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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 92 % \
Zeit: 28.00 Std. 136 % /
Kilometer: 398.50 km 131 % /
Höhenmeter: 656 m 434 % /
Kalorienverbrauch: 10250 kCal 133 % /

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 24.92 Std.
Kilometer: 373.00 km
Höhenmeter: 255 m
Kalorienverbrauch: 8585 kCal

2018

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 24.92 Std.
Kilometer: 373.00 km
Höhenmeter: 255 m
Kalorienverbrauch: 8585 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1971
Zeit: 2912.72 Std.
Kilometer: 41012.23 km
Höhenmeter: 331778 m
Kalorienverbrauch: 1711017 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:04:00 35.00 km   Class 1
00:55:20 10.24 km 11.1 km/h  
01:05:40 11.59 km 10.6 km/h  
00:25:00      
02:19:40 18.67 km 8.0 km/h  
00:48:18 9.02 km 11.2 km/h  
00:30:00 5.50 km    
00:30:00      
03:37:07 92.94 km 25.7 km/h  
01:22:04 14.78 km 10.8 km/h  
01:05:03 11.82 km 10.6 km/h  
00:35:00     (2x) - Burpees - Bauch div. - Hampelmann-Squats - Lie...
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h  
00:57:35 9.01 km 9.4 km/h  
00:31:42 5.76 km 10.9 km/h  
00:30:47 5.55 km 10.8 km/h  
00:30:00      
01:38:31 17.67 km 10.7 km/h  
00:30:00 1.00 km    
00:45:00      
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.50 km    
00:51:51 10.25 km 11.8 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.90 km    
01:19:30 15.17 km 11.1 km/h  
00:32:00 22.00 km 41.3 km/h 2xKraft-Drills: IV stehend IV stehend/sitzend
00:45:00     Oberkörper
00:36:00 6.00 km   Steigung 0-5%
01:30:00 4.10 km    
00:50:00     (2x) - Burpees - Bauch div. - Hampelmann-Squats - Lie...
00:40:00      
00:32:00 18.00 km 33.8 km/h Fast Class 4: Absteigende Intervalle 5 4 3 2 1 min @285-3...
00:38:00 6.80 km 10.7 km/h  
01:30:00 4.00 km    
00:40:00      
00:32:00 19.00 km 35.6 km/h Fast Class 3: 2x8min
00:37:00 6.60 km 10.7 km/h  
02:04:37 17.59 km 8.4 km/h