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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 138 % /
Zeit: 39.07 Std. 155 % /
Kilometer: 474.63 km 199 % /
Höhenmeter: 3075 m 129 % /
Kalorienverbrauch: 26371 kCal 170 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.75 Std.
Kilometer: 8.44 km
Höhenmeter: 18 m
Kalorienverbrauch: 688 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 33.86 Std.
Kilometer: 400.53 km
Höhenmeter: 2875 m
Kalorienverbrauch: 23177 kCal

2018

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 187.50 Std.
Kilometer: 2237.42 km
Höhenmeter: 8255 m
Kalorienverbrauch: 97407 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2086
Zeit: 3075.30 Std.
Kilometer: 42876.65 km
Höhenmeter: 339778 m
Kalorienverbrauch: 1799839 kCal

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Trainingstagebuch von dishone

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:53:00 19.07 km 10.1 km/h  
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h  
00:35:00      
01:15:00 42.00 km 33.6 km/h 10x 20sek max/40sek locker @500Watt + Tour FC2
01:30:00 3.20 km   +Athletik
00:57:22 9.02 km 9.4 km/h  
01:30:00 50.10 km 33.4 km/h Tour FC1 7 x 20/40sek. @500W, abgebrochen :(
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h  
01:35:00 3.80 km    
02:15:46 19.74 km 8.7 km/h  
00:42:00 7.40 km 10.6 km/h Mikkeler Running Club Berlin
00:33:00 5.50 km 10.0 km/h  
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h  
00:45:00 7.50 km 10.0 km/h  
00:31:00 3.00 km 6.0 km/h  
00:50:00      
01:20:00 45.00 km 33.8 km/h 2x 4min 200w / 1 min 280w 3min 200w / 2 min 280w 2min ...
00:45:00 7.26 km 9.7 km/h  
01:30:00 3.10 km    
01:43:00 15.21 km 8.9 km/h  
00:45:00 7.20 km 9.6 km/h  
01:30:00 3.30 km    
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h  
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h  
01:00:00      
01:30:00 51.60 km 34.4 km/h - Ironman: 5 x [email protected]/[email protected] - All that jazz (Koor...
01:30:00 3.25 km    
01:15:51 11.49 km 9.1 km/h  
01:20:00 3.40 km    
00:35:00      
00:40:00 21.10 km 31.7 km/h 30min locker Running Man: 3x3x15sec. 420-580W
00:43:28 7.30 km 10.1 km/h  
01:30:00 3.10 km   incl. Athletik
00:54:30 9.00 km 9.9 km/h  
00:42:30 7.00 km 9.9 km/h  
01:00:00 34.50 km 34.5 km/h - locker ~164w - "60sec and gone": [email protected]+W - locke...
01:25:00 3.50 km   +Athletik
00:46:44 7.64 km 9.8 km/h