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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 92 % \
Zeit: 28.00 Std. 136 % /
Kilometer: 398.50 km 131 % /
Höhenmeter: 656 m 434 % /
Kalorienverbrauch: 10250 kCal 133 % /

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 24.92 Std.
Kilometer: 373.00 km
Höhenmeter: 255 m
Kalorienverbrauch: 8585 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 24.92 Std.
Kilometer: 373.00 km
Höhenmeter: 255 m
Kalorienverbrauch: 8585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1971
Zeit: 2912.72 Std.
Kilometer: 41012.23 km
Höhenmeter: 331778 m
Kalorienverbrauch: 1711017 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:30:00 3.70 km    
00:40:00      
00:29:00 5.00 km    
01:30:00 4.00 km    
01:20:46 15.32 km 11.4 km/h  
00:45:00     Kraft: Oberkörper
00:29:00 5.00 km 10.3 km/h  
01:30:00 3.70 km    
01:16:47 14.21 km 11.1 km/h  
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 5x1min/3min pause
01:30:00 3.80 km    
00:45:00      
00:37:00 20.00 km 32.4 km/h Fast class 1 (5x3min)
00:28:00 5.00 km    
01:20:19 15.01 km 11.2 km/h  
00:27:00 5.50 km    
00:45:00      
01:30:00 3.70 km    
00:50:00      
00:50:00 30.00 km   Class IV 215 Watt avg / 470 Watt max
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h  
00:50:00 2.00 km    
01:00:00     Yoga
00:45:00     Rücken - Bauch - Beine. (Beinpresse 95kg max)
00:42:00 7.00 km 10.0 km/h  
00:30:00     Beinpresse 3x10: 50-60-70-85kg
00:30:00      
01:22:29 11.90 km 8.7 km/h  
01:11:17 10.86 km 9.1 km/h  
00:35:00      
00:30:00     Metis
00:30:00 1.00 km   Weihnachtsfeier incl. Schnapsstaffel
01:05:53 11.83 km 10.8 km/h Neue Schuhe - pretty in pink
01:30:00 3.70 km    
00:50:00 30.00 km 36.0 km/h Class 3 227 Watt avg. 451 Watt max
00:27:00 5.00 km 11.1 km/h  
02:13:47 15.09 km 6.8 km/h Rund um Castleton
01:30:00 3.85 km    
01:00:00     Iron Cube - Zirkeltraining