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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 35 % \
Zeit: 5.63 Std. 31 % \
Kilometer: 23.82 km 247 % /
Höhenmeter: 300 m 55 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.00 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.63 Std.
Kilometer: 23.82 km
Höhenmeter: 200 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.63 Std.
Kilometer: 23.82 km
Höhenmeter: 200 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 677
Zeit: 1110.79 Std.
Kilometer: 11498.22 km
Höhenmeter: 80303 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von didisreisen Mann

Mountain Biken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
          Liegestützen / Muskeltraining für Knie
01:00:00         Erstes Training im Jahr 2018
01:38:00 23.82 km 14.6 km/h     Hochwasser am Rhein, schwerer nasser Boden
01:00:00         Mit Softball trainiert
01:00:00         auf der Höhe Peter getroffen
01:00:00          
01:00:00          
01:00:00          
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit / samt Präsent (Weihnachten)
01:00:00         An der Wand trainiert, mit Igelbällen
01:00:00         Am Rhein entlang
02:00:00         Weihnachtsmarkt Nierstein
00:41:07 9.62 km       Weihnachtspost / Lattreuter
01:00:00          
01:00:00          
01:30:00         Mit Helge im Zick Zack durch Bretzenheim getrabt
01:00:00          
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit
01:00:00          
01:00:00         mit Terraband trainiert
01:00:00          
          Liegestütze
01:00:00         Zur Belohnung Kuchen gekauft
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit / Yoga-Matte vergessen / Lam...
01:00:00         mit Stab trainiert
          Liegestützen
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit / Die kleine Halle war mehr ...
01:00:00          
02:46:18 46.73 km 16.9 km/h     Kekse zum Fahrrad Händler gebracht
          Liegestütze gemacht
01:00:00         Nass kalt / Trutzturm Runde verkürzt
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit
01:00:00         Mit Igelball und Füßen trainiert
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit / Die morschen Knochen orden...
01:41:57 27.48 km 16.2 km/h     In Nierstein ein Schwätzchen gehalten mit Verkäuferin Met...
01:19:54 22.57 km 16.9 km/h     Am Rhein Christiane & Lothar getroffen
01:16:00 21.94 km 17.3 km/h      
01:00:00         Am Rhein eine Runde gedreht
01:15:00         Kita Gänsaugraben / bei Grit / mit Body Bändern geübt...
00:33:16 9.83 km 17.7 km/h     Nach Plattfuß hinten (erneut Brombeer-Dorn) Probefahrt