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Gesamt

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 164.39 Std.
Kilometer: 1752.18 km
Höhenmeter: 25487 m
Kalorienverbrauch: 60227 kCal

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Trainingstagebuch von duke184 Mann

Ich bin nur ein Gelegenheitssportler. Für dieses Jahr habe ich mir ein Alpencross vorgenommen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:41 22.38 km 16.8 km/h 138 bpm  
01:49:43 25.04 km 13.7 km/h 119 bpm  
01:16:27 17.90 km 14.0 km/h 125 bpm  
01:55:51 33.26 km 17.2 km/h 134 bpm  
01:19:20 22.76 km 17.2 km/h 131 bpm  
01:26:08 22.67 km 15.8 km/h 122 bpm  
01:05:39 17.82 km 16.3 km/h 139 bpm  
01:54:29 32.46 km 17.0 km/h 107 bpm  
08:29:32 72.32 km 8.5 km/h 125 bpm  
08:04:08 46.97 km 5.8 km/h 134 bpm  
05:45:11 41.76 km 7.3 km/h 127 bpm  
07:38:53 59.65 km 7.8 km/h 125 bpm  
08:23:39 63.02 km 7.5 km/h 129 bpm  
01:13:58 22.38 km 18.1 km/h 141 bpm  
04:17:40 45.99 km 10.7 km/h 119 bpm  
01:52:36 29.45 km 15.7 km/h 129 bpm  
02:21:14 21.78 km 9.2 km/h 129 bpm  
01:23:24 18.68 km 13.4 km/h 120 bpm  
05:06:53 44.11 km 8.6 km/h 144 bpm  
01:56:43 15.25 km 7.8 km/h 133 bpm  
03:04:45 21.23 km 6.9 km/h 125 bpm  
03:15:14 40.56 km 12.5 km/h 140 bpm  
01:50:04 30.37 km 16.6 km/h 136 bpm  
02:50:28 41.04 km 14.4 km/h 133 bpm  
02:19:38 33.33 km 14.3 km/h 127 bpm  
01:15:29 17.55 km 13.9 km/h 123 bpm  
02:53:59 47.01 km 16.2 km/h 131 bpm  
02:31:21 34.11 km 13.5 km/h 138 bpm  
01:05:35 18.65 km 17.1 km/h 134 bpm  
03:37:16 45.03 km 12.4 km/h 128 bpm  
01:36:27 17.58 km 10.9 km/h 112 bpm  
02:23:38 37.88 km 15.8 km/h 127 bpm  
02:47:43 42.35 km 15.2 km/h 127 bpm  
00:55:06 15.60 km 17.0 km/h 135 bpm  
04:37:35 51.54 km 11.1 km/h 138 bpm  
04:46:15 23.28 km 4.9 km/h 116 bpm  
02:18:11 24.64 km 10.7 km/h 122 bpm  
01:05:20 16.59 km 15.2 km/h 128 bpm  
01:10:00     145 bpm  
01:04:37 17.75 km 16.4 km/h 129 bpm