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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 21.04 Std. 177 % /
Kilometer: 408.25 km 162 % /
Höhenmeter: 2877 m 218 % /
Kalorienverbrauch: 9142 kCal 200 % /

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.16 Std.
Kilometer: 64.50 km
Höhenmeter: 326 m
Kalorienverbrauch: 1250 kCal

2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 19.54 Std.
Kilometer: 375.25 km
Höhenmeter: 2692 m
Kalorienverbrauch: 8542 kCal

2018

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 150.23 Std.
Kilometer: 3199.71 km
Höhenmeter: 14839 m
Kalorienverbrauch: 55019 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 85
Zeit: 150.23 Std.
Kilometer: 3199.71 km
Höhenmeter: 14839 m
Kalorienverbrauch: 55019 kCal

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Trainingstagebuch von eddi380 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:09:37 64.50 km 20.4 km/h 112 bpm 94 W Haus4 mit Motte
02:49:40 63.71 km 22.5 km/h 125 bpm 113 W BZF/21:26/129W/140HF/4,92Km/13,7Km/h Kö/Tetzel
02:31:52 48.00 km 19.0 km/h 106 bpm   Malle Buger Campanet
02:53:04 53.60 km 18.6 km/h 107 bpm   Malle/Petra
04:47:22 80.50 km 16.8 km/h 121 bpm   Malle/Kloster Lluc
03:21:13 64.94 km 19.4 km/h 112 bpm 93 W Haus5 mit Motte
01:30:00 33.00 km 22.0 km/h 107 bpm 110 W Bummelfahrt WF
03:17:46 73.26 km 22.2 km/h 135 bpm 112 W Rund um den Elm
02:23:00 49.37 km 20.7 km/h 103 bpm 88 W Freies Fahren Motte Bernd
01:00:00 23.10 km 23.1 km/h 125 bpm 88 W ICG-14
03:17:53 63.71 km 19.3 km/h 110 bpm 96 W Freies Fahren mit Motte/Tetzel
01:51:32 41.52 km 22.3 km/h 117 bpm 108 W Freies Fahren GA1
02:35:21 56.10 km 21.7 km/h 126 bpm 125 W Harztour-Lieb-Okertalsperre
01:17:27 30.60 km 23.7 km/h 114 bpm 116 W freies Fahren
01:19:27 29.20 km 22.1 km/h 103 bpm 106 W Freies Fahren mit Motte
01:30:44 39.10 km 25.9 km/h 132 bpm 132 W Haus1
04:36:38 104.02 km 22.6 km/h 125 bpm 111 W BS-Okertal
02:41:21 64.60 km 24.0 km/h 137 bpm 114 W Haus7/BZF-27:30 120NP/143BPM 15,3Km/h
01:00:00 23.55 km 23.6 km/h 115 bpm 95 W ICG/15
00:38:44 5.00 km 7.7 km/h 139 bpm   Südsee 1
01:36:46 41.19 km 25.5 km/h 132 bpm 113 W freies Fahren GA2
00:30:00 12.82 km 25.6 km/h 118 bpm 110 W ICG/freies Fahren
01:27:10 39.10 km 26.9 km/h 135 bpm 125 W Haus1 super nach OP
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h 125 bpm   1.Testlauf mit Motte
02:50:02 64.60 km 22.8 km/h 125 bpm 100 W Haus7-BZF=28:46sec-7,06Km 112NP/136BPM/14,73Km/h
01:58:43 41.15 km 20.8 km/h 96 bpm 84 W freies Fahren mit Motte
04:41:01 84.05 km 17.9 km/h 122 bpm 95 W Harztour IF-67% TSS-214
01:58:46 39.50 km 20.0 km/h 90 bpm 77 W freies Fahren mit Motte
00:46:27 16.76 km 21.6 km/h 104 bpm 95 W Zur Arbeit von Motte IF-67,6% HF-63,0%
01:40:00 39.10 km 23.5 km/h 125 bpm 105 W Haus1
01:23:46 28.60 km 20.5 km/h 100 bpm 72 W fahren mit Motte
03:00:48 64.60 km 21.4 km/h 131 bpm 92 W Haus7 TTS-128,4 IF-0,65
00:30:00 12.00 km 24.0 km/h 130 bpm 119 W FTP-Test Stufe5 2Min Puls bis 160
03:53:00 103.00 km 26.5 km/h 132 bpm 101 W Berlin IF-0,78 TSS-208,8
01:49:30 39.10 km 21.4 km/h 111 bpm 94 W Haus1 mit Motte
01:55:46 40.20 km 20.8 km/h 103 bpm 95 W freies Fahren mit Motte
01:26:49 28.61 km 19.8 km/h 94 bpm 79 W Freies Fahren IF-0,607 TSS-52,9
03:00:13 51.92 km 17.3 km/h 104 bpm   Malle-Arta
02:35:38 48.63 km 18.7 km/h 98 bpm   Malle-Campanet
04:09:55 73.45 km 17.6 km/h 110 bpm   Malle-Kloster Luck