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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 300 % /
Zeit: 3.18 Std. 308 % /
Kilometer: 45.30 km 238 % /
Höhenmeter: 1198 m 462 % /
Kalorienverbrauch: 1630 kCal 271 % /

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.18 Std.
Kilometer: 45.30 km
Höhenmeter: 1198 m
Kalorienverbrauch: 1630 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.21 Std.
Kilometer: 64.30 km
Höhenmeter: 1457 m
Kalorienverbrauch: 2230 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 377
Zeit: 469.40 Std.
Kilometer: 8546.73 km
Höhenmeter: 66493 m
Kalorienverbrauch: 265234 kCal

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Trainingstagebuch von ede59 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:53:00 19.00 km 20.5 km/h 125 bpm MTB, Grundlagenausdauer 1 <130
01:00:00 4.30 km 4.3 km/h 110 bpm Wandern, Grundlagenausdauer 1 <130
01:18:00 22.00 km 16.9 km/h 129 bpm MTB, Grundlagenausdauer 1 <130
01:02:00 19.00 km 18.4 km/h 125 bpm Trekkingrad, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 119 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 26.00 km   125 bpm Spinning, Intervalltraining
01:15:00 23.00 km 16.2 km/h 145 bpm Trekkingrad, Grundlagenausdauer 2 <140
01:00:00 25.00 km   122 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00     117 bpm Milonzirkel, Intervalltraining
01:00:00     114 bpm Milonzirkel, Krafttraining
01:00:00     115 bpm Schwimmen, Regeneration <105
01:00:00 26.00 km   129 bpm Spinning, Intervalltraining
00:30:00       Schwimmen, Grundlagenausdauer 1 <130
01:00:00 27.00 km   131 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 27.00 km   131 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 27.00 km   130 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km   114 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km   118 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 128 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 30.00 km   134 bpm Spinning, Intervalltraining
01:45:00 30.00 km 20.0 km/h 120 bpm Trekkingrad, Grundlagenausdauer 1 <130
01:45:00 32.00 km 20.0 km/h 115 bpm Trekkingrad, Grundlagenausdauer 1 <130
04:00:00 14.00 km   100 bpm Wandern, Grundlagenausdauer 1 <130
01:55:00 45.00 km 23.5 km/h 125 bpm Rennrad, Grundlagenausdauer 1 <130
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 128 bpm Spinning, Intervalltraining
02:41:06 142.42 km 53.0 km/h   Spinning, Intervalltraining
02:00:00 38.00 km 19.0 km/h 100 bpm Trekkingrad, Regeneration <105
01:10:00 33.00 km 28.3 km/h 163 bpm Rennrad, Grundlagenausdauer 1 <130
01:45:00 50.00 km 27.0 km/h 132 bpm Spinning, Intervalltraining
00:44:00 16.00 km 24.5 km/h 105 bpm Trekkingrad, Regeneration <105
00:44:00 16.00 km 24.5 km/h 105 bpm Trekkingrad, Regeneration <105
01:00:00 25.00 km   128 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 120 bpm Spinning, Intervalltraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 115 bpm Spinning, Intervalltraining
00:20:00     115 bpm Crosstrainer, Grundlagenausdauer 1 <130
00:32:00     82 bpm Milonzirkel, Krafttraining
00:30:00     70 bpm REHA Sport, Allgemeine Athletik
00:39:00 3.91 km 5.4 km/h 97 bpm Nordic Walking, Regeneration <105