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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 125 % /
Zeit: 12.36 Std. 137 % /
Kilometer: 137.19 km 122 % /
Höhenmeter: 1600 m 213 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.70 Std.
Kilometer: 28.81 km
Höhenmeter: 350 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 8.39 Std.
Kilometer: 87.39 km
Höhenmeter: 1050 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 92
Zeit: 176.06 Std.
Kilometer: 1958.18 km
Höhenmeter: 25629 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 608
Zeit: 1029.36 Std.
Kilometer: 11103.14 km
Höhenmeter: 75743 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von didisreisen Mann

Mountain Biken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:42:03 28.81 km 16.9 km/h     war spazieren fahren
01:00:00          
  10.00 km       Mit dem Bike einkaufen gewesen
01:30:11 26.42 km 17.6 km/h      
01:30:00         Von B 9 Parkplatz Nierstein über die Höhe nach Oppenheim ...
01:30:00         Mit Helge zum Weinfest nach Nierstein getrabt
01:11:26 22.16 km 18.6 km/h      
01:00:00         Ersatz für Power Yoga
01:36:06 27.01 km 16.9 km/h     Post ausgefahren / Einkehr bei Elke & Olli
01:22:16 22.79 km 16.6 km/h      
00:50:06 19.57 km 23.4 km/h     schnelle Runde / Einkehr im Point Biergarten
01:00:00          
01:00:00         Georg und ich...
00:48:34 15.25 km 18.8 km/h     Post an Elke (DVD von Hochzeit)
01:00:00         Feldenkreis Übungen
01:19:32 22.70 km 17.1 km/h      
00:48:27 15.25 km 18.9 km/h     DVD in Nierstein ausgeliefert
02:13:36 39.08 km 17.6 km/h     Mit Rückenwind 58 Km/h vor Friedhofsmauer / Einkehrschwun...
01:00:00         Georg und meine Wenigkeit / Feldenkreis Übungen / Einkehr...
01:30:00         Edmond halle / nur 4 Übungen, dafür volles Rohr
01:00:00         Einkehr Schwung am Marktplatz Oppenheim
05:01:28 64.63 km 12.9 km/h     Ab Aschaffenburg mit dem Zug bis Klein Gerau
04:53:04 90.07 km 18.4 km/h     Die rechte Hand wird besser
05:14:25 79.84 km 15.2 km/h     Die rechte Hand will noch nicht so recht
01:24:21 25.86 km 18.4 km/h     Erste Fahrt / nach Hand kaputt
01:00:00         Ersatz für Power Yoga / Hand ist immer noch nicht ganz
01:00:00          
01:00:00          
02:30:00         Keltenkreis Framersheim
01:00:00          
02:00:00         Über den berg nach Nierstein zu Elke & Oliver
01:00:00         Hand immer noch geschwollen / Doc holt voller Freude eine...
01:00:00         Hand immer noch dick
01:12:05 21.94 km 18.3 km/h      
02:48:05 45.89 km 16.4 km/h     Petersberg & Einkehr Weingut Gröhl
01:00:00         Ersatz für Rückenfit / inkl. Eisbecher am Marktplatz
01:30:00         Edmondhalle / Flow
02:23:46 37.23 km 15.5 km/h     Ab Schänzchen war es nass / zuhause / Gewitter
01:00:00         mit Tennisbällen haben wir uns selber massiert
01:30:00         Edmondhalle / nur Technik / es war nicht ganz so schlimm ...