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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 67 % \
Zeit: 36.07 Std. 74 % \
Kilometer: 612.82 km 67 % \
Höhenmeter: 9694 m 128 % /
Kalorienverbrauch: 27897 kCal 86 % \

KW 25, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.33 Std.
Kilometer: 2.50 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2013

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 30.06 Std.
Kilometer: 507.83 km
Höhenmeter: 8641 m
Kalorienverbrauch: 23322 kCal

2013

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 182.08 Std.
Kilometer: 2242.49 km
Höhenmeter: 28835 m
Kalorienverbrauch: 99329 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 683
Zeit: 973.62 Std.
Kilometer: 13946.67 km
Höhenmeter: 189950 m
Kalorienverbrauch: 611807 kCal

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Trainingstagebuch von dishone

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:20:00 2.50 km   Anstrengend...
06:53:00 186.23 km   RTF Herzebrock http://breitensport.rad-net.de/breitens...
03:48:29 82.12 km 18.7 km/h  
00:30:00 1.00 km    
01:30:00 3.00 km    
02:46:24 48.93 km 17.6 km/h  
01:30:00 3.10 km    
02:50:08 46.57 km 16.4 km/h  
02:03:02 37.53 km 18.3 km/h  
00:01:00 0.10 km   Sennepokal 2013: 50m Schmetterling 35.8sek 50m Freist...
01:00:00 2.50 km    
03:17:04 49.95 km 15.3 km/h  
00:40:00 1.30 km    
00:50:00 3.00 km   Rheinauhafen Triathlon. Zeit leider nur geschätzt.
01:05:00 40.00 km 36.7 km/h Rheinauhafen Triathlon. Danach (geplanter) Ausstieg...
02:02:21 60.03 km 29.4 km/h Tlw. flottes Tempo
01:00:00 2.00 km    
01:28:00 39.96 km 30.0 km/h  
01:30:00 3.00 km   50m Kraul 30.42s 50m Schmett 36.06s 50m Rücken 38s 50m...
00:45:00 2.20 km    
01:00:00 2.00 km    
03:00:00 74.89 km 26.9 km/h Kopie. MS > BI
02:46:49 74.89 km 26.9 km/h  
01:46:13 46.36 km 26.2 km/h  
01:30:00 3.20 km    
02:04:33 50.25 km 24.2 km/h  
01:15:00 3.10 km    
02:05:19 54.75 km 26.2 km/h  
00:30:00 5.50 km    
01:00:00 2.10 km   Der Neo passt noch :)
03:00:02 49.26 km 16.4 km/h Mit dem Crosser im Wald
02:37:57 65.78 km 25.0 km/h Koppel 1. Tlw. flott
00:30:00 5.50 km   Koppel 2. Tlw. flott
01:00:00 2.10 km   Freibad-Saison eröffnet.
00:30:00      
01:24:37 14.74 km 10.4 km/h  
01:00:00 2.50 km    
05:00:00 140.00 km   PSV-RTF 115km + Anreise: http://www.gpsies.com/map.do?fi...
01:20:00 12.30 km   Koppel 2
02:47:00 72.19 km   Koppel 1