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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 111 % /
Zeit: 18.22 Std. 117 % /
Kilometer: 253.21 km 97 % \
Höhenmeter: 1063 m 122 % /
Kalorienverbrauch: 9069 kCal 100 % /

2012

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.11 Std.
Kilometer: 36.56 km
Höhenmeter: 34 m
Kalorienverbrauch: 1180 kCal

2012

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 19.25 Std.
Kilometer: 271.62 km
Höhenmeter: 1069 m
Kalorienverbrauch: 9709 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 424
Zeit: 711.39 Std.
Kilometer: 10023.45 km
Höhenmeter: 113647 m
Kalorienverbrauch: 455129 kCal

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Trainingstagebuch von elTorito Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:02 9.11 km 18.2 km/h 133 bpm Meerbusch-Kaarst
00:31:54 9.04 km 17.0 km/h 143 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:35 9.32 km 18.3 km/h 146 bpm Meerbusch-Kaarst
00:34:22 9.09 km 15.9 km/h 146 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:10 9.10 km 18.1 km/h 162 bpm Meerbusch-Kaarst
00:31:08 9.05 km 17.4 km/h 151 bpm Meerbusch-Kaarst
01:00:00 6.00 km 6.0 km/h   Claudias Joggingstrecke
02:15:14 29.96 km 13.3 km/h 153 bpm Maria im Tal - Stinderbachtal
00:30:01 9.10 km 18.2 km/h 133 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:30 9.25 km 18.2 km/h 154 bpm Meerbusch-Kaarst
01:20:32 8.49 km 6.3 km/h 119 bpm Mit Claudia Rhein Joggen
00:15:01 3.12 km 12.5 km/h   Kaarst City
00:30:02 9.16 km 18.3 km/h 124 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:04 9.12 km 18.2 km/h 141 bpm Meerbusch-Kaarst
00:16:34 4.54 km 16.4 km/h 112 bpm Osterath
00:45:40 3.32 km 4.4 km/h 90 bpm GC: Ufo oder Wetterballon?
00:50:49 11.45 km 13.5 km/h 107 bpm Osterath-Landcafe Streithof
04:32:47 67.52 km 14.8 km/h 108 bpm Wachtendonk
01:47:45 27.47 km 15.3 km/h 157 bpm Aaper Wald - Ratingen
00:31:58 9.04 km 17.0 km/h 142 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:07 9.37 km 18.6 km/h 145 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:04 9.03 km 18.0 km/h 121 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:01 9.28 km 18.5 km/h 125 bpm Meerbusch-Kaarst
03:00:02 56.76 km 18.9 km/h 151 bpm Flughafen - Kaiserswerth - Weihnachtsmarkt
00:30:57 9.06 km 17.6 km/h 136 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:15 9.05 km 17.9 km/h 127 bpm Meerbusch-Kaarst
01:09:32 5.34 km 4.6 km/h    
00:30:31 9.12 km 17.9 km/h 126 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:21 11.84 km 23.4 km/h 158 bpm Meerbusch-Kaarst
02:16:17 37.37 km 16.4 km/h 100 bpm MB-Krefeld-MB
00:45:05 13.70 km 18.7 km/h 126 bpm  
00:31:06 9.05 km 17.5 km/h 138 bpm Meerbusch-Kaarst
00:30:21 9.03 km 17.9 km/h 117 bpm Meerbusch-Kaarst
00:31:34 9.11 km 17.3 km/h 140 bpm Meerbusch-Kaarst
00:21:19 9.11 km 25.6 km/h 158 bpm Meerbusch-Kaarst
02:22:05 34.23 km 14.4 km/h 144 bpm Maria Im Tal, Stinderbach
00:30:45 10.34 km 20.2 km/h 142 bpm nach Osterath zur Bank
01:45:02 26.79 km 15.3 km/h 106 bpm Kaiserswerth Weihnachtsmarkt
00:30:45 10.86 km 21.2 km/h 162 bpm Meerbusch-Kaarst
00:31:12 12.35 km 23.7 km/h 161 bpm Meerbusch-Kaarst