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2016

Trainingseinheiten: 177
Zeit: 204.74 Std.
Kilometer: 2673.59 km
Höhenmeter: 9954 m
Kalorienverbrauch: 116480 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1267
Zeit: 1329.87 Std.
Kilometer: 14701.38 km
Höhenmeter: 80804 m
Kalorienverbrauch: 812208 kCal

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Trainingstagebuch von dalmi-fan Mann Pro-Mitglied

begeisteter Triathlet und Läufer

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:30:44 38.46 km 25.6 km/h 118 bpm ZH: Rollentrainer
00:53:43 9.05 km 10.1 km/h 136 bpm L: Lauftreff
02:00:22 48.71 km 24.3 km/h 110 bpm ZH: Rollentrainer
01:41:29 45.39 km 26.8 km/h 122 bpm ZH: Rollentrainer
00:53:04 2.00 km 2.3 km/h   S: Freibad, 50m-Bahn
00:23:38 4.91 km 12.5 km/h 165 bpm Volkslauf
00:26:35 4.87 km 11.0 km/h 145 bpm Triathlon, Volksdistanz
00:38:19 19.26 km 30.2 km/h 143 bpm Triathlon, Volksdistanz
00:16:50 0.75 km 3.0 km/h   Triathlon, Volksdistanz
00:43:19 1.50 km 2.1 km/h   S: Freibad, 50m-Bahn
01:30:00 2.50 km      
01:31:23 36.53 km 26.5 km/h 124 bpm  
00:41:14 6.67 km 9.7 km/h 135 bpm L: Lauftreff
03:40:25 81.17 km 23.8 km/h 118 bpm R: RTF
01:51:46 48.39 km 26.4 km/h 125 bpm ZH: Rollentrainer
01:06:19 10.74 km 10.0 km/h 137 bpm  
00:33:00 1.26 km 2.3 km/h    
00:45:19 7.08 km 9.5 km/h 122 bpm  
01:12:47 12.77 km 10.5 km/h 138 bpm  
03:03:50 77.63 km 26.1 km/h 107 bpm  
01:30:00 2.50 km      
00:51:23 1.80 km 2.1 km/h   S: Freibad, 50m-Bahn
01:12:52 12.18 km 10.1 km/h 137 bpm L: Kanalrunde 4
00:05:01 0.49 km 6.0 km/h 123 bpm  
00:20:20 3.42 km 10.1 km/h 141 bpm L: Koppeltraining Laufen
01:00:37 26.82 km 26.8 km/h 124 bpm R: Koppeltraining Radfahren
00:22:11 3.91 km 10.6 km/h 140 bpm L: Koppeltraining Laufen
01:00:31 26.86 km 28.0 km/h 121 bpm R: Koppeltraining Radfahren
00:09:43 4.06 km 25.0 km/h 105 bpm  
03:56:31 92.74 km 25.4 km/h 118 bpm  
02:28:59 63.24 km 25.9 km/h 118 bpm  
01:01:11 9.70 km 9.5 km/h 126 bpm L: Kanalrunde 7
01:35:33 2.50 km 1.6 km/h 107 bpm  
00:47:55 1.50 km     S: Hallenbad 25m-Bahn
00:53:09 9.45 km 10.7 km/h 143 bpm Triathlon, Kurzdistanz
01:17:31 37.94 km 29.4 km/h 133 bpm Triathlon, Kurzdistanz
00:22:54 1.00 km 2.6 km/h   Triathlon, Kurzdistanz
01:17:13 26.39 km 25.6 km/h 114 bpm  
01:30:00 2.50 km   95 bpm  
01:00:09 23.97 km 24.0 km/h 121 bpm ZH: Rollentrainer