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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 45 % \
Zeit: 6.08 Std. 53 % \
Kilometer: 61.81 km 55 % \
Höhenmeter: 129 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 4554 kCal 52 % \

2012

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.91 Std.
Kilometer: 50.98 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3713 kCal

2012

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 46.38 Std.
Kilometer: 462.81 km
Höhenmeter: 8127 m
Kalorienverbrauch: 36748 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 202
Zeit: 178.06 Std.
Kilometer: 1842.84 km
Höhenmeter: 15485 m
Kalorienverbrauch: 103007 kCal

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Trainingstagebuch von escfancurtis Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:21:25 13.50 km 9.9 km/h 146 bpm  
00:36:34 6.00 km 9.8 km/h 143 bpm  
02:16:09 25.00 km 11.0 km/h 162 bpm BIG 25 Berlin
00:40:00 6.48 km 9.7 km/h 140 bpm  
01:09:59 10.83 km 9.3 km/h    
00:35:28 6.09 km 10.3 km/h 144 bpm  
00:33:50 5.78 km 10.3 km/h 149 bpm  
00:43:37 8.09 km 11.1 km/h 159 bpm  
01:13:01 11.58 km 9.5 km/h 144 bpm  
01:14:00 10.97 km 8.9 km/h 138 bpm  
00:46:53 6.75 km 8.6 km/h 131 bpm  
02:36:01 24.60 km 9.5 km/h 144 bpm  
00:56:08 11.13 km 11.9 km/h 172 bpm  
00:30:02 4.70 km 9.4 km/h    
01:23:09 13.11 km 9.5 km/h 147 bpm  
00:51:58 8.73 km 10.1 km/h 149 bpm  
00:44:51 6.39 km 8.6 km/h 133 bpm  
01:53:35 21.10 km 11.1 km/h 171 bpm 3. Teil Nike Winterlaufserie
00:45:01 7.61 km 10.1 km/h 151 bpm  
01:09:59 10.77 km 9.2 km/h 147 bpm  
00:43:12 8.64 km 12.0 km/h 167 bpm  
00:41:55 7.74 km 11.1 km/h 164 bpm  
01:51:16 17.53 km 9.4 km/h 145 bpm Große Seerunde
00:56:04 9.09 km 9.7 km/h 155 bpm  
00:30:03 4.78 km 9.5 km/h    
01:22:40 15.00 km 10.9 km/h 175 bpm 2. Teil Nike Winterlaufserie
00:45:01 6.91 km 9.2 km/h    
00:45:00 6.80 km 9.1 km/h 145 bpm  
01:25:12 13.73 km 9.7 km/h 148 bpm Seerunde
00:40:00 7.40 km 11.1 km/h 167 bpm Laufband
01:29:33 14.01 km 9.4 km/h 148 bpm Seerunde
01:00:00 9.70 km 9.7 km/h 169 bpm Laufband
01:04:43 11.44 km 10.6 km/h 159 bpm  
02:27:26 22.42 km 9.1 km/h 148 bpm  
00:52:31 10.00 km 11.4 km/h 179 bpm 1. Teil Nike Winterlaufserie
01:10:07 11.57 km 9.9 km/h 159 bpm  
00:50:00 7.71 km 9.2 km/h 146 bpm  
01:09:58 11.29 km 9.7 km/h 144 bpm  
00:20:27 4.30 km 12.7 km/h 181 bpm 1. Teil TUSEM Waldlaufserie
00:45:17 6.70 km 8.9 km/h 148 bpm