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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 142 % /
Zeit: 21.12 Std. 108 % /
Kilometer: 261.34 km 82 % \
Höhenmeter: 689 m 30 % \
Kalorienverbrauch: 7303 kCal 51 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.91 Std.
Kilometer: 89.80 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1111 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 18.30 Std.
Kilometer: 247.50 km
Höhenmeter: 509 m
Kalorienverbrauch: 6970 kCal

2017

Trainingseinheiten: 258
Zeit: 362.42 Std.
Kilometer: 4637.53 km
Höhenmeter: 28677 m
Kalorienverbrauch: 197397 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1921
Zeit: 2864.19 Std.
Kilometer: 40310.96 km
Höhenmeter: 330971 m
Kalorienverbrauch: 1693101 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:54:48 11.03 km 12.1 km/h  
00:23:30 5.00 km   10,5-14km/h
00:30:00      
02:10:41 39.72 km 18.2 km/h  
00:35:00 1.50 km    
01:57:22 22.02 km 11.2 km/h  
00:35:00      
00:25:00 5.00 km   crescendo 10.5 - 14.5kmh
00:55:00 33.00 km 36.0 km/h Fast Class 2 (nie wieder, totaler schwachsinn)
01:20:00 3.00 km    
02:07:32 18.10 km 8.5 km/h  
01:12:36 12.21 km 10.1 km/h  
00:15:00     Incl. 50 Laufschritte fürs Sportabzeichen.
01:14:39 15.16 km 12.2 km/h  
00:26:30 5.00 km    
00:50:00 30.00 km 36.0 km/h Fast Class 4: 4-8er Jumps, 0.30-2min Intervalle stehend +...
01:30:00 3.60 km    
00:49:08 10.01 km 12.2 km/h  
00:45:00      
01:00:00 37.00 km 37.0 km/h Fast Class 3 ~230 Watt avg. / 405max
01:30:00 3.60 km    
02:05:41 21.99 km 10.5 km/h  
01:30:00 3.70 km    
01:02:37 11.17 km 10.7 km/h  
05:51:23 102.39 km 17.5 km/h 3-Täler-Marathon Titmaringhausen
01:30:00 3.00 km   + 160 burpees
01:58:25 21.33 km 10.8 km/h  
01:55:11 59.77 km 31.1 km/h  
01:00:00 3.20 km    
03:11:03 100.16 km 31.4 km/h  
00:47:02 8.83 km 11.2 km/h  
02:12:16 44.69 km 20.3 km/h  
01:10:00 3.50 km    
01:34:03 39.64 km 25.3 km/h  
07:14:42 49.64 km 6.8 km/h http://www.digdeepraces.co.uk/races/peak-trails-30/
00:29:28 5.66 km 11.5 km/h  
01:15:00 3.70 km    
00:54:52 10.01 km 10.9 km/h  
03:26:54 100.41 km 29.1 km/h  
02:06:11 21.88 km 10.4 km/h