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Gesamt

Trainingseinheiten: 278
Zeit: 488.95 Std.
Kilometer: 7086.47 km
Höhenmeter: 41328 m
Kalorienverbrauch: 132365 kCal

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Trainingstagebuch von dinchen2208 Frau

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:38:44 15.10 km 9.2 km/h 155 bpm   Bonn Triathon 2014 15 km Laufen
02:18:36 57.80 km 24.6 km/h 152 bpm   Bonn Triathlon 2014 Rad
00:40:47 3.29 km 5.1 km/h     Bonn Triathlon 2014 Schwimmen im Rhein
01:01:04 2.05 km 2.2 km/h      
00:39:54 6.01 km 9.0 km/h 133 bpm    
04:40:38 123.93 km 26.5 km/h 129 bpm   RTF Bad Hersfeld - Sternfahrt
01:01:04 10.16 km 10.0 km/h 152 bpm    
05:05:03 115.96 km 22.8 km/h 113 bpm   RTF Forsbach-Tour Sternfahrt + 42 km
04:37:35 116.76 km 25.2 km/h 128 bpm   RTF Rund um Weilerswist
01:56:18 53.04 km 27.4 km/h 127 bpm   Mittwochsrunde SRC Fritzlar
05:59:12 132.73 km 22.2 km/h 147 bpm   NOVE COLLI (kleine Strecke)
03:16:13 77.06 km 23.6 km/h 120 bpm   Geführte Tour mit Toni / Hotel Lungomare, Cesenatico
00:38:13 5.34 km 8.4 km/h 141 bpm   Tour Casina
03:49:26 73.98 km 19.4 km/h 139 bpm   Tour mit I Tornanti
02:19:35 43.83 km 18.8 km/h 132 bpm   Einrollen in Casina mit I Tornanti
00:30:00         Bauch-Beine-Po
01:00:00 25.00 km        
00:54:06 1.60 km 2.4 km/h      
00:44:38 8.66 km 11.6 km/h     Mixed Staffel Kassel Marathon Platz 11 von 173 Zeit: 3:...
03:30:52 84.52 km 24.1 km/h     Fahrt zum Baikshop
00:56:43 1.75 km 2.6 km/h      
00:59:54 9.50 km 9.5 km/h      
01:48:33 16.68 km 9.2 km/h 135 bpm    
05:16:58 143.90 km 27.2 km/h 137 bpm   RTF Hoven
00:58:35 25.00 km 2.5 km/h 113 bpm    
00:11:57 1.80 km 9.0 km/h 148 bpm    
00:46:57 8.01 km 10.2 km/h 152 bpm    
00:11:29 1.80 km   165 bpm    
05:47:24 153.18 km 26.4 km/h 143 bpm   RTF Noppenberg
01:18:36 12.04 km 9.2 km/h 138 bpm    
01:02:08 25.00 km   126 bpm    
01:08:49 10.37 km 9.0 km/h 159 bpm    
02:25:57 18.94 km 7.8 km/h 132 bpm    
05:17:04 101.36 km 19.2 km/h 131 bpm   Mallorca
00:41:05 5.63 km 8.2 km/h 140 bpm    
01:16:04 11.15 km 8.8 km/h 139 bpm    
00:33:22 5.08 km 9.1 km/h 141 bpm    
01:16:59 11.50 km 8.9 km/h 132 bpm    
03:26:58 77.16 km 22.4 km/h 115 bpm    
01:32:48 14.00 km 9.0 km/h 133 bpm