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Gesamt

Trainingseinheiten: 481
Zeit: 625.20 Std.
Kilometer: 11097.97 km
Höhenmeter: 55619 m

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Trainingstagebuch von der_Icey Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:16:04 2.50 km 9.3 km/h 169 bpm Kleine Laufrunde um zu testen ob der Oberschenkel hält. ...
01:23:35 27.53 km 19.8 km/h   Schön wenn der Fahrradweg wieder mitten im Nichts aufhört...
00:24:18 3.76 km 9.3 km/h 176 bpm Laufrunde_3,7km_Main
01:24:42 31.61 km 22.4 km/h 163 bpm Bei einem Orientierungsstop vergessen wieder Start zu drü...
00:26:53 3.76 km 8.4 km/h 167 bpm Laufrunde_3,7km_Main
00:23:14 3.76 km 9.7 km/h 177 bpm Laufrunde_3,7km_Main
01:23:31 28.87 km 20.7 km/h 169 bpm Weg von Würzburg nach Homburg. GPS war oft nicht mit gute...
02:58:47 71.41 km 24.0 km/h 170 bpm Eine Challenge-Runde mit Peter und Andy. Mehrmals hoch g...
00:45:40 15.10 km 19.8 km/h 145 bpm Erst hat einer versucht mir bei voller Fahrt vors Rad zu ...
00:20:22 8.17 km 24.1 km/h 137 bpm Abgekürzter Rückweg von der Arbeit.
02:05:09 28.14 km 13.5 km/h 135 bpm Radrunde mit der MTB-Gruppe von der Arbeit
00:34:04 9.02 km 15.9 km/h 140 bpm Arbeitsweg
01:06:31 30.01 km 27.1 km/h 155 bpm Verlängerter Rückweg von der Arbeit
00:25:23 8.98 km 21.2 km/h 149 bpm Arbeitsweg
01:06:33 28.26 km 25.5 km/h 146 bpm Verlängerter Arbeitsweg, war ziemlich warm und noch dazu ...
00:25:26 8.98 km 21.2 km/h 156 bpm Arbeitsweg bei sommerlichen 19°C
04:16:23 101.82 km 23.8 km/h 154 bpm War heftig anstrengend. Zum einen extrem warm und dann no...
03:01:58 66.36 km 21.9 km/h 156 bpm Am Anfang sehr schön, gut warm. Zu früh Gas gegeben und z...
01:04:37 25.51 km 23.7 km/h 160 bpm Erste Runde nach den Problemen mit dem Ischias, gleich ma...
00:54:22 20.79 km 22.9 km/h 160 bpm Nach 5Min hat der Hintern wieder das ziehen angefangen. :...
00:27:04 8.97 km 19.9 km/h 159 bpm Arbeitsweg
00:37:39 17.04 km 27.1 km/h 153 bpm Weg vom Auto abgeben nach Hause
00:57:22 26.04 km 27.2 km/h 159 bpm Verlängerter Arbeitsweg mit ordentlich Gas.
00:25:38 8.78 km 20.5 km/h 157 bpm Arbeitsweg, bergauf waren die Beine wie Gummi...
00:33:36 5.03 km 9.0 km/h 156 bpm Oberschenkel hat wieder weh getan beim bergab laufen, mus...
02:22:52 56.25 km 23.6 km/h 154 bpm Verlängerter Heimweg durchs Hafenlohrtal
00:25:02 8.76 km 21.0 km/h   Arbeitsweg, der Pulsgurt hat irgendwie keine Verbindung h...
00:32:54 5.03 km 9.2 km/h 156 bpm Die Oberschenkel haben weh getan, aber ich musste zuminde...
01:47:01 43.27 km 24.3 km/h 151 bpm Am Anfang sah es nach schönem Wetter aus, aber bis auf di...
00:19:29 8.11 km 25.0 km/h 153 bpm Abgekürzter Rückweg von der Arbeit.
01:53:55 29.05 km 15.3 km/h 146 bpm Radrunde mit der MTB-Gruppe von der Arbeit Es fehlen die...
00:33:56 9.10 km 16.1 km/h 154 bpm Arbeitsweg
00:32:31 5.03 km 9.3 km/h 158 bpm Einmal musste ich anhalten und dehnen weil der linke Ober...
00:20:03 8.15 km 24.4 km/h 156 bpm Abgekürzter Rückweg von der Arbeit.
02:11:26 31.25 km 14.3 km/h 149 bpm Radrunde mit der MTB-Gruppe von der Arbeit
00:34:10 9.07 km 15.9 km/h 156 bpm Arbeitsweg
00:33:10 5.03 km 9.1 km/h 157 bpm Diesmal der Lauf ohne größere Oberschenkelprobleme...
00:45:11 23.53 km 31.2 km/h   Radpart des Kinzigtaltriathlons 2014
01:28:30       Kinzigtaltriathlon Gelnhausen 2014
02:11:37 51.72 km 23.6 km/h 150 bpm