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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 66 % \
Zeit: 14.77 Std. 47 % \
Kilometer: 332.87 km 56 % \
Höhenmeter: 1412 m 31 % \
Kalorienverbrauch: 4890 kCal 56 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.77 Std.
Kilometer: 16.76 km
Höhenmeter: 53 m
Kalorienverbrauch: 179 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 13.32 Std.
Kilometer: 304.26 km
Höhenmeter: 1310 m
Kalorienverbrauch: 4599 kCal

2018

Trainingseinheiten: 57
Zeit: 86.09 Std.
Kilometer: 1860.92 km
Höhenmeter: 6551 m
Kalorienverbrauch: 30893 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 57
Zeit: 86.09 Std.
Kilometer: 1860.92 km
Höhenmeter: 6551 m
Kalorienverbrauch: 30893 kCal

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Trainingstagebuch von eddi380 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:46:27 16.76 km 21.6 km/h 104 bpm 95 W Zur Arbeit von Motte IF-67,6% HF-63,0%
01:23:46 28.60 km 20.5 km/h 100 bpm 72 W fahren mit Motte
03:00:48 64.60 km 21.4 km/h 131 bpm 92 W Haus7 TTS-128,4 IF-0,65
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h 130 bpm 119 W FTP-Test Stufe5 2Min Puls bis 160
03:53:00 103.00 km 26.5 km/h 132 bpm 101 W Berlin IF-0,78 TSS-208,8
01:49:30 39.10 km 21.4 km/h 111 bpm 94 W Haus1 mit Motte
01:55:46 40.20 km 20.8 km/h 103 bpm 95 W freies Fahren mit Motte
01:26:49 28.61 km 19.8 km/h 94 bpm 79 W Freies Fahren IF-0,607 TSS-52,9
03:00:13 51.92 km 17.3 km/h 104 bpm   Malle-Arta
02:35:38 48.63 km 18.7 km/h 98 bpm   Malle-Campanet
04:09:55 73.45 km 17.6 km/h 110 bpm   Malle-Kloster Luck
02:46:57 49.85 km 17.9 km/h 95 bpm   Malle-Petra
02:45:57 45.60 km 16.5 km/h 104 bpm   Malle Formentor
04:35:47 86.07 km 18.7 km/h 125 bpm 108 W Harztour IF-0,827 TSS-310,5
02:25:00 52.87 km 21.9 km/h 119 bpm 105 W GA1 freies Fahren Panne IF-0,805 TSS-156,4
01:00:00 22.20 km 22.2 km/h 110 bpm 85 W ICG-strong Intervall
01:24:00 30.30 km 21.6 km/h 119 bpm 109 W GA1 freies Fahren IF-0,84 TSS-98,3
03:25:35 63.50 km 18.5 km/h 106 bpm 87 W freies Fahren mit Motte. iF-0,669 TSS-152,3
01:46:51 41.32 km 23.2 km/h 133 bpm 102 W Freies Fahren
01:00:00 23.10 km 23.1 km/h 117 bpm 88 W ICG-4/8 Hit
02:42:14 64.30 km 23.8 km/h 133 bpm 110 W Haus4 SOS12Km/h
01:26:42 29.30 km 20.3 km/h 98 bpm 85 W freies Fahren mit Motte
01:00:00 22.17 km 22.2 km/h 116 bpm 84 W ICG-1,5/1,5 Intervall
00:50:00 19.73 km 23.7 km/h 117 bpm 95 W ICG-Hit 21/2
01:00:00 22.60 km 22.6 km/h 117 bpm 85 W Interv.4/8
01:00:00 23.20 km 23.2 km/h 118 bpm 90 W ICG-15
01:00:00 22.20 km 22.2 km/h 113 bpm 82 W ICG-14
02:00:00 46.00 km 23.0 km/h 116 bpm 88 W ICG-Alles in Einem
01:46:13 39.10 km 22.1 km/h 124 bpm 106 W Haus1 GA1
01:00:00 22.60 km 22.6 km/h 109 bpm 85 W ICG-14
01:17:00 28.50 km 22.2 km/h 107 bpm 85 W ICG-Alles in Einem
01:00:00 22.50 km 22.5 km/h 117 bpm 84 W ICG-14
01:00:00 22.10 km 22.1 km/h 114 bpm 83 W ICG-Hit4/8
00:30:00 11.92 km 23.8 km/h 122 bpm 94 W ICG-Burn..Sweat
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 118 bpm 84 W ICG-Hit-1,5/1,5
00:45:00 17.70 km 23.6 km/h 110 bpm 94 W ICG-freies Fahren/steh.Sprint usw
01:00:00 23.10 km 23.1 km/h 111 bpm 89 W ICG-18
00:32:16 15.00 km   136 bpm 129 W ICG-BZF/Level 45
01:00:00 23.45 km 23.5 km/h 125 bpm 88 W ICG-21/2
01:25:00 32.88 km 23.2 km/h 114 bpm 89 W ICG-GA1/2