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Gesamt

Trainingseinheiten: 205
Zeit: 236.51 Std.
Kilometer: 1848.47 km
Höhenmeter: 86586 m
Kalorienverbrauch: 311668 kCal

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Trainingstagebuch von dermitderwurstpelle Mann

Teilnahme Lufthansa HM in Frankfurt am 09.03.2014 (meine erste Laufveranstaltung seit 1975 oder so ;) hoffentlich komme ich mit unter 2:10 h ins Ziel

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:39:49 6.33 km 9.5 km/h 135 bpm  
01:01:40 9.37 km 9.1 km/h 131 bpm  
00:36:47 6.12 km 9.9 km/h 141 bpm  
00:57:56 7.13 km 7.4 km/h 107 bpm  
00:32:11 5.51 km 10.2 km/h 136 bpm  
00:48:32 7.98 km 9.8 km/h 130 bpm  
01:07:33 11.05 km 9.8 km/h 137 bpm  
00:37:57 6.17 km 9.7 km/h 140 bpm  
00:42:10 6.78 km 9.6 km/h 128 bpm  
00:35:03 5.21 km 8.9 km/h 127 bpm  
00:41:48 6.69 km 9.6 km/h 138 bpm  
00:39:14 6.62 km 10.1 km/h 138 bpm  
00:49:15 7.64 km 9.3 km/h 131 bpm  
01:20:28 12.61 km 9.4 km/h 139 bpm  
00:43:04 7.42 km 10.3 km/h 143 bpm  
00:39:54 6.81 km 10.2 km/h 139 bpm  
00:51:26 8.45 km 9.8 km/h 144 bpm  
01:04:16 9.66 km 9.0 km/h 136 bpm  
00:37:01 5.56 km 9.0 km/h 134 bpm  
00:28:57 4.05 km 8.4 km/h 126 bpm  
00:33:26 5.39 km 9.6 km/h 140 bpm  
00:25:12 3.90 km 9.2 km/h 138 bpm  
02:09:56 21.19 km 9.8 km/h 151 bpm 12. Lufthansa Halbmarathon (Startnummer 5380)
00:23:11 3.83 km 9.9 km/h 137 bpm  
00:26:23 4.79 km 10.8 km/h 126 bpm  
01:19:37 12.79 km 9.6 km/h 136 bpm  
00:44:31 7.60 km 10.2 km/h 138 bpm  
00:57:53 9.22 km 9.5 km/h 136 bpm  
00:48:23 7.94 km 9.8 km/h 137 bpm  
01:51:01 16.79 km 9.1 km/h 134 bpm  
00:40:24 6.80 km 10.0 km/h 135 bpm  
00:51:17 8.25 km 9.6 km/h 140 bpm  
00:55:20 8.14 km 8.8 km/h 125 bpm  
01:54:40 17.40 km 9.1 km/h 134 bpm  
00:42:18 6.24 km 8.8 km/h 126 bpm  
00:39:26 6.81 km 10.3 km/h 145 bpm  
00:51:09 8.58 km 10.1 km/h 144 bpm  
01:48:06 16.04 km 8.9 km/h 132 bpm  
00:41:09 6.51 km 9.4 km/h 136 bpm  
00:47:27 6.91 km 8.7 km/h 129 bpm