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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 118 % /
Zeit: 37.96 Std. 93 % \
Kilometer: 555.91 km 115 % /
Höhenmeter: 4077 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 24083 kCal 97 % \

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.25 Std.
Kilometer: 41.00 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1110 kCal

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 25.41 Std.
Kilometer: 314.93 km
Höhenmeter: 2886 m
Kalorienverbrauch: 13309 kCal

2017

Trainingseinheiten: 212
Zeit: 310.10 Std.
Kilometer: 3938.66 km
Höhenmeter: 24859 m
Kalorienverbrauch: 170283 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1875
Zeit: 2811.87 Std.
Kilometer: 39612.09 km
Höhenmeter: 327153 m
Kalorienverbrauch: 1665987 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:30:00      
01:38:31 17.67 km 10.7 km/h  
00:30:00 1.00 km    
00:45:00      
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.50 km    
00:51:51 10.25 km 11.8 km/h  
00:30:00      
01:30:00 3.90 km    
01:19:30 15.17 km 11.1 km/h  
00:32:00 22.00 km 41.3 km/h 2xKraft-Drills: IV stehend IV stehend/sitzend
00:45:00     Oberkörper
00:36:00 6.00 km   Steigung 0-5%
01:30:00 4.10 km    
00:50:00     (2x) - Burpees - Bauch div. - Hampelmann-Squats - Lie...
00:40:00      
00:32:00 18.00 km 33.8 km/h Fast Class 4: Absteigende Intervalle 5 4 3 2 1 min @285-3...
00:38:00 6.80 km 10.7 km/h  
01:30:00 4.00 km    
00:40:00      
00:32:00 19.00 km 35.6 km/h Fast Class 3: 2x8min
00:37:00 6.60 km 10.7 km/h  
02:04:37 17.59 km 8.4 km/h  
01:30:00 3.70 km    
00:40:00      
00:29:00 5.00 km    
01:30:00 4.00 km    
01:20:46 15.32 km 11.4 km/h  
00:45:00     Kraft: Oberkörper
00:29:00 5.00 km 10.3 km/h  
01:30:00 3.70 km    
01:16:47 14.21 km 11.1 km/h  
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 5x1min/3min pause
01:30:00 3.80 km    
00:45:00      
00:37:00 20.00 km 32.4 km/h Fast class 1 (5x3min)
00:28:00 5.00 km    
01:20:19 15.01 km 11.2 km/h