21485 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1323
Zeit: 1918.97 Std.
Kilometer: 37034.5 km
Höhenmeter: 313720 m
Kalorienverbrauch: 1077532 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von esraimkel Mann

Ex Radrennfahrer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:36:13 48.64 km 19.8 km/h 106 bpm  
02:05:02 39.19 km 19.6 km/h 112 bpm  
04:23:37 44.64 km 18.8 km/h 115 bpm  
01:45:56 32.51 km 19.1 km/h 114 bpm  
02:05:28 36.25 km 17.9 km/h 112 bpm  
02:05:28 36.25 km 17.9 km/h 112 bpm  
01:56:43 35.2 km 19.2 km/h 111 bpm  
02:25:22 41.86 km 18.9 km/h 113 bpm  
01:00:50 7.54 km 11.2 km/h    
01:34:17 18.81 km 16.2 km/h 113 bpm  
01:32:52 27.83 km 18.2 km/h 122 bpm  
01:32:06 27.38 km 17.9 km/h 122 bpm  
02:14:11 38.15 km 17.9 km/h 111 bpm  
02:16:29 36.98 km 17.3 km/h 109 bpm  
02:38:43 9.16 km 10.4 km/h    
02:44:26 38.48 km 16.6 km/h 110 bpm  
03:10:34 41.71 km 14.8 km/h 114 bpm  
03:04:42 11.02 km 12.7 km/h    
02:26:30 44.15 km 18.1 km/h 109 bpm  
02:17:04 42.23 km 18.7 km/h 114 bpm  
02:24:43 39.95 km 17.2 km/h    
01:45:06 28.8 km 17.8 km/h 123 bpm  
01:38:03 28.44 km 18.1 km/h 116 bpm  
01:31:14 9.13 km 12 km/h    
03:14:11 41.38 km 15.3 km/h 118 bpm  
02:12:58 34.2 km 16 km/h 116 bpm  
01:59:39 31.19 km 16.4 km/h 115 bpm  
02:44:55 38.6 km 15.5 km/h 116 bpm  
01:46:47 27.72 km 16.8 km/h 118 bpm  
01:42:46 29.16 km 20.2 km/h 111 bpm  
02:18:29 38.89 km 18 km/h 115 bpm  
03:12:06 42.09 km 15.9 km/h 108 bpm  
01:00:04 9.55 km 12.3 km/h 105 bpm  
02:07:55 31.26 km 17 km/h    
02:30:24 37.88 km 15.6 km/h 111 bpm  
03:48:02 40.93 km 13.7 km/h 107 bpm  
02:23:26 29.19 km 15.5 km/h 105 bpm  
01:48:58 26.91 km 15.7 km/h 105 bpm  
01:33:44 29.56 km 19.3 km/h 112 bpm  
01:23:05 29.16 km 21.6 km/h 118 bpm