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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 84 % \
Zeit: 49.46 Std. 94 % \
Kilometer: 1236.04 km 112 % /
Höhenmeter: 15258 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 58472 kCal 115 % /

KW 20, 2013

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 15.34 Std.
Kilometer: 311.23 km
Höhenmeter: 5870 m
Kalorienverbrauch: 17766 kCal

2013

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 36.97 Std.
Kilometer: 923.75 km
Höhenmeter: 11670 m
Kalorienverbrauch: 43826 kCal

2013

Trainingseinheiten: 93
Zeit: 204.48 Std.
Kilometer: 4396.92 km
Höhenmeter: 54232 m
Kalorienverbrauch: 185436 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 858
Zeit: 1814.93 Std.
Kilometer: 36720.71 km
Höhenmeter: 533681 m
Kalorienverbrauch: 1611607 kCal

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Trainingstagebuch von erma11 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:58:13 91.93 km 30.9 km/h 157 bpm   thalgau
01:00:45 35.50 km 35.0 km/h 142 bpm 207 W  
01:30:00          
01:00:26 23.58 km 23.4 km/h 143 bpm 219 W gaisberg
02:30:11 72.25 km 28.9 km/h 149 bpm   mondsee
02:29:12 75.75 km 30.5 km/h 157 bpm   mondsee
03:00:04 80.07 km 26.7 km/h 147 bpm   frankenmarkt
00:24:17 9.92 km 24.5 km/h 122 bpm    
02:55:36 81.35 km 27.8 km/h 130 bpm   andalusien
01:23:48 38.97 km 27.9 km/h 134 bpm   andalusien
03:48:20 102.80 km 27.0 km/h 128 bpm   andalusien
05:19:07 147.32 km 27.7 km/h 142 bpm   andalusien
05:59:37 164.30 km 27.4 km/h 149 bpm   andalusien
03:42:27 102.33 km 27.6 km/h 129 bpm   andalusien
01:00:00          
01:14:23 46.06 km 37.2 km/h 150 bpm 241 W King of the Lake RLV
00:24:45 11.35 km 27.5 km/h 156 bpm 229 W Michaelsberg
00:56:59 35.42 km 37.3 km/h 158 bpm 248 W ergo_bike City-Tour Muenchen
01:30:13 51.41 km 34.2 km/h 138 bpm 216 W Seenrunde Atter+Mondsee
03:11:42 9.22 km 2.9 km/h 129 bpm   südwienerhütte
03:39:25 8.67 km 2.4 km/h 123 bpm   südwienerhütte
02:16:58 82.18 km 36.0 km/h 146 bpm 226 W Seenrunde Atter+Mondsee
00:25:14 11.35 km 27.0 km/h 146 bpm 225 W Michaelsberg
00:59:08 35.43 km 36.0 km/h 141 bpm 223 W ergo_bike City-Tour Muenchen
00:49:22 29.01 km 35.2 km/h 149 bpm 237 W ergo_bike City-Tour Magdeburg
00:16:30 8.70 km 31.6 km/h 118 bpm 173 W WARM UP
01:00:00          
02:04:39 32.75 km 15.8 km/h 147 bpm   gahberg
01:00:00          
02:37:53 9.32 km 3.5 km/h 138 bpm   zimnitz
05:19:41 13.47 km 2.5 km/h 149 bpm   zimnitz
01:30:00          
01:15:58 46.05 km 36.4 km/h 146 bpm 232 W King of the Lake RLV
00:50:02 29.79 km 35.7 km/h 127 bpm 212 W Seenrunde Atter+Mondsee
04:59:49 13.27 km 2.7 km/h 136 bpm   zimnitz
01:49:34 7.90 km 4.3 km/h 154 bpm   12er horn
01:30:00          
01:15:41 45.96 km 36.5 km/h 134 bpm 222 W King of the Lake 2012 MYOR
00:07:09 3.23 km 27.2 km/h 107 bpm 192 W  
01:30:00