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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 83 % \
Zeit: 13.89 Std. 78 % \
Kilometer: 124.26 km 58 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2016

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 13.89 Std.
Kilometer: 124.26 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 137.79 Std.
Kilometer: 1202.19 km
Höhenmeter: 290 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 484
Zeit: 807.26 Std.
Kilometer: 9008.97 km
Höhenmeter: 48734 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von didisreisen Mann

Mountain Biken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00         Es war hart.....
01:00:00          
01:00:00          
01:30:00         Schwitzen war angesagt / Dehnung
02:09:40 41.75 km 19.3 km/h     Mit Einkehrschwung Weingut Gröhl
02:08:39 39.99 km 18.7 km/h     Neben Krötenbrunnen den Hang hinauf gefahren. Weingut Grö...
00:51:43 20.14 km 23.4 km/h     Zum Entspannen / Guntersblum - Ludwigshöhe - Dienheim - O...
01:00:00         Nacken Schulter Training
01:30:00         Edmond Halle
01:13:42 22.38 km 18.2 km/h      
01:00:00          
00:46:27 18.27 km 23.6 km/h      
01:30:00         Erstes Training / Edmond-Halle / es war schlimm
00:49:33 18.55 km       Spazierfahrt
00:50:46 15.99 km 18.9 km/h     Fahrkarte in Stadt Nierstein geholt (Automat in oppenhei...
01:00:00          
02:00:00         Einkehr Schwung mit Edith am Marktplatz / Eisdiele
02:40:55 53.00 km 19.8 km/h     In Nackenheim Tina & Frank getroffen. Die waren auf Biket...
01:28:00 23.90 km 16.3 km/h      
02:06:55 45.33 km 21.4 km/h     Die Heimfahrt von Mainz war schnell
01:00:00         Zum Winzerfest nach Nierstein
02:22:00 37.63 km 15.9 km/h      
01:05:13 16.82 km 15.5 km/h     Margit, Edith & ich / durch die Weinberge mit Einkehr ...
01:12:54 18.84 km 15.5 km/h     Rücken Fit Truppe mit Bike zum Holzky in Ludwigshöhe
01:09:04 21.58 km 18.7 km/h     sehr schwül
01:18:00 30.00 km 23.1 km/h     sehr schwül
01:30:00         Edmond Halle
01:00:00          
01:30:00         Ein Sonnengruß..... / Edmondhalle
01:00:00          
  58.12 km        
01:30:00         Edmond Halle
03:00:00         Drei Türme Wanderung
01:00:00          
01:00:00          
03:46:39 70.56 km 18.7 km/h     Börfink - Birkenfeld - Idar Oberstein - Kirn / Bodenheim ...
04:49:49 67.05 km 13.9 km/h     Kusel - Körben - Erdesbach - Patersbach - Oberalben - Hei...
04:48:36 79.76 km 16.6 km/h     Hornbach - Zweibrücken - Einöd - Kirrberg - Mörschbach - ...
00:20:00         Zwei Mal die Stadt hoch gefahren. Anschließend sofort: Ma...
04:50:20 77.55 km 16.0 km/h     Wissembourg - Eppenbrunn - Hornbach