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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 158 % /
Zeit: 39.18 Std. 195 % /
Kilometer: 469.28 km 285 % /
Höhenmeter: 3021 m 153 % /
Kalorienverbrauch: 25759 kCal 192 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.26 Std.
Kilometer: 17.89 km
Höhenmeter: 33 m
Kalorienverbrauch: 1306 kCal

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 35.37 Std.
Kilometer: 409.98 km
Höhenmeter: 2890 m
Kalorienverbrauch: 23795 kCal

2018

Trainingseinheiten: 139
Zeit: 189.01 Std.
Kilometer: 2246.87 km
Höhenmeter: 8270 m
Kalorienverbrauch: 98025 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2088
Zeit: 3076.81 Std.
Kilometer: 42886.10 km
Höhenmeter: 339793 m
Kalorienverbrauch: 1800457 kCal

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Trainingstagebuch von dishone

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:28:00 5.00 km    
00:40:00      
01:02:00 37.00 km 35.8 km/h Halbe Std. locker, halbe Std. Fast Class 3 (2x8min)
01:00:00 34.00 km 34.0 km/h  
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h  
00:30:00      
00:30:00 5.00 km    
01:20:00 43.50 km   1h locker @150W + Drill: True Gritt (3 x 4.30min @ 210,...
00:50:00      
01:15:00 43.00 km 34.4 km/h Fast Class2
01:30:00 3.30 km    
01:22:00 15.00 km 11.0 km/h  
00:35:00 18.00 km 30.9 km/h Fast Class 3 (bestes Programm) IV 5-4-3-2-1 bei 250-26...
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h  
01:20:00 3.20 km    
00:52:00 31.00 km 35.8 km/h  
00:57:00 10.00 km 10.5 km/h Gekoppelt 5km Laufen locker ~30km Rad hart 5km Laufen ...
00:40:00      
00:16:30 3.00 km 10.9 km/h  
00:55:00 32.00 km 34.9 km/h  
00:30:00      
00:28:20 5.00 km 10.6 km/h  
02:14:00 18.00 km 8.1 km/h  
01:00:00 2.50 km    
01:45:00 15.00 km 8.6 km/h  
01:19:00 10.64 km 8.1 km/h  
01:30:00 3.20 km    
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h  
00:52:59 9.75 km 11.0 km/h  
01:56:35 36.33 km 18.7 km/h  
02:01:47 41.62 km 20.1 km/h  
00:36:38 7.35 km 12.0 km/h  
00:20:00      
01:31:22 39.88 km 27.1 km/h  
00:52:00 10.00 km 11.5 km/h  
00:45:00 2.00 km    
03:46:37 12.05 km 3.2 km/h  
00:41:16 7.69 km 11.2 km/h  
03:28:42 125.60 km 36.1 km/h Münsterland Giro
00:30:00 0.80 km   Sportabzeichen: 25m 13sek.