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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 150 % /
Zeit: 30.55 Std. 193 % /
Kilometer: 260.40 km 176 % /
Höhenmeter: 2260 m 185 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.50 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 29.55 Std.
Kilometer: 260.40 km
Höhenmeter: 2260 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 74
Zeit: 154.68 Std.
Kilometer: 1709.14 km
Höhenmeter: 23279 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 589
Zeit: 1006.58 Std.
Kilometer: 10830.37 km
Höhenmeter: 73093 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von didisreisen Mann

Mountain Biken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00         Georg und meine Wenigkeit / Feldenkreis Übungen / Einkehr...
01:30:00         Edmond halle / nur 4 Übungen, dafür volles Rohr
01:00:00         Einkehr Schwung am Marktplatz Oppenheim
05:01:28 64.63 km 12.9 km/h     Ab Aschaffenburg mit dem Zug bis Klein Gerau
04:53:04 90.07 km 18.4 km/h     Die rechte Hand wird besser
05:14:25 79.84 km 15.2 km/h     Die rechte Hand will noch nicht so recht
01:24:21 25.86 km 18.4 km/h     Erste Fahrt / nach Hand kaputt
01:00:00         Ersatz für Power Yoga / Hand ist immer noch nicht ganz
01:00:00          
01:00:00          
02:30:00         Keltenkreis Framersheim
01:00:00          
02:00:00         Über den berg nach Nierstein zu Elke & Oliver
01:00:00         Hand immer noch geschwollen / Doc holt voller Freude eine...
01:00:00         Hand immer noch dick
01:12:05 21.94 km 18.3 km/h      
02:48:05 45.89 km 16.4 km/h     Petersberg & Einkehr Weingut Gröhl
01:00:00         Ersatz für Rückenfit / inkl. Eisbecher am Marktplatz
01:30:00         Edmondhalle / Flow
02:23:46 37.23 km 15.5 km/h     Ab Schänzchen war es nass / zuhause / Gewitter
01:00:00         mit Tennisbällen haben wir uns selber massiert
01:30:00         Edmondhalle / nur Technik / es war nicht ganz so schlimm ...
01:30:00         Edmondhalle
01:27:58 23.77 km 16.2 km/h      
01:24:37 18.77 km 13.3 km/h     alle Steigungen mit dem mittleren Blatt gefahren
01:30:00         Edmondhalle
04:26:30 68.48 km 15.4 km/h     Camp in der Nähe von Ikniouln - Pass Tizi'n Tazaert (2340...
04:32:57 73.50 km 16.2 km/h     Tamtetoucht - Todhra-Schlucht - Tinghir - “Scheißpass” (1...
05:07:52 89.66 km 17.5 km/h     Imichil - Pass Tiz'n Tirherouzine (2600 M.) - Ait Hani - ...
03:55:24 60.91 km 15.5 km/h     Camp am Fluss (Oued Al Abid) - Tagleft & Pass (2400 M.) -...
04:17:41 61.40 km 14.3 km/h     Kathedrale - Tilougguite - Stausee Barrage Bin El-Ouidane...
05:11:34 73.33 km 14.1 km/h     Ait Bougumaz - Tizi'n Ilissi (2789 M.) - Mongolisches Tal...
03:28:01 47.70 km 13.8 km/h     Camp am Fluss - Tizi'n Tirlist (2460 M.) - Ait Bougumaz
03:07:27 34.86 km 11.2 km/h     Imi n'Ifri - Camp am Fluss
05:12:19 71.73 km 13.8 km/h     Imlil - Asni / Kurz vor Marrakesch - Marrakesch
04:02:01 44.44 km 11.0 km/h     Tanseluomt - Ijoukak / Asni - Imlil
02:59:34 36.72 km 12.3 km/h     Erste Tour / El-Khèmis - Douar Adouz - Tanseluomt
01:19:31 18.40 km 13.9 km/h      
01:13:58 22.40 km 18.2 km/h      
01:00:00         Ausfall wg Krank / Ersatz Wandern