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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 100 % -
Zeit: 18.94 Std. 85 % \
Kilometer: 147.82 km 67 % \
Höhenmeter: 266 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 3645 kCal 56 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.28 Std.
Kilometer: 42.71 km
Höhenmeter: 177 m
Kalorienverbrauch: 1176 kCal

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 17.57 Std.
Kilometer: 135.92 km
Höhenmeter: 244 m
Kalorienverbrauch: 2653 kCal

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 17.57 Std.
Kilometer: 135.92 km
Höhenmeter: 244 m
Kalorienverbrauch: 2653 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1684
Zeit: 2519.34 Std.
Kilometer: 35809.35 km
Höhenmeter: 302538 m
Kalorienverbrauch: 1498357 kCal

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Trainingstagebuch von dishone

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:30:00 3.70 km    
01:16:47 14.21 km 11.1 km/h  
00:30:00 5.00 km    
00:30:00 16.00 km 32.0 km/h 5x1min/3min pause
01:30:00 3.80 km    
00:45:00      
00:37:00 20.00 km 32.4 km/h Fast class 1 (5x3min)
00:28:00 5.00 km    
01:20:19 15.01 km 11.2 km/h  
00:27:00 5.50 km    
00:45:00      
01:30:00 3.70 km    
00:50:00      
00:50:00 30.00 km   Class IV 215 Watt avg / 470 Watt max
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h  
00:50:00 2.00 km    
01:00:00     Yoga
00:45:00     Rücken - Bauch - Beine. (Beinpresse 95kg max)
00:42:00 7.00 km 10.0 km/h  
00:30:00     Beinpresse 3x10: 50-60-70-85kg
00:30:00      
01:22:29 11.90 km 8.7 km/h  
01:11:17 10.86 km 9.1 km/h  
00:35:00      
00:30:00     Metis
00:30:00 1.00 km   Weihnachtsfeier incl. Schnapsstaffel
01:05:53 11.83 km 10.8 km/h Neue Schuhe - pretty in pink
01:30:00 3.70 km    
00:50:00 30.00 km 36.0 km/h Class 3 227 Watt avg. 451 Watt max
00:27:00 5.00 km 11.1 km/h  
02:13:47 15.09 km 6.8 km/h Rund um Castleton
01:30:00 3.85 km    
01:00:00     Iron Cube - Zirkeltraining
00:52:00 31.00 km 35.8 km/h Class 2: ~210 Watt
00:30:00 5.00 km    
00:47:40 8.85 km 11.1 km/h  
01:20:00 3.50 km    
01:00:00 35.00 km 35.0 km/h  
01:30:00 3.50 km    
01:00:00     Iron Cube - Zirkeltraining