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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 50 % \
Zeit: 11.78 Std. 22 % \
Kilometer: 79.77 km 10 % \
Höhenmeter: 1220 m 8 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.37 Std.
Kilometer: 61.00 km
Höhenmeter: 720 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 118.63 Std.
Kilometer: 1380.91 km
Höhenmeter: 21019 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 571
Zeit: 970.53 Std.
Kilometer: 10502.14 km
Höhenmeter: 70833 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von didisreisen Mann

Mountain Biken

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00         Ersatz für Rückenfit / inkl. Eisbecher am Marktplatz
01:30:00         Edmondhalle / Flow
02:23:46 37.23 km 15.5 km/h     Ab Schänzchen war es nass / zuhause / Gewitter
01:00:00         mit Tennisbällen haben wir uns selber massiert
01:30:00         Edmondhalle / nur Technik / es war nicht ganz so schlimm ...
01:30:00         Edmondhalle
01:27:58 23.77 km 16.2 km/h      
01:24:37 18.77 km 13.3 km/h     alle Steigungen mit dem mittleren Blatt gefahren
04:26:30 68.48 km 15.4 km/h     Camp in der Nähe von Ikniouln - Pass Tizi'n Tazaert (2340...
04:32:57 73.50 km 16.2 km/h     Tamtetoucht - Todhra-Schlucht - Tinghir - “Scheißpass” (1...
05:07:52 89.66 km 17.5 km/h     Imichil - Pass Tiz'n Tirherouzine (2600 M.) - Ait Hani - ...
03:55:24 60.91 km 15.5 km/h     Camp am Fluss (Oued Al Abid) - Tagleft & Pass (2400 M.) -...
04:17:41 61.40 km 14.3 km/h     Kathedrale - Tilougguite - Stausee Barrage Bin El-Ouidane...
05:11:34 73.33 km 14.1 km/h     Ait Bougumaz - Tizi'n Ilissi (2789 M.) - Mongolisches Tal...
03:28:01 47.70 km 13.8 km/h     Camp am Fluss - Tizi'n Tirlist (2460 M.) - Ait Bougumaz
03:07:27 34.86 km 11.2 km/h     Imi n'Ifri - Camp am Fluss
05:12:19 71.73 km 13.8 km/h     Imlil - Asni / Kurz vor Marrakesch - Marrakesch
04:02:01 44.44 km 11.0 km/h     Tanseluomt - Ijoukak / Asni - Imlil
02:59:34 36.72 km 12.3 km/h     Erste Tour / El-Khèmis - Douar Adouz - Tanseluomt
01:19:31 18.40 km 13.9 km/h      
01:13:58 22.40 km 18.2 km/h      
01:00:00         Ausfall wg Krank / Ersatz Wandern
01:19:39 18.53 km 14.0 km/h      
01:19:16 17.92 km 13.6 km/h      
01:21:24 21.86 km 16.1 km/h      
01:00:00         statt Rückenfit / Ausfall wg. Trainerin
01:30:00         Huete war die ganze Truppe nicht gut drauf....
01:34:48 22.95 km 14.5 km/h     Viele Fotos gemacht / Marktplatz Oppenheim
03:33:01 58.48 km 16.5 km/h     kalter Ostwind
02:39:00 59.70 km 22.5 km/h     starker Gegenwind
01:14:53 22.39 km 17.9 km/h      
01:30:00          
02:52:19 74.30 km 25.9 km/h     Kalter Wind
01:32:00 21.00 km 13.7 km/h      
01:00:00         Training an der Wand / Igel & Walze für Massage
01:00:00         Ersatz für Power Yoga (Montag im Ausfall / Grippe)
02:35:00 55.60 km 21.5 km/h     Sehr windig
02:52:19 38.90 km 13.5 km/h      
01:00:00         Etwas für die Füße / massageball
01:46:52 30.37 km 17.1 km/h     Am Wingertshaus / Frau mit Hunden getroffen / die war beg...