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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 100 % -
Zeit: 17.76 Std. 76 % \
Kilometer: 188.29 km 55 % \
Höhenmeter: 730 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 7222 kCal 50 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 8.41 Std.
Kilometer: 122.20 km
Höhenmeter: 111 m
Kalorienverbrauch: 3996 kCal

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 13.39 Std.
Kilometer: 157.70 km
Höhenmeter: 509 m
Kalorienverbrauch: 5859 kCal

2017

Trainingseinheiten: 254
Zeit: 357.51 Std.
Kilometer: 4547.73 km
Höhenmeter: 28677 m
Kalorienverbrauch: 196286 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1917
Zeit: 2859.28 Std.
Kilometer: 40221.16 km
Höhenmeter: 330971 m
Kalorienverbrauch: 1691990 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:31:42 5.76 km 10.9 km/h  
00:30:47 5.55 km 10.8 km/h  
00:30:00      
01:38:31 17.67 km 10.7 km/h  
00:30:00 1.00 km    
00:45:00      
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.50 km    
00:51:51 10.25 km 11.8 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.90 km    
01:19:30 15.17 km 11.1 km/h  
00:32:00 22.00 km 41.3 km/h 2xKraft-Drills: IV stehend IV stehend/sitzend
00:45:00     Oberkörper
00:36:00 6.00 km   Steigung 0-5%
01:30:00 4.10 km    
00:50:00     (2x) - Burpees - Bauch div. - Hampelmann-Squats - Lie...
00:40:00      
00:32:00 18.00 km 33.8 km/h Fast Class 4: Absteigende Intervalle 5 4 3 2 1 min @285-3...
00:38:00 6.80 km 10.7 km/h  
01:30:00 4.00 km    
00:40:00      
00:32:00 19.00 km 35.6 km/h Fast Class 3: 2x8min
00:37:00 6.60 km 10.7 km/h  
02:04:37 17.59 km 8.4 km/h  
01:30:00 3.70 km    
00:40:00      
00:29:00 5.00 km    
01:30:00 4.00 km    
01:20:46 15.32 km 11.4 km/h  
00:45:00     Kraft: Oberkörper
00:29:00 5.00 km 10.3 km/h  
01:30:00 3.70 km    
01:16:47 14.21 km 11.1 km/h  
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 5x1min/3min pause
01:30:00 3.80 km    
00:45:00      
00:37:00 20.00 km 32.4 km/h Fast class 1 (5x3min)