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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 84.47 Std. 162 % /
Kilometer: 2308.32 km 115 % /
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 43181 kCal 161 % /

KW 21, 2012

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.50 Std.
Kilometer: 42.24 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1017 kCal

2012

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 59.09 Std.
Kilometer: 1618.66 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 28247 kCal

2012

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 240.25 Std.
Kilometer: 6889.49 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 124641 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 339
Zeit: 923.46 Std.
Kilometer: 25240.02 km
Höhenmeter: 16195 m
Kalorienverbrauch: 124641 kCal

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Trainingstagebuch von dakopp Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:16 42.24 km 27.8 km/h 147 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
05:30:10 148.27 km 26.9 km/h 139 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
06:41:26 201.45 km 30.3 km/h 144 bpm Rennrad, GA 1
02:15:50 50.76 km 22.4 km/h 133 bpm Mountainbike, Training Mountainbike
05:06:08 135.28 km 26.3 km/h 141 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
04:12:40 109.07 km 26.1 km/h 140 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
05:38:28 149.07 km 26.2 km/h 129 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
06:04:26 173.65 km 28.5 km/h 134 bpm Rennrad, GA 1
00:30:00 15.00 km     Rennrad, GA 1 mit GA 2 Einheit
00:30:00 15.00 km     Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
05:30:56 144.48 km 26.4 km/h 131 bpm Rennrad, Bergintervalle
06:28:24 168.72 km 26.0 km/h 133 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
04:20:48 126.79 km 29.0 km/h 129 bpm Rennrad, GA 1
04:47:01 138.88 km 28.9 km/h 128 bpm Rennrad, GA 1
06:19:42 158.15 km 25.2 km/h 139 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
02:09:56 62.12 km 28.4 km/h 127 bpm Rennrad, Erholung
04:59:51 130.68 km 26.1 km/h 139 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
05:47:00 158.01 km 27.3 km/h 139 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
06:05:55 180.70 km 29.7 km/h 146 bpm Rennrad, GA 1
02:17:11 68.00 km 29.4 km/h 144 bpm Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
03:01:53 81.36 km 26.7 km/h 145 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
02:03:52 55.27 km 26.7 km/h 140 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
01:16:53 35.50 km 28.1 km/h 151 bpm Rennrad, Kraftausdauer
02:01:36 602.33 km 29.6 km/h 143 bpm Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
03:30:10 101.13 km 28.7 km/h 145 bpm Rennrad, Kraftausdauer
02:47:52 81.22 km 28.8 km/h 134 bpm Rennrad, GA 1
01:41:18 49.58 km 29.1 km/h 141 bpm Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
01:49:31 55.61 km 30.3 km/h 144 bpm Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
01:40:34 50.20 km 29.5 km/h 139 bpm Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
01:46:47 53.53 km 29.5 km/h 145 bpm Rennrad, GA 1 mit GA 2 Einheit
02:10:35 63.77 km 29.3 km/h   Rennrad, Antrittskraft 8 sec.
05:07:01 128.27 km 25.2 km/h 147 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
03:00:00 81.52 km 27.1 km/h 149 bpm Rennrad, Allroundtraining (flach/bergig) Rennrad
01:37:46 46.11 km 28.0 km/h 131 bpm Rennrad, GA 1 mit GA 2 Einheit
02:23:45 62.84 km 26.2 km/h   Rennrad, GA 1
05:27:17 160.94 km 29.5 km/h 139 bpm Rennrad, GA 1
04:02:45 110.11 km 27.2 km/h   Rennrad, GA 1
01:46:57 42.48 km 23.8 km/h 161 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
02:24:36 64.44 km 26.5 km/h 133 bpm Rennrad, Bergtraining Rennrad
01:41:16 48.79 km 28.9 km/h   Rennrad, GA 1