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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 83 % \
Zeit: 40.81 Std. 80 % \
Kilometer: 1012.97 km 80 % \
Höhenmeter: 11939 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 47010 kCal 81 % \

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.34 Std.
Kilometer: 89.22 km
Höhenmeter: 269 m
Kalorienverbrauch: 3184 kCal

2013

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 40.81 Std.
Kilometer: 1012.97 km
Höhenmeter: 11939 m
Kalorienverbrauch: 47010 kCal

2013

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 208.32 Std.
Kilometer: 4486.14 km
Höhenmeter: 54501 m
Kalorienverbrauch: 188620 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 862
Zeit: 1818.77 Std.
Kilometer: 36809.93 km
Höhenmeter: 533950 m
Kalorienverbrauch: 1614791 kCal

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Trainingstagebuch von erma11 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00          
01:15:41 45.96 km 36.5 km/h 134 bpm 222 W King of the Lake 2012 MYOR
00:07:09 3.23 km 27.2 km/h 107 bpm 192 W  
01:30:00          
00:45:59 26.15 km 34.1 km/h 177 bpm 298 W Gnadenwald by kraxlhuaba
00:21:02 11.28 km 32.2 km/h 147 bpm 216 W  
00:16:30 8.87 km 32.2 km/h 123 bpm 173 W WARM UP
01:16:01 46.20 km 36.5 km/h 155 bpm 254 W King of the Lake EZF 2011.com
01:30:00          
01:00:00          
01:30:00 44.95 km 30.0 km/h 135 bpm 229 W 7x 10 min 140 puls
01:57:08 29.86 km 15.3 km/h 129 bpm 213 W timmelsjoch
00:38:27 20.32 km 31.7 km/h 168 bpm 279 W Kirbachtal 2012 by schnelltreter
00:16:30 8.61 km 31.3 km/h 118 bpm 173 W WARM UP
01:37:28 61.11 km 37.6 km/h 156 bpm 244 W EastLosAngeles
01:30:32 47.54 km 31.5 km/h 136 bpm 222 W Davos-Albula by 7270martin
01:17:11 39.08 km 30.4 km/h 135 bpm 210 W Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
02:36:46 74.05 km 28.3 km/h 150 bpm   mondsee
00:33:14 5.50 km 9.9 km/h 160 bpm    
00:57:11 32.38 km 34.0 km/h 147 bpm 228 W ergo_bike City-Tour Frankfurt
00:16:30 8.53 km 31.0 km/h 118 bpm 173 W WARM UP
01:09:15 39.06 km 33.9 km/h 166 bpm 261 W Freiolsheimer (ErgoPlanet Edition) by reallifevideo.de
00:16:30 13.69 km 49.8 km/h 117 bpm 173 W WARM UP
01:30:04 45.13 km 30.1 km/h 149 bpm 226 W Mondfeld RLV
02:25:52 68.86 km 28.3 km/h 144 bpm   stadl paura -roitham
01:34:49 47.18 km 29.9 km/h 151 bpm   rund um den attersee
01:02:40 35.13 km 33.9 km/h 162 bpm 260 W ergo_bike City-Tour Lhasa
00:16:30 8.75 km 31.8 km/h 127 bpm 173 W WARM UP
01:40:24 48.22 km 28.8 km/h 146 bpm 211 W Bochumer Runde by Jore
01:00:00          
01:07:42 37.72 km 33.5 km/h 132 bpm 207 W  
01:30:00          
01:15:27 45.96 km 36.6 km/h 145 bpm 232 W King of the Lake 2012 MYOR
01:56:19 29.86 km 15.4 km/h 137 bpm 214 W timmelsjoch
01:16:42 45.95 km 36.0 km/h 144 bpm 213 W King of the Lake 2012 MYOR
00:10:09 6.71 km 39.6 km/h 152 bpm 229 W Mondfeld RLV
00:16:30 8.88 km 32.3 km/h 125 bpm 173 W WARM UP
01:02:44 35.37 km 33.9 km/h 128 bpm 199 W ergo_bike City-Tour Wien
01:30:00          
02:07:27 7.60 km 3.6 km/h 148 bpm   12er horn