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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 130 % /
Zeit: 13.30 Std. 139 % /
Kilometer: 302.18 km 125 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 6070 kCal 149 % /

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 22.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 445 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.30 Std.
Kilometer: 238.53 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4764 kCal

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 22.85 Std.
Kilometer: 543.02 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10140 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 22.85 Std.
Kilometer: 543.02 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 10140 kCal

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Trainingstagebuch von eddi380 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 118 bpm 84 W ICG-Hit-1,5/1,5
00:45:00 17.70 km 23.6 km/h 110 bpm 94 W ICG-freies Fahren/steh.Sprint usw
01:00:00 23.10 km 23.1 km/h 111 bpm 89 W ICG-18
00:32:16 15.00 km   136 bpm 129 W ICG-BZF/Level 45
01:00:00 23.45 km 23.5 km/h 125 bpm 88 W ICG-21/2
01:25:00 32.88 km 23.2 km/h 114 bpm 89 W ICG-GA1/2
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 112 bpm 79 W ICG-14
00:55:00 20.70 km 22.6 km/h 118 bpm 84 W ICG21/1
00:40:00 15.70 km 23.6 km/h 111 bpm 85 W ICG20/2
02:00:00 46.00 km 23.0 km/h 119 bpm 87 W ICG GA1/2
01:00:00 21.40 km 21.4 km/h 120 bpm 77 W ICG19/2 GA1
01:00:00 21.25 km 21.3 km/h 106 bpm 75 W ICG-19/1 GA1
01:00:00 21.00 km 21.0 km/h 113 bpm 82 W ICG-15
00:30:00 13.24 km   127 bpm 122 W KA-Level-45-50
01:30:00 31.20 km 20.8 km/h 116 bpm 73 W ICG23/3 Ga1-Hit
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 121 bpm 85 W ICG-15
00:45:00 20.00 km 26.7 km/h 130 bpm 120 W FTP-Test bis 154 Puls Stufe5+1Min=120Watt.
01:00:00 22.76 km 22.8 km/h 123 bpm 86 W ICG-18
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 121 bpm 89 W ICG-15
01:00:00 28.40 km   120 bpm 86 W ICG-15
01:00:00 27.50 km   103 bpm 80 W ICG-14
00:48:00 23.90 km   123 bpm 95 W Interv.4/4
01:00:00 29.84 km   113 bpm 92 W GA1 Progr.68