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Trainingseinheiten:	1
Zeit:	0.82 Std.
Kilometer:	7.30 km
Höhenmeter:	21 m
Kalorienverbrauch:	611 kCal

Trainingseinheiten:	17
Zeit:	36.18 Std.
Kilometer:	260.09 km
Höhenmeter:	2569 m
Kalorienverbrauch:	15420 kCal

Trainingseinheiten:	1054
Zeit:	1211.69 Std.
Kilometer:	13419.93 km
Höhenmeter:	166485 m
Kalorienverbrauch:	402193 kCal

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Trainingstagebuch von diro1962

Ich bin Baujahr 1962 und betreibe seit November 2008 regelmäßig meinen Sport.
In erster Linie Laufen und Mountainbike.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:48:33	13.21 km	16.5 km/h	104 bpm	108 W
		01:53:56	16.20 km	8.5 km/h	142 bpm
		00:48:39	14.01 km	17.7 km/h	115 bpm	107 W
		00:47:03	13.25 km	17.2 km/h	108 bpm	115 W
		00:58:25	8.01 km	8.3 km/h	127 bpm
		02:27:52	21.03 km	8.5 km/h	141 bpm
		00:46:11	14.21 km	19.3 km/h	111 bpm	129 W
		00:45:20	13.29 km	17.9 km/h	106 bpm	109 W
		01:48:52	16.09 km	8.8 km/h	148 bpm
		00:44:41	14.09 km	19.2 km/h	122 bpm	150 W
		00:42:38	13.33 km	19.0 km/h	123 bpm	107 W
		00:57:15	8.27 km	8.6 km/h	146 bpm
		00:47:57	14.39 km	18.8 km/h	126 bpm	123 W
		00:45:55	13.31 km	17.6 km/h	112 bpm	123 W
		00:51:34	14.43 km	17.5 km/h	118 bpm	107 W
		00:45:44	13.27 km	17.6 km/h	112 bpm	105 W
		01:05:47	10.01 km	9.1 km/h	143 bpm
		00:41:26	6.18 km	9.1 km/h	139 bpm
		01:03:05	10.01 km	9.5 km/h	143 bpm
		00:06:23	1.24 km	13.3 km/h	90 bpm	48 W
		00:39:35	13.84 km	21.5 km/h	117 bpm	123 W
		00:51:16	14.34 km	17.7 km/h	105 bpm	186 W
		00:09:46	0.96 km	8.8 km/h	81 bpm	28 W
		00:38:59	13.93 km	21.6 km/h	118 bpm	118 W
		00:41:48	12.84 km	18.8 km/h	112 bpm	151 W
		00:37:25	14.00 km	22.9 km/h	129 bpm	122 W
		00:48:36	13.26 km	17.4 km/h	97 bpm	116 W
		00:49:58	14.48 km	17.9 km/h	102 bpm	108 W
		00:48:17	13.28 km	16.6 km/h	98 bpm	98 W
		00:59:26	12.72 km	16.4 km/h	94 bpm	74 W
		00:37:19	10.36 km	17.3 km/h	103 bpm	84 W
		04:26:30	42.22 km	9.5 km/h	157 bpm		Frankfurt Marathon
		00:36:15	5.26 km	8.8 km/h	134 bpm
		00:47:58	14.51 km	18.4 km/h	113 bpm	95 W
		00:43:21	13.11 km	18.6 km/h	107 bpm	101 W
		01:01:02	8.46 km	8.4 km/h	135 bpm
		00:48:40	14.43 km	18.3 km/h	109 bpm	95 W
		00:45:14	13.18 km	17.8 km/h	103 bpm	95 W
		00:48:18	14.41 km	18.3 km/h	110 bpm	96 W
		00:45:41	13.03 km	18.1 km/h	106 bpm	96 W