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Gesamt

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 20.28 Std.
Kilometer: 576.49 km
Höhenmeter: 5615 m
Kalorienverbrauch: 13553 kCal

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Trainingstagebuch von erich1988 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:57 12.13 km 23.5 km/h 110 bpm 161 W  
00:31:15 14.51 km 27.9 km/h 121 bpm 167 W  
00:25:05 13.90 km 33.3 km/h 159 bpm 170 W  
00:30:04 14.14 km 28.2 km/h 159 bpm 174 W  
01:48:25 50.17 km 27.8 km/h 161 bpm 153 W  
00:30:07 14.05 km 28.0 km/h 150 bpm 168 W  
00:25:16 10.89 km 25.9 km/h   164 W  
00:37:48 17.73 km 28.1 km/h   183 W  
01:41:12 50.17 km 29.7 km/h 156 bpm 173 W  
00:48:48 8.89 km 10.9 km/h     Laufen 9km
01:36:46 50.17 km 31.1 km/h 162 bpm 191 W  
01:38:35 50.18 km 30.5 km/h 80 bpm 182 W  
00:55:52 29.87 km 32.1 km/h 152 bpm 156 W  
00:12:37 6.55 km 31.2 km/h 110 bpm 206 W  
00:13:18 6.55 km 29.6 km/h 154 bpm 184 W  
00:11:55 6.56 km 33.0 km/h   231 W  
00:12:59 6.56 km 30.4 km/h 150 bpm 199 W  
00:12:55 6.55 km 30.4 km/h 160 bpm 197 W  
00:14:18 6.56 km 27.5 km/h 160 bpm 169 W  
00:17:51 9.03 km 30.4 km/h 156 bpm 183 W  
01:12:07 42.20 km 35.1 km/h 127 bpm 179 W  
01:15:13 42.21 km 33.7 km/h 152 bpm 162 W  
00:32:12 13.50 km 25.1 km/h 57 bpm 180 W  
01:44:30 50.17 km 28.8 km/h 57 bpm 166 W  
01:23:06 30.13 km 21.8 km/h 117 bpm 136 W  
00:15:38 6.56 km 25.1 km/h 157 bpm 135 W  
00:17:21 6.56 km 22.7 km/h 128 bpm 120 W