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Trainingseinheiten:	2
Zeit:	1.74 Std.
Kilometer:	14.39 km
Höhenmeter:	38 m
Kalorienverbrauch:	611 kCal

Trainingseinheiten:	17
Zeit:	36.18 Std.
Kilometer:	260.09 km
Höhenmeter:	2569 m
Kalorienverbrauch:	15420 kCal

Trainingseinheiten:	1054
Zeit:	1211.69 Std.
Kilometer:	13419.93 km
Höhenmeter:	166485 m
Kalorienverbrauch:	402193 kCal

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Trainingstagebuch von diro1962

Ich bin Baujahr 1962 und betreibe seit November 2008 regelmäßig meinen Sport.
In erster Linie Laufen und Mountainbike.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		00:49:20	7.30 km	8.9 km/h	153 bpm	242 W
		00:55:26	7.09 km	7.7 km/h	139 bpm
		01:43:14	14.63 km	8.5 km/h	141 bpm	208 W
		01:04:37	9.05 km	8.4 km/h	132 bpm	195 W
		01:00:05	8.11 km	8.1 km/h	130 bpm	185 W
		00:48:19	7.07 km	8.8 km/h	146 bpm	223 W
		00:46:47	7.07 km	9.1 km/h	144 bpm	225 W
		12:12:41	65.89 km	5.4 km/h	139 bpm
		02:38:32	21.12 km	8.0 km/h	139 bpm	195 W
		00:41:18	7.07 km	10.2 km/h	159 bpm	272 W
		01:57:28	16.50 km	8.4 km/h	141 bpm	212 W
		00:50:51	7.08 km	8.3 km/h	143 bpm
		00:47:10	7.04 km	8.9 km/h	147 bpm
		00:48:49	6.98 km	8.6 km/h	137 bpm	221 W
		06:22:07	45.77 km	7.2 km/h	148 bpm	174 W
		01:55:17	15.22 km	7.9 km/h	141 bpm
		00:48:45	7.10 km	8.7 km/h	136 bpm
		00:47:35	7.08 km	8.9 km/h	137 bpm
		00:45:17	7.07 km	9.4 km/h	143 bpm
		00:07:23	1.22 km	9.9 km/h	145 bpm
		00:22:37	3.63 km	9.6 km/h	138 bpm
		00:28:02	4.04 km	8.7 km/h	139 bpm
		00:28:02	4.04 km	8.7 km/h	139 bpm
		00:08:47	1.37 km	9.4 km/h	131 bpm
		00:07:27	1.24 km	10.0 km/h	148 bpm
		00:22:53	3.62 km	9.5 km/h	142 bpm
		00:25:04	3.74 km	9.0 km/h	143 bpm
		00:08:43	1.25 km	8.6 km/h	130 bpm
		00:08:00	1.19 km	9.0 km/h	137 bpm
		00:24:36	3.57 km	8.7 km/h	135 bpm
		01:35:51	14.15 km	8.9 km/h	144 bpm	222 W
		01:40:58	14.13 km	8.4 km/h	140 bpm	201 W
		01:31:40	14.13 km	9.2 km/h	144 bpm
		01:31:48	14.06 km	9.2 km/h	131 bpm
		00:38:34	13.96 km	21.7 km/h	132 bpm	122 W
		00:42:05	13.36 km	19.0 km/h	111 bpm	103 W
		00:46:04	7.14 km	9.3 km/h	141 bpm
		00:43:09	13.91 km	19.3 km/h	117 bpm	110 W
		00:42:21	13.50 km	19.1 km/h	103 bpm	104 W
		00:40:24	14.01 km	20.8 km/h	122 bpm	112 W