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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 70 % \
Zeit: 9.24 Std. 36 % \
Kilometer: 64.40 km 15 % \
Höhenmeter: 127 m 3 % \
Kalorienverbrauch: 1050 kCal 13 % \

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 102.04 Std.
Kilometer: 2024.63 km
Höhenmeter: 9327 m
Kalorienverbrauch: 46010 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 102.04 Std.
Kilometer: 2024.63 km
Höhenmeter: 9327 m
Kalorienverbrauch: 46010 kCal

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Trainingstagebuch von eddi380 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00         Kraft Ausdauer
01:00:00         Krafttraining
01:00:00         Krafttraining
01:44:41 42.00 km 24.1 km/h 129 bpm 113 W freies FahrenOS-10Km/h
01:00:00 22.40 km 22.4 km/h 110 bpm 94 W Prog.68 GA1
01:30:00          
02:00:00         Beine Oberk.Spinning
01:30:00         Beine Oberkörper
01:39:26 39.10 km 23.6 km/h 127 bpm 117 W Haus1 SW-13Km/h GA2
01:30:00         Beine Rücken usw.
04:17:39 77.20 km 18.0 km/h 108 bpm   Malle Soller
02:50:28 54.70 km 19.3 km/h 102 bpm   Malle Cala Pi
03:56:06 61.70 km 15.7 km/h 99 bpm   Malle Bunyola
04:25:22 77.70 km 17.6 km/h 123 bpm   Malle Kloster Luc
03:21:28 53.30 km 15.9 km/h 122 bpm 107 W GS-Torfh 50:50sec Altenau-Torfhaus Puls136 130Watt
01:36:10 39.00 km 24.3 km/h 124 bpm 120 W Haus1 NW-10Km/h Watt82%
00:30:00 11.80 km 23.6 km/h 93 bpm 85 W Progr68
02:30:19 54.30 km 21.7 km/h 133 bpm 119 W Amp-R 14:41-159 Watt Puls150 119Watt=81,5% Süd-West 12Km/h
00:20:00 9.60 km 28.8 km/h   154 W FTP Test
01:15:12 30.60 km 24.4 km/h 124 bpm 101 W freies Fahren 101 Watt
02:50:10 64.30 km 22.7 km/h 130 bpm   Haus4 W-19Km/h
01:34:41 39.10 km 24.8 km/h 131 bpm   Haus1 S10Km/h
00:36:54 18.00 km   123 bpm   Progr.40 137 Watt
01:17:46 29.20 km 22.5 km/h 104 bpm   Freies Fahren mit Motte
03:03:26 64.50 km 21.1 km/h 134 bpm   zum Tetzel mit Danny
01:20:56 29.10 km 21.6 km/h 100 bpm   freies Fahren mit Motte
01:39:20 39.40 km 23.8 km/h 125 bpm   Haus1 GA2
00:28:54 10.00 km 20.8 km/h 123 bpm   KP Stufe12 150Watt
01:24:09 29.00 km 20.7 km/h 101 bpm   freies Fahren mit Motte
01:18:13 31.90 km 24.5 km/h 128 bpm   Haus0
01:55:03 39.40 km 20.5 km/h 129 bpm   freies Fahren
01:47:30 41.50 km 23.2 km/h 124 bpm   Freies Fahren GA2 locker NW 8Km/h
02:49:24 64.50 km 22.8 km/h 129 bpm   Haus4 SW13Km/h GA2
03:22:42 73.30 km 21.7 km/h 131 bpm   Haus5 GA2/EB SW12Km/h
02:44:14 62.85 km 23.0 km/h 131 bpm   Haus3 GA2/EB SSW 10-13Km/h
01:20:04 30.50 km 22.9 km/h 111 bpm   freies Fahren GA1 o14Km/h
02:44:30 64.50 km 23.5 km/h 136 bpm   Haus4 EB süd-ost11-13Km/h
02:36:21 51.78 km 19.9 km/h 103 bpm   Haus2 GA1 mit Motte
01:38:24 39.10 km 23.8 km/h 135 bpm   Haus1 EB Nord-Ost 16Km/h
03:24:18 73.70 km 21.6 km/h 129 bpm   Hornburg Runde