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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 105 % /
Zeit: 17.76 Std. 82 % \
Kilometer: 188.29 km 55 % \
Höhenmeter: 730 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 7222 kCal 50 % \

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 13.39 Std.
Kilometer: 157.70 km
Höhenmeter: 509 m
Kalorienverbrauch: 5859 kCal

2017

Trainingseinheiten: 254
Zeit: 357.51 Std.
Kilometer: 4547.73 km
Höhenmeter: 28677 m
Kalorienverbrauch: 196286 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1917
Zeit: 2859.28 Std.
Kilometer: 40221.16 km
Höhenmeter: 330971 m
Kalorienverbrauch: 1691990 kCal

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Trainingstagebuch von dishone Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:22:00 15.00 km 11.0 km/h  
00:35:00 18.00 km 30.9 km/h Fast Class 3 (bestes Programm) IV 5-4-3-2-1 bei 250-26...
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h  
01:20:00 3.20 km    
00:52:00 31.00 km 35.8 km/h  
00:57:00 10.00 km 10.5 km/h Gekoppelt 5km Laufen locker ~30km Rad hart 5km Laufen ...
00:40:00      
00:16:30 3.00 km 10.9 km/h  
00:55:00 32.00 km 34.9 km/h  
00:30:00      
00:28:20 5.00 km 10.6 km/h  
02:14:00 18.00 km 8.1 km/h  
01:00:00 2.50 km    
01:45:00 15.00 km 8.6 km/h  
01:19:00 10.64 km 8.1 km/h  
01:30:00 3.20 km    
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h  
00:52:59 9.75 km 11.0 km/h  
01:56:35 36.33 km 18.7 km/h  
02:01:47 41.62 km 20.1 km/h  
00:36:38 7.35 km 12.0 km/h  
00:20:00      
01:31:22 39.88 km 27.1 km/h  
00:52:00 10.00 km 11.5 km/h  
00:45:00 2.00 km    
03:46:37 12.05 km 3.2 km/h  
00:41:16 7.69 km 11.2 km/h  
03:28:42 125.60 km 36.1 km/h Münsterland Giro
00:30:00 0.80 km   Sportabzeichen: 25m 13sek.
01:22:29 17.88 km 13.0 km/h Böckstiegel Lauf
01:20:00 3.20 km    
00:39:59 8.31 km 12.4 km/h  
00:45:00      
00:35:00 20.00 km 34.3 km/h Drills: Fight Club (2x6min) <-3x als Einheit super! Gla...
00:25:30 5.00 km   10-14kmh
01:30:00 3.80 km    
00:54:48 11.03 km 12.1 km/h  
00:23:30 5.00 km   10,5-14km/h
00:30:00      
02:10:41 39.72 km 18.2 km/h